Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Сьогодні почалися КД. Живіт трохи болить, але так не хочеться пропускати тренування... Дівчата, ви займаєтесь в такі дні чи пропускаєте?
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс я б пропускала прес. В такі дні не бажано напружувати живіт. А все решта - можна. ---------- Додано в 15:16 ---------- Попередній допис був написаний в 14:08 ---------- пройшла щойно перше заняття. Мені сподобалось. Хороший мотиватор - займалася в такому ж топіку як і вони. Я також хочу такий животик. З вагою в мене все гуд, буду підтягувати форми.
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Трохи розрухалася, перечекала поки живіт перестане боліти і таки потренувалася! І я рада, що пересилила себе і не полінувалася. Почуваю себе чудово!
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Сьогодні вже займалася з гантелями (взяла на 2 кг), трошки тяжко але витримати можна. Відчуття зовсім інакші і м'язи вже перестали так сильно боліти. Звикаю)
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Ні. За першим відео займаємось 10 днів, 10 днів за другим, і 10 днів за третім відео. Між ними наче можна робити перерву 1 день, але краще гляньте дописи трохи раніше, там спеціалісти по цій справі пояснювали про вихідні між заняттями. Я ще не закінчила перший рівень (перше відео), сьогодні 4 день лише. А всі три в одне заняття то вмерти можна. З мене сім потів сходить за 20хв першого рівня
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Я ще не займалась але глянула відео і вже хочу вмерти))) Але буду пробувати, бо мені моя "самотворчість" вже набридла і того вже мало, бо результату зараз нуль.
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс В мене така ж перша реакція була Але перше тренування пройшло нормально, не вмерла. Навіть була здивована, що не так страшно. А от друге вже пройшло "весело", все болить, як прийшлося робити вправи з ногами то мало очі не повилазили))) Сьогодні вже так, наче все життя їх робила. Правда потами стікаю)) Найважче мені той прес останній, де руки і ноги задіяні.....уххххх! ---------- Додано в 22:06 ---------- Попередній допис був написаний в 22:04 ---------- Я вже бачу трохи результат! пробуйте однозначно Від такої жесті точно результат буде А я все так легенько собі робила якісь вправи, навіть не спітніла, а тут.. ледве встигаю витиратись, щоб очі не залило))))
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс а мені дуже важко йде, може через те, що майже 2р. не займалась нормально, хоча і під час вагітності і зараз займалась легенько, але те відео то просто жесть, я тиждень не могла втягнутися))
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Швидше всього тому і важко. Я як не як, а щодня (без вихідних більше місяця) 10-15-20хв займалася. Інколи трохи важче, інколи легенько. Можливо тому трохи легше розпочала заняття.
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Другий день відскакала нормально, мязи не боліли і плюс 5 хв хула хуп покрутила. далі буде...
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Сьогодні третє заняття відпрацювала. З ногами далі проблема. Не витримую, так болять, що аж печуть під час заняття, особливо під час "стрибків на скакалці". Мушу зупинятись кілька разів під час стрибків, бо реально вогнем пече. Ну і по об*ємах в мене наразі мінуса немає взагалі. Після 6 не їм, солодке до 12, а потім тільки чай з ложкою цукру. Істи намагаюсь дієтично, хліба взагалі не їм. Хочу мінус Хоч маленький ....
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Скажіть, хто компетентний- тренуватись треба тільки раз в день чи можна більше?
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс В мене три мірялки. Викинути всі три? Полюбому одну якусь заникаю і буду вночі, коли всі сплять, мірятись. Коли приблизно чекати хоч малюнький мінус, хоч на один сантиметрик? Яж не проживу, якщо не поміряюсь
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс мені легше, завжди лінь мірятись, тому роблю це на початку і після закінчення якогось курсу тренувань я вам більше скажу, перші 1-2 тижні ще й вага трохи зросте, але то єрунда, результат буде точно і тойво, вам що вночі зайнятись більше нема чим? вже віддайте всі мірялки чоловікові на зберігання)))
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс і мені дууууже важко:8: Скористалася тим, що чоловік пішов у справах і зробила нарешті перший день першого рівня шредів. 100 разів подякувала йому за те, що його не було дома - я в кросівках, мокра і розпашіла то ще те видовище Вмерти сьогодні не хочу, але думаю, що завтра передумаю. Болять всі м'язи, навіть кросівки зняти було важко. Ото роз'їлася і розлінилася... Згадала всі цукерки, які з'їла за цей тиждень. Для мотивації скачала десь такий план-графік на 30 днів тренувань, вже відмітила перший день. Тішуся. От зараз думаю - може то в ванну з морською сіллю, щоб завтра хоча б з ліжка могла встати. Чи не допоможе?
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Він мені їх потім фіг віддасть. Тому міряюсь вночі, щоб не забрав )) За вагу я в курсі, але мені важливіші об*єми.
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Але вона подає і полегшений варіант тренування для тих, кому може бути важко, то може краще спочатку так не заганятись)
