Худнемо разом за системою -60 (3)

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Люблю форумівки, на ранок завжди мінус... цього разу -800гр
Таки мусимо ще організувати, якусь спільну поїздку

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Другий рівень - жесть!!! Я аж плачу( нию), коли роблю. Надіюся з часом звикну до таких навантажень. Тяжко одночасно навантажувати руки і ноги. Болять м'язи попи і стегон. Та мене хвилює, що тренування призупинили процес зменшення ваги. Від коли почала займатися( 16 днів ) - вага практично не падає. Об'єми теж. Хіба тіло підтягнулось, а може то тільки так здається...

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Таки так, вага не сильно йде при таких фіз.навантаженнях. Я себе тішу тим, що жир тане, а на його місці м'язи ростуть)))
Доречі, тіло реально підтягується! Візуально дуже помітно, та й на фото особливо. Будем до літа красунечки

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Я вже другий тиждень примірююсь до системи, щось дуууже туго. Якщо не важко поясніть мені процедуру з мумійо і де ви її берете? А то я :no:
буду знову перечитувати таблиці

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Інформації про мумійо в таблицях немає. Вона у списках у першому дописі. Придбати можна у будь-якій аптеці. Продається найчастіше у таблетках. Знаю, що буває у капсулах і просто пластинками, але ще ніколи на таке не потрапляла, лише в таблетках.
Коли йду в душ скрабитись кавою, кидаю 1 таблетку в тарілочку і трохи крему ( я собі визначила добру чайну ложку густого крему). Поки скраблюсь мумійо розчиняється в кремі. Добре розмішую і наношу на тіло масажними рухами. Особливу увагу приділяю проблемним місцям і там де є розтяжки.
Це все і навіть більше є в першому дописі цієї теми.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Купити мумійо в таблетках і крем для тіла або використовуати той, що завжди, розчавити таблетку в порошок і змішати з кремом.Поки приймаєте душ і робите кавовий скраб- таблетка в кремі розчиниться(можна помішувати), тоді наносите крем на тіло і не змивати.

Ой, я як азірів- трохи запіз..івся))

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Про тренування і харчування, чому не йде вага. Причин може бути кілька:
1. В організму шок))) мусе звикнути
2. Відкорегуйте прийоми їжі так, щоб перед тренуванням не було жирного і не їжте за 2 год до і 2 год. після тренування. Ну або хоча б годину, це вже буде добре.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

https://www.youtube.com/watch?v=YZTiS_PXmJg

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Так, обов'язково! Треба до системи підходити правельно. Порада дуже влучна.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Я дуже тішуся, що познайомилася з системою за тиждень до НР.
Завдяки результативному першому тижню вдалося стриматися і не *пережерти* протягом святкових днів.
Звісно, не усіх принципів системи дотрималася, та все ж не переїдала, почувалася завдяки цьому дуже добре, а не вмирала від важкості в шлунку.
Відкрила для себе, що обжирайлівка не є обов"язковим атрибутом свят.

- це майже як дізнатися, що Діда Мороза не існує.

А ще дізналася, що маю неабияку силу волі.

(Ага, муж без малєйших вгризєній совісті чавкав, цямкав, сьорбав, шурхотів цукерковими обгортками, а я все одно не повелася)

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Чкайте, ще Різдво попереду. Мені, чесно, вже страшно робиться

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Ми їдемо в село до бабці. Сильної спокуси куштувати традиційні страви нема

(бабця і родичі надають перевагу важким, жирним стравам - я такі вже давно не можу собі дозволити - гастрит).

А от від приповідань

на предмет "Ті дієти ще нікого до добра не доводили. Показували по тєлєвізору дівчину, яка себе до 34 кг довела..."

мені точно не врятуватися, при чому наступ очікую з двох фронтів (від бабці і від мами).
Приготувала собі вінегрет без картоплі і горошку, чоловік обіцяв печену рибку. Буду старатись тим і обійтися.
Питання тільки в тому, яких нервів це коштуватиме.
А, ну ще вареники з картоплею і капустою, подані у глиняній мисці - вони ніколи не бувають смачнішими, ніж у Святвечір.
Де взяти тої сили волі? (риторичне)

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

[nick="Kroshka Enot"]Kroshka Enot[/nick], а Ви здивуйте всіх спокійною реакцією і хорошим настроєм!

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Ага, що є то є. Я на НР наче ніколи і не їла, як кажу що на три роки вперед наїлась))) А ще і різдво. Кутя поживна - занадто поживна, але дуже ж смачнюща.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Я он вже другі свята переживаю (не хвилююсь, а проживаю), і дуже щаслива, що не поправляюсь а втрачаю. Приємно коли спідниця не тріщить по швах. Другі свята я маю на увазі не другий рік а Різдво за Новим Стилем а зараз Різдво за Старим Стилем.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Так... Різдво для мене важче пережити Бо в дома сама меню складаю, а тут приїхала до батьків і все не можу стриматися від різної "смакоти". Повечеряла як має бути печеною рибою - спеціально мені окремо мама приготовила, щоб я мала що їсти за святковим столом. А як витягнула до чаю пляцки , то караул - я була готова головою в них заритися і зжерти то все різноманіття! І все таке мамине, смачне, домашнє... Виявляється я така слабкодуха! Ну я, звичайно, не зжерла все... Але спробувала шматок. І тепер картаю себе, бо мені вже здається, що кілограм жиру назад наросло! Добре, що заставила себе ще перед вечерею з Джиліан позайматися...
Загалом виходить, що я не об'їдалася як раніше, але і системи на всі 100 не дотримувалася. Найгірше, що після таких загулів дуже важко взяти знов себе в руки.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

[nick="Demetra"]Demetra[/nick], Ви не одна така, не картайте себе. Вчора ввечері напхалась пампухів так, якби їх ніколи не їла. А нині зранку кажу синові: "Давай так, аби до 12-ї пампухів в хаті не було", нема чо маму дражнити.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

такого навпаки краще перед застіллями не робити, бо потім хочеться

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

І я ті два дні була нечемна. На Святвечір не дотримувалася системи, а вчора їздили в гості, то теж їла всяке-різне некорисне і несистемне, а ввечері приїхали додому і

Сьогодні вже постараюся бути на системі, хоча вдома стільки смакоти, що тяжко буде

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

І я на Святвечір порушила систему (правда, прийняла таке рішення свідомо).
І вчора мала дилему - їздили кататися на лижах, і я ніби спланувала собі системні "похІдні" обід і вечерю - взяла собі печене м"ясне, а не так сталося, як гадалося.
Звичної для мене кількості вчора було малувато, бо виснажувалася, і треба було поповнити сили. Тож окрім обіду і вечері мала ще підвечірок, м"ясне їла з хлібом (крім вечері), бо інакше не чула ситості.
Буду вдячна, якщо хтось порадить (можна в карму/пп) варіанти системного обіду/вечері, які можна взяти з собою в дорогу/похід.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Ого, пампухи з системою ніяк не в'яжуться