Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

Компот кращий, за умови, що несолодкий. А саме основне щоб ані вода, навіть проста, ані компот не були з холодильника. Все має бути температури вашого тіла, ну або кімнатної темперари.

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

Дехто каже шо для худнення грошей не треба )) смішні . Треба і гроші , і зусилля і фантазію шоб то таке приготувати і з'їсти.
Я по трохи починаю курземе пити , чим на подвиг ?
А що скажете про сою ? Бачила дівчата ше купують сухе знежирене молоко .

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

Вже писалось якось про каву. Кава, по-перше, чоловічий напій і жінкам не конче його споживати, а по-друге бо воно назагал не дуже добре для організму. Завеликий збудник. Про молоко і каву не раджу бо ми ж говоримо в контексті похудіння. Це не означає, що треба відмовитись від молока назавжди. Лишень на той період поки впорядковується організм. Ну хоча б з огляду на те, що молоко само по собі сприяє росту кандіди, а її треба зменшити аби швидше схуднути. Просто на процес очищення організму забрати молоко, але лишити собі кефір і йогурт (несолодкий). Я забрала молоко на зиму, бо така моя конституція - зимою одне а літом друге. Замінила мигдалевим і кокосовим молоком. Навіть кокосове мені не дуже. Мигдалеве молоко до кави йде дуже добре. Я казала, що його можна самому зробити. А овечий чи козячий сир, тобто бриндзу, я дуже люблю і з задоволенням посипаю кашку. )))

Я направду думаю, що тут робиться більше шуму ніж треба. Треба не боятись пробувати нові смаки і слухати свій організм. Я он вже за кілька років експериментів точно знаю - пшениця для мене яд. Можу просто повісити табличку з черепом і кістьми на любу випічку з пшеничної муки, включаючи хліб з висівками і з муки грубого помолу.

---------- Додано в 15:03 ---------- Попередній допис був написаний в 15:01 ----------

Я скажу з точки зору аюрведи, то соєве молоко не радять. І я його не лю, бо воно не таке корисне як рекламують. То з розряду, хто за що платить того і хвалять.

---------- Додано в 15:05 ---------- Попередній допис був написаний в 15:03 ----------

З того всього хіба фантазію треба мати, бо гроші не конче. Зусилля? Та оскількі постільки. Важливіше бажання. Тоді й фантазія включається, як то усе зробити без великих затрат. Можна худнути на рисі і фасолі, а вони не такі дорогі.

---------- Додано в 15:08 ---------- Попередній допис був написаний в 15:05 ----------

аби наїстись мають бути задіяні всі рецептори смаку - солодкий (не конче цукор), солений, гострий... Тому я ДУЖЕ лю овочі з приправами різними.

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

для мене фасоля, як і кукурудза - ходячі кг, навіть в дуже малій кількості, а я їх так люблю

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

взимку користь від огірків і помідорів дуже сумнівна, бо вони ростуть в зовсім інших умовах, ніж влітку, тому історично так склалось, що на зиму мусить бути інший раціон, з того, що доступно в наших умовах

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

Та ну...Чому не можна молочних продуктів при схудненні???Кисломолочний сир потрібно вживати для будови м"язів, там багато білку.Взагалі всі сири,які містяться в розсолі, не наражають на небезпеку фігуру))Бринза.сулугуні.моцарелла і т.д.
Любите молоко?Почитайте про користь козиного молока.Воно не тільки приносить велику користь а і містить мало лактози, як тут пишуть,що в дорослому віці молоко не є добре вживати))також можна не хвилюватись,що від нього поправишся))Наприклад, я його вживаю щодня по дві кружки,латте з нього таке чудове виходить,нямка)))

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

Кукурудза в великих кількостях - повірю, а он фасоля то не дуже. Фасоля робить в животі революцію - повірю. Тому її треба готувати з правильними спеціями.

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

якими?

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

Такими, що сприяють травленню - насінна кропу, насіння кумину, кмину, коріандр і селантро. Не всі люблять ці приправи.
Можу сказати по-собі. Я бобові можу їсти без ускладнень для шлунку - травляться дуже добре, проте овочі з родини капустяних для мене вбивство. Якщо я з*їм брокколі просто відварене на парі - капець! Я потім буду просто вмирати. Те саме і з капустою. Проте, моя бабця завжди готувала капусту з кмином і мені вона дуже смакувала. Саме така капуста мені травилась дуже добре. Тому я для себе (ну і лікарка мені також підтвердила) брокколі виключила з харчування, а от капусточка тушена з кумином і кминком то для мене смакота і ляпота. Ніяких ускладнень!

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

Щось мене зараз на картоплю понесло... Їла її рідко, а тепер по 2 рази на дню би їла. Пюре та печена зараз моє все)

а ще кожен день мушу хурму з"їсти...і то однієї мало))

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

брак калію?

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

можливо...не задумувалась над цим
Дякую за підказку

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

Якщо шо, то я теж зараз маю потяг до картоплі, раніше її дуже рідко їла, а зараз хочеться і я собі в тому не відмовляю

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

а я щось думала, що хурма то йод?

А хочеться крохмалю, бо він має зігріваючий ефект на організм, а на дворі ж зима.

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

arushka, я щодня їм банани, точно на калій тягне)))

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

На рахунок молочки, я пю приблизно 1 літр знежиреного молока в день, деколи кіфір, знежирений сир. І чудесно худну .Звичайно молоко з вершками зверху або молоко з булочкою чи з печеньком стрункості не прибавить.Зрештою у всіх організми різні.

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

а то що таке? хвороба якась?

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

як на мене (дехто з дівчаток про це теж писали) це зовсім несмачно
а ще користь від таких продуктів дуже сумна
Ось тут, для прикладу, прочитайте http://www.medweb.ru/articles/obezzhirennye-produkty-polza-illyuziya-ili-vred

---------- Додано в 10:20 ---------- Попередній допис був написаний в 10:16 ----------

придуманий відповідник слова "daіry"

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

може-може але калій - сто прОцент)

мене щодня на банани тягнуло на початку вагітності
ти там тойво, всі вітаміни їж, на всякий випадок

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

А як на мене дуже смачно))) В нас дуже молочна сім'я. Всі люблять молоко, сир, кефір, всякі ряжанки і т.д.
А на рахунок статті, що молочка шкідлива, то є безліч статей, про те, що корисна.
Тому, кожному своє