Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс добре не пам"ятаю, але приблизно з 4 заняття м"язи не боліли Ну і 2-й рівень в 30дн вбивчий
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Так це добре,що болить))) йдуть позитивні зміни і ви ближче до гарного тіла. Я люблю,коли відчуваю м'язи,значить гарно пропрацювала і тіло не звикає до навантажень.
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Я недавно пройшла курс занять - то як на мою думку, без мінімальної фізичної підготовки там дуже важко. Я минулого року ходила в фітнес-клуб (3 рази на тиждень) то мені було легше. На першому рівні "здалася" на віджиманнях, дотянула лише із-за старшої дочки (вона ходить на бойові мистецтва і віджимається 120 раз). Другий рівень пройшов найлегше, а третій ледве дотянула. В результаті - підтянула прес і руки і не скинула жодного кілограму.
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Та,що ви вчепились за ті кг. Всі хочуть бачити гарне відображення в дзеркалі,що одяг гарно сидів, а не ходити з табличкою скільки в мене кг)))) і на скільки кг я схудла. Я по вазі зараз на 2 кг більша ніж літом, але по об'ємам менша і дзеркало тішить.
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс мені навпаки, третій рівень був простіший правда, віджиматись я і зараз не дуже, якісно хіба з колін вдається
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс І я до вас. Сьогодні займалася лише третій раз, по програмі «30 Day Shred». Але наразі без гантель. І маю таке питання, хто які гантелі має? Бо я хочу на 2 кг, і не знаю чи будуть добрі.
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс В цих тренуваннях початківець, але силові навантаження для мене не новинка. Тому думаю, що 1 кг мені замало, але чи 2 буде не забагато, бо на 1,5 не бачила.
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Маю гантелі на 2 кг, як початківцю, трішки важко мені з ними. Але вже звикла, взяла для порівняння 1 кг, не те відчуття, залегкі Я займаюсь з порушеннями часто, але відчуття неймовірні, вже після того, як пройшла перший рівень, тіло підтягнулося, з'явилась така легкість. Щодо кг, то в мене вони також не зменшуються, мінімум -1, 2, зате об'єми більше тішать (особливо це по одязі відчутно). Загалом, я дуже задоволена, ще б час від часу хтось б "копнячки" давав, а то прогульщиця страшна
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Скиньте, please, а то в мене закінчився абонемент в спортзал. Я без занять роблюсь гнила.
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Дівчата, кілограми і не будуть так йти, бо ж м'язи ростуть, тому нема зменшення кг, хоча я теж зациклена на цифрах))
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Займаюсь вже третій місяць. Стабільно. Приблизно в один і той самий час (Кладу малу спати і йду працювати, перші 30 хвилин вона має гарний сон і не відволікає мене). Якщо ми кудись їдемо з дому на цілий день, то заняття переношу на ранок. От вранці мені якось дуже важко йде, м'язи дубові ще). Вихідний лише в неділю (на початках було без вихідних, то трохи замордовувало, вирішила організувати аби не перегоріти та не кинути). Правда на дієті я не сиджу і в харчуванні не сильно обмежую себе. Намагаюсь не їсти на ніч. Так от скинула я за цей час десь до кілограма. І тепер вага моя стоїть на одному місці, змирилась з тим, що довагітні 53 кг не світять. Але дівки фігура то стала така, як я давно хотіла, живіт підтягнула, навіть смужка проглядаються, попа і груди пружнішими стали. По об'ємах пішов таки добрий мінус. В цифрах не скажу на скільки, бо не робила замірів, аби не розстроювати себе в разі негативного результату. Чоловік кепкує, що зараз я гарніше виглядаю, ніж до вагітності))
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Мені кілограми теж не важливі, тим більше я повернулася до своїх дородових 46. Зараз поправилася, важу -48. Але вони ж (лишні кіло) відкладаються саме там, де я їх зігнати не можу (на бедрах). Після Нового року зроблю новий захід, але буду займатись через день, хочеться на море поїхати підтянутою.
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Після Нового року має вийти нова програма Джил. З промовідео - вона "убойная". Так що весну можна зустрічати з посмішкою))))
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс на минулому тижні закінчила «30 Day Shred», правда без гантельок по кг не знаю, бо не важусь, щоб не заморочуватись, але після пологів скинула добряче, навіть менше важила ніж до вагітності, але от живіт і стегна, мені геть не подобались! зараз все просто супер, почуваю себе чудесно!!! планую після свят займатись з гантелями, якраз зараз шукаю де прикупити, або за іншою програмою "ripped in 30"
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Щодо перекладу то я знайшла колись з таким, що вона шпрехає на своїй і паралельно російський переклад йде з однаковим рівнем звуку, і все в сукупності каша суцільна. Той, що займаюсь зараз то хоч зрозуміло, що говорить Мені подобається як вона "задорненько" веде заняття. ділюсь https://www.youtube.com/watch?v=V8OClTDPX2A https://www.youtube.com/watch?v=ssI5O-QHA_M https://www.youtube.com/watch?v=0kSfqUU_dQk Включила відео на ноутбуці і бачу, що не таке вже й ідеальне. Я займаюсь використовуючи планшет, то для нього якість суперова
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс У групі вк є багато відео, якість нормальна https://vk.com/club35705429
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс як пройшло? завтра я почну ... напевно... гантелі я маю, тре тільки пилюку з них стерти)))
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Пройшло супер, мені сподобалось, хіба трохи задниця болить після уколів( хоріла бронхітом), а завтра будем бачити що ще буде боліти
