Відповідь: Дієта П'єра Дюкана Круїз , ніби має тривати доти, поки не отримаєш бажану вагу, але на Круїзі вказана втрата ваги -1 кг, я худла швидше, в середньому по -2 кг, то за той час по розрахункам я б на анорексичку перетворилась бо дуже сидьна худоба нені не подобається ---------- Додано в 15:04 ---------- Попередній допис був написаний в 14:58 ---------- Їла сухими,запиваючи водою, іноді мішала з кефіром.
Відповідь: Дієта П'єра Дюкана так, роздрукувала собі графік з датами етапів. до бажаного результату мені до кінця квітня треба йти. а, і ше 2 питання: що то за чисто білкові дні по четвергах? то на яких етапах? і друге - "свято живота" раз в тиждень теж з якого етапу? бо начиталась так,шо голова обертом, тепер не можу того знайти
Відповідь: Дієта П'єра Дюкана От коли схуднеш до омріяної ваги і будеш на Стабілізації, закріплуватимеш результат, то зможеш себе побалувати інколи. це 4 фаза
Відповідь: Дієта П'єра Дюкана як вам зручно. Можна і в їжу додавати. А можна так- запивати достатньою кількістю рідини. Як вам краще вони "йдуть"
Відповідь: Дієта П'єра Дюкана дівчата, висівки бачила і в аптеці ДС, і в Сільпо було аж 2 види з різним вмістом клітковини.
Дівчата, я тільки хочу спробувати цю дієту. Скажіть ні в кого не було якихось побічних єфектів від неї. Так багато цікавої інформації про цю дієту, а хотілося б пожути живі відгуки.
для початку вивчіть усю інфо на офіційному сайті. Вивчіть протиокази. Підставте під свій стан здоров я. Білкова система харчування показана далеко не всім. Під час білкового навантаження, особливо на етапі атаки, йде активне утворення кетонів- токсинів для організму, тому, якщо тут йти з порушеннями ( наприклад, встановлювати собі фазу атаки самостійно) чи якщо у вас є певні захворювання нирок, печінки, підшлункової- можна отримати інтоксикацію ( недарма колись в давнину був такий вид смертної кари, коли засудженого годували лише м ясом. За місяць він гинув від інтоксикації). Тут все дуже індивідуально.У мене не було, у коліжанки, яка вже 2 рік на цій системі- не було, але це не означає, що буде у кгось іншого- так само. Основне навантаження на організм .к оли можлива побічка,йде на фазі атаки. п.с. по суті, це не дієта. Це- система харчування. Тому і підходити до неї треба системно, щоб був результат і не було шкоди
Дякую, колись подружка рекомендувала кремлівську дїєту, вона дуже схудла завдяки ній, та вага не поверталась, я також спробувала, а мені не пішло. Вага майже не змінилась, а проблеми зі здоров*ям з*явились. А зараз мені порекомендували дробне харчування, треба пошукати про нього більше інформації.
Тоді напевно, не буду ризикувати, якщо вони схожі. Ось знайшла статтю цікаву http://officiel-online.com/krasota/hudeem-krasivo-5-modnyih-diet/, мені більш за все сподобалась ідея дробного харчування, я думаю варто спробувати.
Вертаюь я знову у "сім"ю", скоро літо, а виглядати хочу просто ідеально.Всі свята жувала усе підряд, багато, калорійно , враховуючи, що спатки лягаю у 4 ранку, то вечеря у мене була ну дуже пізно. Але наїла я тільки 400гр, бо 6 раз на тиждень похід у басейн чи зал. Вага на сьогоднішній день 64.4 кг. Дуже хочу побачити на вагах 56-58 кг і талію не більше 65 см.. Розпочинаю з "Атаки". Дівчата приєднуйтесь, бо скоро літо
я на ДД, післязавтра буде місяць. Що можу сказати - грошей йде дофігіща! - м"ясо,яйця,всі допи,висівки - тягнуть гроші страшно! За цей місяць - 7.400. Ще треба мінімум 15 кг. Я на білковому харчуванні вже втретє, і хочу сказати, що тепер вага йде униз тяжче. У ДД рятують дозволені десерти, якби не вони, то давно вже би здуріла. я солодко - маньяк
Я теж трохи здивувалась При зрості 178 мрію повернути себе, нежирну, вагою 66.... --- дописи об"єднано, Feb 7, 2015 --- Власне, за таким принципом підбираю зараз тип харчування. Найкраще себе почуваю на овочах/м"ясі/рибі/бобових. --- дописи об"єднано, Feb 7, 2015 --- Я вівсяні висівки буду заміняти, вважаю цю культуру неприйнятною. Купила гречаний шрот і кунжуту.
Переконалась,що з часом входиш у азарт,головне вчасно зупинитись. Важивши 2.5 місяця 75 кг, мріяла повернутись до довагітної ваги 64-66 кг. і вважала ,що буду задоволена, зараз 64 і обєктивно у мене стала краща фігура не знає чому, але обєми зійшли з "голіфе" і бедра виглядають вужчі чим до вагітності, хоч целюліт. Але тут у поміч спорт і массажі , бо довгий час нічим інтенсивно не займалась. Маю у шафі костюм куплений за космічні гроші...у штани від нього я так і жодного разу не оділась , маю ще один додатковий стимул. Тим паче з мої типом фігури " пісочний годинник" надто худою я б і при вазі у 50 кг не була.
Я користувалася інструкцією з http://com.ua/dieta-dyukana/ За місяць схудла аж на 1 кг) Думала, що хоча б на 5 схуд
в мене те саме, правда не за місяць, а за 7 днів атаки. абсолютно мені не підходить ця дієта. жерла одне м"ясо і рибу, мала закрепи, злюща була як чортяка. з 12 січня пішла в спортзал+почала правильно харчуватися 3-5 разів (3 основні прийоми, 2 перекуси), станом на зараз мінус 8 кг. АЛЕ, 2 тижні був завал на роботі,то 14 днів вилетіло в трубу з тренуваннями, але харчування притримувалася і притримуюся досі. тільки рада за тих, кому то підходить, в мене особисто, якийсь блок в голові на ті всі системи і дієти, що ДД, що мінус 60, що Міркіна. то можна сказитися рахуваті ті бали по кремлівці, я жила постійним плануванням меню і всі думки були тільки про їжу. можу сказати, якщо комусь то требащо особисто для мене найкращий рецепт - 3-5 разів на день харчуватися, купити кухонну вагу, так-так, перші дні діставала шок від того,як на око небагато, а на вагах-дофіга, спортзал 5 разів на тиждень. +випивати не менше 2 літрів води. в кожному пункті є багато нюансів
Якщо ви виглядаєте так як на аватарі, то на мій смак явно на 5 кг не потрібно, ну хіба дуже вдало підібрана поза для фото, або ви розтовстіли.
100% погоджуюся. На фото видно, що і зріст там вище середнього і немає надлишку ваги. Яких 5 кг на атаці? Хіба дійсно дуже поправилися з часу фото. А ак- не шукати проблем там, де їх немає.
ось тут трохи інформації стосовно протипоказів http://dobre.stb.ua/2015/03/02/kak-...it-vas-materinstva-sovety-vracha-i-dietologa/
Дівчата і я сіла на дієту сьогодні вже третій день на атаці тоже все нормально проходить, тільки мене мучить думка де можна у Львові купити СОМ?
