Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс В мене така сама біда з двома парами взуття (не кросівки). Просто болить стопа і все. Думаю, що то якась така будова того кросівка, може устілка чи підошва якоїсь форми непідходящої.
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Хм... Найки нью беленс. Ніби звичайні вони, без приколів. Бо в Скечерсах важкувато мені далеко ходити, втомлюються ноги. То через їх підошву напівокруглу. Таки відать щось вони підкачують трошки, які два-три м*яза ))) Завтра в них спробую займатись. Прочитала і розумію, що мені зручно ходити хіба в балетках
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Такс- екватор і почувалась я сьогодні майже добре під час тренування)) А майже - тому що судома звела пальці на нозі, якось дострибала але чого б це?
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Ох, ледве сьогодні зробила третій день другого рівня шредів... Як робила, то згадала все що з'їла лишнього за вчора-сьогодні. Мені щось з кожним днем тяжче на другому рівні(мало б бути навпаки). Оті всі вправи з позиції віджимання - це щось!!! А ще цей рівень якось швидше мені проходить, ніж перший...
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Закинула тренування, бо в меньшого зуб запух так сильно, що нема слів одні букви. було не до того. Але сьогодні повертаюсь.
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс А по якій програмі тренувалися? Не важко повертатися після перерви? За 15 днів я пропустила вього два дні (по поважній причині). А щоб не перегоріти, увесь час стараюся себе якось додатково мотивувати. Ех, цікаво чи дійсно в домашніх умовах можна добитися спортивної фігури чи таки відвідування спортклубу краще?!
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Я один час дуже дорвалася до тренувань, все робила вдома- схудла потрохи, тіло підкачалося, могла виконувати достатньо тяжкі вправи, Але я дійшла до того моменту, коли мені це вже було залегко. Мені хотілося краще з якимось навантаженням займатися ( прес, ноги), бо інакше приходилося б робити величезну кількість повторів. І мені в той момент дуже хотілося в спортзал...
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Я тільки почала, можливо тому ще не так серйозно сприймаю заняття. Тре серйозніше взятись. Загалом перший етап тренування для мене не важкі.
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс вже два дні працювала за другим етапом. Я не слабачка, ходжу 7 років без перестанку на шейпінг, але вправи на руках роблю за Анітою. Ці стрибки мені важко даються (з положення як на віджимання, стрибки вперед і ноги в різні боки).
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Я думала, що віджимання - найтяжче! Ага, вже... Сьогодні перейшла на третій рівень шредів і передумала. Від тих стрибків стегна аж горіли і це при тому, що я більше дивилася за технікою, ніж робила( бо перший раз і ще не запам'ятала яка вправа за якою іде). Може це і добре, бо стегна щось ніяк не худнуть, навіть ні на міліметр. А як ваші тренувальні дні?
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Все зможете, але з часом! А я вже думаю за якою програмою займатися після шредів. Може щось порадите?
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Я думаю або Body Revolution, або Ripped in 30. Може спочатку другу зроблю, а тоді вже до революції перейду?! Бо я трохи слабачка:xaxa: Маю ще 7 днів на роздуми поки Струнку фігуру закінчу. Вчора робила день перериву, то сьогодні зрозуміла, що вже скучила за тренуванням. Здається я починаю відчувати насолоду від занять.
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс А в мене одні трабли з тими заняттями(( але поки не розказую, побачу, що буде сьогодні. Взагальному, результат бачу і мені подобається.
Отже, в мене так виходить- мушу що кілька днів переривати тренування: то кд, то чп, то ще щось, а останнє, взагалі не знаю, що то було. Після тренування десь так через хвилин 15-20 мене почало знобити, так мене не колотило ще ніколи- ліжко тряслось разом зі мною) і то тривало десь пів години, потім я відчула, як жар "вдарив" в лице, думала моск закипить:eek: Поміряла температуру- 38. Випила аспірин, чай і заснула. Від вчорашнього ранку ніяких подібних симптомів чогсь такого нема. Що це могло мені бути? Я інакше, як з тренуванням то не пожу пов"язати але чому?
а під час тренування ви як почувались? Повторюсь, я люблю спорт, але тренування з Джиліан в мене викликали негатив і не бажання взагалі займатись і часом воно переходило в психосоматику.
у мене було щось схоже..прозаймалася з нею30 денну програму, взялася за Боді Революшн..прозаймалася половину..а далі мене почало страшенно все дратувати, її жартики, періодично хотілося кинути гантелею в ноутбук (Пи.Си. я загалом спокійна людина і такі прояви для мене бувають рідко), тому я собі найшла вихід: перекомпонувала її вправи на свій лад, записала на листочку і займаюся сама) і спокою більше і позитиву)
колись читала про таке поняття як "перетренуватися" (здається так воно звучало)..напевне тренування для Вас було занадто інтенсивним та складним, тому Ви так погано себе почували..в мене часом теж таке буває, правда температура не піднімається, але трясе також..можливо спробуйте трохи знизити інтенсивність тренування, спорт ж має приносити користь здоров'ю, а не шкоду?
