Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс для мене теж,тому починала з 5хв і плюс свої вправи на розтяжки, ну не можу я без розтяжок займатися)
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Приповзла я))) Чьойто я вчора перебільшила свої можливості- ні, після вчорашнього тренування крепатури чи якогось дискомфорту не було але під час сьогоднішнього таке було враження, що до ніг гирі причепили:xaxa: Якщо маєте відео перевірене, дайте будь ласка, бо те, що наразі знайшла- паршиво йде. Я так подивилась поки, яке було і скільки часу мала, бо там по ходу до години триває заняття(дооовго).
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс точно Боді Револушн? там було 25-30хв приблизно скачувала з рутрекера
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Револушн з розгоном метаболізму))) Але, можливо це не те відео, хоча якесь заняття точно.
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс у неї є Метаболізм десь на 55 хв, я повністю витримала тренування разів 3-4, потім не робила, не люблю в собі розчаровуватись)) Революція то таке-во: http://www.fitnessera.ru/revolyuciya-tela.html
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Так, то певно воно було) Для мене година, то вже трудно- мені й половину з того не дають спокійно зробити
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс для мене її метаболізм взагалі важкуватий, я по кардіо не дуже виступаю Спробуйте революцію, до весни скинете-наберете-підтягнете все, що треба)
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Спробую обов"язково. Але, напевно, пройду таки 30 днів, а тоді вже й щось інше буду.
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Щойно зробила другий день першої десятки шредів. Вдень кажу чоловікові, що нічого майже не болить і взагалі я молодець, бо не нила, коли сповзала з ліжка, то він відповів "Ще не вечір!". І справді, до восьмої хвилини тренування я думала, що я дерев'яний патик. Боліло все, що я маю. А потім розрухалася і таки дійшла до фіналу. В плані витривалості - краще, ніж вчора. Кросівки зняла теж без проблем І ще - для мене вечірнє тренування то прекрасний відволікаючий маневр. Їсти на ніч після такого - нізашто Щиро рада за всіх, у кого вже нема кріпатури (Вікіпедія пише це слово так, а я сама не знаю як правильно).
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Гуртом веселіше! Шкодую, що не зробила стартових замірів, бо загубила сантиметрову стрічку. Бачила в неті фото "До і після", то результати були класні. А Ви робили?
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Ні. Знаю свої параметри так приблизно. Але то ще не пізно напевно, чи вже пізно? Я теж дивилась- є гарні результати.
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Третій день подолала сьогодні. Мала думку-хробачка прогуляти, бо соромно перед чоловіком стрибати всякі джампінджекс. Але він в мене добрий, не дивився в мій бік і похвалив після заняття. Мені починає подобатися.
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Я вмев. Взула кроси. Знайшла в тумбочці звичайні стандартні кросовки. Почалось кардіо і всьо. Мене так стопи розболілись, що мусила знімати кроси, робити перерву і заново починати, але вже знову босою. Кросівки не перетискали ногу, чому так стопа почала боліти? Без поняття. До речі, то вже не в тему, але напишу, що коли ношу взуття на підборах, то теж стопа болить, починаючи від кісточки і так до середини стопи з внутрішнього боку. А стосовно заняття хочу сказати, що вчора я прохалявила. Пропустила заняття. Але сьогодні якби не та біль, то гарно б відпрацювала, бо відчуваю по собі, що не дуже і втомилась. Ще щось зараз для пуза пошукаю, може і талія моя згадає що вона в мене є )))
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Не думаю, бо то на двох ногах. Не пригадую ніяких таких травм. Може бути через малу рухливість? І ще, не можу бігати, відразу в колінах різка біль.
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Давайте собі менше навантаження, тобто так, наскільки комфортно. Я, коли чую, що не потягну(в більшості з дихалкою проблєм), трошки зменшую темп.
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс В мене з дихалкою все гуд, але ноги не витримують, то часом на 5 секунд зупиняюсь. Але та Джиліан так вміє приговорити гарно, про фігуру, про те, що з кожною хвилиною спалюються жири і я вже не хочу зупинятись
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Я теж зупиняюсь і завжди в одному й тому ж місці- після віджимань і присідань з гантелями йде кардіо, от на ньому я слабну))
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Я теж на цьому слабну. Дуже важко мені ту скакалку робити, вище колін м*язи аж печуть.
