Худнемо разом за системою -60 (3)

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Люблю форумівки, на ранок завжди мінус... цього разу -800гр
Таки мусимо ще організувати, якусь спільну поїздку

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Дуже-дуже тебе рада бачити знову тут! Скучила! Правда
Щодо системи то в мене був результат -19кг, помім ще -4кг. Потім були зміни по роботі і я задуже в це ввійшла, це було для мене основне і принципове, крутилась вертілась і вага дуже довго трималась. А ще пізніше, маючи на це причини (здоров"я, а потім психологічні) я набрала все назад. Розказувати не буду в чому була суть, але це тривало трохи часу, що я абсолютно непомітно все повернула. А тепер мені ще трішки залишилось до попереднього результату в -19кг.
Але я не оголошую ще в голос, як тільки буде обов"язково поділюсь і похвалюсь

Дуже тішусь, що ти знову з нами! І чекаю на форумівку у Львові! Обов"язково цього разу

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

І я скучила за тобою і за всіма дівчатами...дякую за запрошення, моя хороша.

Але й я розжерлася, то капец,,,все. з завтрішнього дня починаю....знову. МУШУ,Все, подруженьки, я знову тут. Минулого разу не погано скинула.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Сьогодні другий день на системі
Вчора трохи помилилась з вечерею,машинально зїла помідор і яблуко
Але то нічо,далі буду чемна

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Сьогодні мій четвертий день. )
Турбує мене одне питання: сьогодні на тренуванні думала вклякну. Зовсім не мала сили займатися, опісля тренування почуваюся дуже виснаженою, хоча зазвичай після тренувань навпаки маю приплив сил і енергії.
Моє харчування сьогодні: вранці овочевий суп на м"ясному бульйоні (без картоплі), круасан з чаєм; обід - той же суп; вечеря - шматок печеної скумбрії.
Може я неправильно харчувалась сьогодні?
Риба - це ж білок; вона мала б додати сили для занять спортом, хіба ні?

Пи.Си. в понеділок була на аналогічному тренуванні, харчувалась по системі, але все було як завжди.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Вітаю з початком! Бажаю щодня гарних мінусів і добрих результатів загалом
А з часом досвід прийде і все буде даватись просто і легко

Моя думка: обід в порівнянні з сніданком і вечерею не рівний по насиченості. Ще б чогось до того супу варто було додати обідом. І ще я не знаю об"ємів супу і скумбрії.

На сили впливає багато факторів. Серед них і невиспаність, і магнітні бурі, і близькі КД і овуляція і ще багато чого. Один білок на вечерю мало що допоможе.
Мені вчора було важче займатись, а сьогодні легше, але це точно не від вечері залежало.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

це єрунда, а не обід, чесно, тим більше, що ви тренуєтесь, тому не дивно, що вам зле.
Я запропонувала б додати ще кусок якогось печеного філе і салату

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Одна з найпоширеніших помилок дівчат на системі, це коли починають мінімізувати порції їжі. Ми маємо наїстися (але це не означає нажертися ) тричі на день. Не перекусити, а наїстися!
Якщо ви їли (умовно) тазік їжі і різко перейшли на десертну тарілку то так довго не протримаєтесь і буде спад, або вам просто стане так зле, що світ не буде милий.
Має бути так: їли тазік, починаємо їсти 4/5 тазіка декілька днів, потім декілька днів 3/5 тазіка і так поступово зменшуємо порцію.
Це дуже важливо! Дівчата все поступово має бути!
І не забувайте про скраб і масаж з мумійо

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

і мене приймайте, бо не можу вже на себе дивитись(((
думала втіхаря приєднатись - не виходить(
може як тут напишу дієвіше буде

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

А я дивуюсь, що стільки дівчат саме перед святами вирішили на ситему "сісти"))

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

А я спитатись: а не важко з тим меню розбиратись? Так багато таблиць, рецепти не зовсім з підручних продуктів, система трохи важкувата. З чого ви починали і як запамятовували?

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Тут усіх приймають) І вас приймаємо! Розказуйте про себе. Як прийшли до життя похудального?

Втіхаря дуже важко худнути. Для цієї справи потрібна підтримка. Ми тут для того і зібрались

На систему не сідають, з нею живуть і її притримуються, бо це не дієта
І чому дивуєтесь? Треба добре наїстись на свята, а далі пхати в себе одну траву, щоб все скинути? Так краще буде?
Повірте, що дівчата абсолютно ні в чому собі не відмовлять на свята А після них, будуть ще кращими і легшими, хоч на мінус 100-300грам, а не в плюсі 3-5 кг

Абсолютно не важко. Було б бажання

Багато? Ви жартуєте?

А що в рецептах не підручного? Хоч щось мені назвіть....
Не подобаються рецепти, можете спокійно щось своє готувати дотримуючись дозволених продуктів. Основне - бажання

Якщо хочеться все на тарілочці то звичайно важкувата. Треба себе любити, за собою доглядати, знайти 10хвилин на скраб і масаж, а ще 15хв на фізине навантаження, думати про себе і своє харчування. Важко, згідна. Це не чай проносний пити чи чудо-пігулки їсти. Однозначно.

З читання книжки "Система минус 60, или Мое волшебное похудение" і роздруку списків з першого допису. Важкого нічого немає.
Але, хоча....якщо подумати, таки важко, це не гречана дієта Там не треба думати, гречка і вода та й по всьому.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Слово в слово мої думки!!! Теж хочу приєднатись і нарешті скинуті ненависні зайві кг((((((

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Широко відкриваємо двері Раді вітати новеньких

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

як прийшла? подивіться на мою лінійку я і до першої вагітності не худенька була, але мене це майже влаштовувало після пологів поправилась на 20 кг, скинула 10(( після другої вагітності ще на 20 поправилась(((((
на цю тему заглядувалась вже давно, а вчора сама не очікувала, як написала.
правда, скажу чесно, майже нічого не читала(

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

ну і не треба, ми тут такоого понаписували за всі роки
основне прочитати перший пост і роздрукувати списки
успіху!

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

мене доречі цікавить, як то себе поводити за столом в гостях? не хочеться, щоб кожен увагу звертав( чи може щось можна все таки з святкового столу?
вибачте за можливо дурні питання ..

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Я завжди мовчу про систему і похудання і жую сир ( тарілочка з сирною нарізкою є практично на кожному столі). Можу покласти і поколупати щось на тарілку для вигляду.
Одного разу таки поїла небагато в гостях, то потім цілий день відходила. Шлунок відвик від важких страв на ніч.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

ой, з моєю свекрухою то не пройде

зараз почнуться лекції, як то ти годуєш дитину і нічого не їж і т. д.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

завжди можна знайти щось системне
сирна тарілка-овочева нарізка-правильне м"яско))
В свекрухи просто слідкуйте, щоб тарілка цілий час була наповнена чимось правильним, щоб їй не хотілось (не було місця в тарілці) чимось вас догодувати

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Я взяла в коми але так Ви праві, я вже нею живу. Є незначні відхилення але рідко)

Я від літа на системі і ніхто, крім чоловіка

навіть він би не здогадався, якби не засік мене за скрабуванням і муміюванням)))

не знає, що я на якійсь дієті. Я просто не сприймаю систему, як дієту- це просто відкорегований прийом тих продуктів, що й до того. Їм все, тільки не тоді, коли заманеться. Мені таке дуже пдіходить впершу чергу для моєї травної сис-ми, бо мала неприєні всякі моменти.