Худнемо разом за системою -60 (3)

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Люблю форумівки, на ранок завжди мінус... цього разу -800гр
Таки мусимо ще організувати, якусь спільну поїздку

 

А мене не нудить. Пакую до 12:00 абсолютно все, що хочу. Навіть те, чого до того собі не дозволяла (я схильна до повноти, скіки себе пам"ятаю, в чомусь себе постійно обмежувала).

Наскільки пам"ятаю з Ваших фотографій, Ви тендітна мамочка

(якщо можете, киньте в карму Ваші параметри, бо я чесно, здивувалась, побачивши Вас в цій темі)

. У Вас за 3 тижні пішло 5 кеге. Цього більш ніж достатньо. Навіть при менш інтенсивному зменшенні ваги можуть з"являтись розтяжки. Воно Вам тре?
Особисто в мене перших два тижні після КД вага йде в мінус, а в другій половині циклу - добре, якщо стоїть на місці. (Бо минулого циклу ще й плюс бував).
Я перший місяць сильно переживала через це, але потім обдивилась себе, розтяжок не знайшла , і вирішила, що при моїх параметрах втрачати по 2 кіло в місяць і не нажити при цьому дефектів шкіри - то не є аж так зле.

 

а ну-ка, давайте і Ви свої параметри
в нас тут цікавий експеримент виходить: на системі позитивні зміни отримують і стрункі дівчата. Я не знаю, як правильно свої зміни заміряти, але це те, чого я хотіла. Всього за 2 тижні чоботи защіпаються значно вільніше, перстеники не врізаються в пальці, обличчя - моє, а не тої важкої вічновтомленої набряклої дівчини, яку часом зустрічала в дзеркалі. По вазі пішла фігня, але саме так де треба

 

Дівчатка, вітаю! по - перше, хочу привітати всіх Санок - Оксанок, якщо такі є , з днем АНГЕЛИКА!

( ну і себе також

Сьогодні зважилась, і побачила, що за 3 дні пішов 1 кг, досить добре, я теж не люблю, коли швидко йде вага, розтяжок мені і так достатньо! Головне, втримати вагу, і дійсно,як писала @Kroshka Enot не набрати під час КД!
а загалом, в кого які рекорди по скиданню ваги за тиждень, наприклад? Я свій приклад не можу привести, бо раніше на вагу взагалі не орієнтувалась, мені більше обхвати - об'єми цікавлять. В душі я важу як балеринка Вагу купила тільки 3 місяці тому, казала що того ворога до хати пускати не буду...
А ще, я вчора жалілася, що хотіла би чогось смачненького, випити... короче заснула... чоловік пізно повернувся з роботи, зранку вітає мене пляшкою вина і чорним пречорним шоколадом, 99%, і каже, давай зранку, тобі ж зараз можна

А я і так очі ледь тримаю, доця мучається зубками, звісно вино не пила, а от шоколадка пішла добре

 

Йогурт має бути чистий без добавок.

 

я помітила, що цього тижня тих нещасних 200 грам пішло після вечірної пробіжки...може почати бігати....
цей тиждень закінчиться взагалі атасно)) завтра їдемо на вареники, які я чекала вже 3 місяці ( приїхала мама коліжанки, яка ліпить вареники з бринзою такі, що просто капці), буду знову стартувати з понеділка.

 

мені пощастило. Люблю біле сухе.
а про "до 12 дня" - теж уявила... ггг, клас! "с утра не выпил - день пропал"

 

Дівчата, а хтось зранку снідає солодким? Бо я так напакуюсь, що весь день солодко. Хтось обмежує солодке, типу не кожного дня їсть?

 

Я не снідаю солодким але сніданок мушу закусити цукерочком або випічкою

 

Хтось раніше в цій темці писав, що допомагає зранку зїсти щось звичайне, а потім вже й до солодкого припасти можна. Тоді цілий день не дуже того хочеться. Якщо ж зразу зїсти солодке, то потім після обіду його теж дуже хочеться.

 

Я не можу зранку без кави з солодким. Але щось мені дуже важко перейти на ту систему, результатів ще нема. Вже не та я, коли була раніше. Лінива стала. Але буду все таки старатись взяти себе в руки. До літа лишилось чотири місяці, треба худати...ох!!!

 

І я так роблю. Не можу зранку обійтися без солодкого, бо потім мені схочеться весь день. Тому зранку їм щось таке, що потім не можна

 

Такс, маю хороші новини! Була нині на тренуванні вобід, зважилась, вийшло на пів кілограма менше, ніж вчора ввечері. Мабуть звіти буду писати по суботах, мені цифри на цій вазі подобаються більше

 

В мене цього тижня після довгих застоїв вага зрушила з місця Побачила я нарешті першу цифру "5", то такий кайф, словами не передати

 

Знаєте, дівчата, думала я, що буду з вами 3 тижні - щоб виробити корисні звички. І от сьогодні розумію, що якщо притримуюсь системи в повному обсязі - то мені конкретно не вистачає калорій.
Режим харчування посунула в сторону нормального. "розкачки" до 13.00 і печеньок о 22.00 вже не хочеться.
Худнути мені не треба. А якщо буде потрібно - то я точно знаю, куди йти
Дякую за компанію, всім чудових результатів і відкритих купальників улітку!

 

чесно, мені після кожного тренування хочеться написати, що калорій замало і я втікаю. але маю одну ціль наразі, для якої просто необхідно -15 кеге, тому тримаюсь і вперто рухаюсь в тому напрямку.
за нині каша, сухарики і печиво, і молоко на сніданок
овочевий салат з твердим сиром і кава на обід
чай і яблуко на вечерю
на десерт - нині замість занять спортом годинна піша прогулянка, мушу дати м'язам відпочити після вчорашніх планок

 

от в тім і різниця. Тому у Вас все получиться, а мені при відсутності зайвої ваги притримування системи і надалі просто для режиму грозить тим, що я зірвусь і почну знов переїдати.

 

я взагалі дивуюсь нашо ви тут з такою фвігурою після 3-х діток )))

 

Бо їх таки замало у Вашому раціоні, з того, що пишете

 

та ніби стараюсь правильно харчуватись. поправляйте значить, буду дуже вдячна.
правда забула написати, що я маю два прийоми їжі до 12, снідаю приблизно пів на восьму, тому до 12 мене ще щось перекусити, інакще до обіду не дотягую

 

М"ясо, риба, творог, яйця, гречка і ще багато продуктів, з яких можна сотворити нормальну вечерю. На обід взагалі без проблем, головне м"ясо не з картоплею/макаронами, а так і перше, і вторе)