Худнемо разом за системою -60 (3)

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Люблю форумівки, на ранок завжди мінус... цього разу -800гр
Таки мусимо ще організувати, якусь спільну поїздку

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Так, з завтрашнього дня я з вами. Якщо що, то можна мене сварити, навіть матюками)))

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

З досвіду наших сварити не варіант. Бо тут сварити чи ні, а сам як не захочеш то нічого не вийде Але темка стимулює однозначно. Лише варто пам'ятати перед тим, як щось наніч з'їсти, що потім тут треба правдиво написати, а тут в тебе вірять, а ти?) І як рукою знімає бажання щось захом'ячити

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

краще запивай

Це не порада)) це приклад: я у глибокому стресі починаю пити пиво - крижане, ггг, на ньому худну дуже швидко

умм, і сама собі по руках нє?

я в такі моменти думаю

- дитина/я/сім*я здорові і живі, дах над головою є, робота - теж і мене попускає. Бо все решта - минає і все відбувається так як має. Допомагає, коли заганяюсь. Ще допомагає староанглійська - нєі*ьот і на**й

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

ну хіба якщо саме пиво..
Патентуйте

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Все залежить в першу чергу від мотивації.
Я вже не раз поверталася до системи і йшла геть. Все тому, що жаліла себе, час від часу у будь-кого в житті щось трапляється. Я ж сприймала, що в мене гірше аніж в когось і інколи свідомо їла щось солоденьке, а іноді не свідомо, а просто автоматично пхала в себе все, що бачила, навіть якщо не хотіла їсти. Я згідна з Мірімановою на всі 1000%, що всі наші проблеми з вагою від проблем в голові. Лише вирішивши ці проблеми, усвідомивши, що в нас не так ми зможемо досягти результатів у схудненні.
Тепер, коли в мене щось не так і я хочу "зняти стрес", так би мовити, я п"ю воду)) Саме так, пляшка води завжди зі мною. На роботі під столом 1,5л джерельної, вдома 0,5л фільтрованої і все) Ніяких проблем) А ще можете згадати мене, як я на вас буду сваритися, як ви будете заїдати проблеми, і жор як рукою зніме

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Треба, але я фактично не даю. Ну хіба робота в мене дуже рухлива.( то рахується?)Просто поміняла звички в харчувані і результат на лице ... і на тіло... гггг. Але ті стреси... ех переїжджала і трохи втратила звязок з реальністю, то назад в режим дуже важко повернутися.

З нашими стресами на даний час можна і алкоголіком стати . Всі гроші на випивку і на їжу вже не лишиться... точно дієвий метод

Дівчата ви де?! Виходьте з підпілля! Беріть мене на форумівки, бо терміново потребую мотивації і розмов на тему схуднення Бо попереду свята і буде ще важче втриматися від спокус у їжі.

---------- Додано в 12:38 ---------- Попередній допис був написаний в 12:32 ----------

А ще я скачала програмку про яку декілька сторінок тому згадувала Jasmin і відмічаю вагу. В неділлю поділюся результатом. Бо раніше я записувала на листочку, а він при переїзді десь загубився.

@shparynka Ну як ваш перший день? Не порушуєте?

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Я є Більше в інстаграмі тепер сиджу, але тут почитую і дописую час від часу

Форумівки дуже мотивують, це без сумнівів
Пропоную організувати форумівку між новим роком і святами, щоб стимул не зник, так би мовити Що скажете?
І ще відзначу, що форумівки ми завжди плануємо вечором, після вечері. Тому тематично в нас чай і може бути бокальчик вина (червоного сухого). Для бюджету не є накладно, а для фігури корисно


---------- Додано в 12:40 ---------- Попередній допис був написаний в 12:38 ----------

Це мега зручна річ бо мобільний всюди з нами, а от листочкам не варто довіряти, бо

буває постійно Принаймі в мене а блокнот лінь щоразу тягати за собою

---------- Додано в 12:45 ---------- Попередній допис був написаний в 12:40 ----------

Нєа, не рахується. Вдома 10-15 хвилин. Ми чай довше п"ємо тож мусимо знайти тих пару хвилинок на те щоб ногами/руками помахати

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Там дуже мало дівчат-системниць з України, багато з Росії, але я з ним не спілкуюся, бо мовний бар'єр, та й в них трохи упереджене ставлення до нас( і в мене до них теж), то хіба стежу за їхніми успіхами. А так бракує саме спілкування...

Я за:smile:

---------- Додано в 12:51 ---------- Попередній допис був написаний в 12:48 ----------

Лінь - страшна річ. А що саме в тих 10-15 хв. входить у тебе?

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Ніяк не куплю гантельки бо хочу подружитись з програмою Джиліан Майклс. Щось мені здається, що я там вмру на 10й хвилині, а там аж на 20хв тренування 1-го рівня складності. Але спробувати потрібно.
Наразі звичні вправи, як у школі на фізкультурі. Трохи на прес роблю, згадую, що що робила, як ходила у Ківі фітнес. В ютубі є безліч відео з вправами на 10 хвилин. Я навіть якось каланетику пробувала, дуже класно було. Недавно якесь відео з йогою знайшла. Класно, не скачеш, як кінь, але всі м"язи чуєш

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Дуже багато чула про неї. Іду подивлюся що ж там такого від чого вмерти можна

І як? Сподобалось? Чому покинула?Чи був результат?

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

обов"язково спробуйте, ефект чудовий
Вмираєте тільки перші 3 дні (от не знаю, чи я вас заспокоїла тим, чи напрягла), потім тіло звикає і підтягуться-підтягується
Я Джиліан люблю, правда, зараз болить коліно, то не можу з нею займатись, але дууже чекаю, щоб відновити тренування

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Я теж не спілкуюсь, лише читаю. Іноді, дуже рідко, можу щось прокоментувати, похвалити для прикладу. Зауважила, що іноді, навіть видаляють дописи, якщо пишеш українською) Але то таке, нехай собі Я собі своє знаю

---------- Додано в 13:10 ---------- Попередній допис був написаний в 13:08 ----------

Це я вже начиталась про позитивні відгуки і знайшла нормальне відео з порядним перекладом то спробую обов"язково

Це тішить Мені як руки опускаються то я дивлюсь на фото своєї місячної роботи і через не можу роблю

---------- Додано в 13:18 ---------- Попередній допис був написаний в 13:10 ----------

Сподобалось

Бо потрібно було втікати з роботи, щоб встигати на те, що я хотіла. А так дуже не навтікаєшся А ще, близько не було, а трохи далеко ганяти не хотілось. А ще гроші, а ще погода не льотна часом була і ще багато-багато чого. Але мабуть основне те, що я зробила уклон саме на тренування і потрохи почала халявити харчування і пішло/поїхало. Забагато зусиль йшло на одне, а на все інше мене вже не вистачало. Це все треба робити рівномірно: харчування-спорт-скраб-масаж з мумійо. І без абонементу можна обійтись

результат є від будь-яких фіз.навантажень. Звичайно, тіло трохи підтягнулося, я вже не вмирала на 10хв заняття і ще багато позитиву. Якщо є бажання то можна сміло йти, там чудові тренери

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

тіко так!)) пиво отдєльно, катлєти - отдельно))

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Я не тільки подивилася! А й позаймалася! Дівчата, там 20 хвилин, а з мене сім потів злилося і руки трясуться поки друкую так замучилася...:khomyak: Така позитивна тьотка та Джиліан! Ну я не вмерла, але близька до того:xaxa: І то я без гантелей займалася... а руки йой не піднімаються... Все буду займатися по тій програмі, що на 30 днів розрахована і поділена на три етапи( вона добра? чи є краща?).

Може то в Миколайка гантельки попросити? На скільки то кг треба для таких занять?

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

завтра поговоримо

добра для початківців. Якщо ви маєте добру спортивну підготовку, можна шукати щось складніше

в мене на 1.5

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

В мене її взагалі нема Але треба це виправляти!

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

тільки що пригналась додому, зранку випила каву з трьома печеньками ( то ще до 12 було) і побігла. В планах стушкувати рибу, ще капусту0 думаю, що можна таку вечерю, правда, дівчатка? Я би зараз вкинула щось за драбину гггг, тільки з наявного маю лишень варену картоплю, а її не можна. Верончик, і я раніше була стопроцентно позитивна, і думала так само, як ти, а тепер чи зламалось щось, чи що, хз. І пиво не поможе)))) Я так тяжко скидала свої кг, і ще більш образливо, що не можу себе встримати(((

---------- Додано в 16:12 ---------- Попередній допис був написаний в 16:11 ----------

І гантельки в мене є, рожевенькі)))) по 1 кг.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

На вечерю можна або рибу, або капусту з чимось інакшим крім риби/м'яса. Передивіться собі в таблиці варіанти вечері й обіду.
Ну і понадихаю вас трохи .
За час на системі з червня по жовтень позбулася 8 кілограм. Зараз трохи халявлю, але теж вирішила взятися за розум і замість того, щоб напаковуватися на свята, попрощатися з останніми 2-ма кг і побачити на вазі цифру, про яку ще рік тому я навіть мрії відганяла. Впевнена що усе вдасться .
Дуже-дуже мені зараз бракує ароматних свіжих овочів, якими вечеряла влітку... Мабуть, через те і тяжко дається мені зараз система.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

або риба, або капуста
Риба краще на вечерю, нмсд
відповіли одночасно з Freitag)))

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

і на мою теж . Траба передивитися таблияку, бо щось дійсно все позабувала.