Худнемо разом за системою -60 (3)

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Люблю форумівки, на ранок завжди мінус... цього разу -800гр
Таки мусимо ще організувати, якусь спільну поїздку

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Я снідаю переважно о 10:00, а перед сніданком, десь о 08:00- 08:30 п'ю каву з молоком плюс їм щось солодке, обід о 15:00 год.
А, взагалі, їм зранку дуже багато і всяке-різне, і вага сходила , треба дивитися по собі, якщо вага стоїть, значить щось не так, треба переглядати раціон.
В мене вага зараз стоїть, а причина в тому, що я обідаю зовсім не системно...

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

От, власне, переглядаю. В мене виходить, що повноцінний сніданок о 7, а о 10-11 - перекус солодким. Ось я і думаю, чи може бути два прийоми їжі вранці..

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

В мене так і було, і зараз так є, якщо їм солодке до 12:00, неважливо чи це один прийом ,чи це в три прийоми, а обід і вечеря системні, вага сходила....

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Ви мене втішили

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Щось нікого немає в темці
Тим не менше, є питання
Вчора оглянула себе і помітила незначні розтяжки на стегнах. Відразу зрозуміла, що потрібно переходити до наступного етапу - застосування мумійо. Воно, на щастя, в мене є. Тільки от потрібно крем. Тому потрібна ваша порада.В якому кремі ви розчиняєте мумійо?

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

я пробувала розчиняти в кремі, то він в мене зрід. Краще розчинити в воді, намаститись нею, а зверху крем.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

От власне цікавить який крем? Тому що для тіла немаю ніякого

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

в мене велика півлітрова банька, привезена з Ізраїлю. Колись мала від Оріфлейм, не пригадую назви. я думаю, тут марка значення не має...
Я би ще радила брати крем з мінімальним запахом, бо пахнючка+мумійо=гримуча суміш. Краще вже ефірку якусь капнути...

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

скажіть, будь ласка, яка у вас пропорція? таблетка до води

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

2 таблетки на 20-30 грам води. Ви вже з часом самі зрозумієте скільки тої води треба, побачите який розхід))

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Я мумійо додавала в масло для тіла( таке як крем, але густий- густий). Розчинялося добре, те масло ставало рідше( як звичайний крем) і мастила відразу після кавового скрабу.
Щось я закинула скраб і мумійо, хоча ефект був. Треба взятися знов за те діло.
Ще хочу признатися, що два дні була нечемна... Передвчора вечеряла пізно(корпоратив), так напхалася(бо була після роботи дуже голодна), що заснути не могла. І як я раніше кожен день так вечеряла? А вчора хоч і не їла після шостої, але день був не системний. Сьогодні напевно теж не вийде собі окремо готувати... Але від завтра обіцяю бути чемною! А три місяці фактично не порушувала... еххх...

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Дівчата, є хтось зараз тут? Приймайте мене до себе. Довго наважувалася і вирішила, що треба мені до Вас Після пологів трохи зійшло, а решту стоїть на місці. Маю трохи питань, бо ще не до кінця розібралася.
На сніданок я розумію, що можна все, що хочеш. Але Міріманова пише, що має бути один прийом їжі. Я з'їла борщик щавлевий з канапкою, а десь через півгодинки 2 вафельки і кусочок чорного шоколаду. То так можна чи має бути все в один прийом, не роблячи перерв?
На обід зварила сирний супчик( взяла рецепт з переписів) і ще буде гречка, напевно, з салатом з помідора і перцю. Чим можна гречку заправити? Олійкою можна? А салат кефіром можна заправити?
На вечерю буде скумбрія печена з лимоном.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Тут всі живі і системлять далі Просто мало пишуть.
Щодо сніданку то їх може бути два, якщо перший ранній (6:00-7:00). Другий приблизно о 10:00 повинен бути, але не такий ситний як перший. Ваш нормальний сьогодні був.
Гречку можна олійкою заправити. Але трішечки олійки
Салат можна кефіром або йогуртом класичним.
З вечерею все ОК

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Вчорашній день пройшов нормально, але було почуття голоду. В мене є погана звичка, перекушувати, тому трохи тяжко було. Але зранку стала на вагу і ніяких змін, чи то перші дні може не бути мінусу?
Сьогодні на обід хочу приготувати запіканку з цвітної капусти, помідора, курячого філе, затерту сиром. Чи можна до неї ще салат з помідорів і сиру фета?
На вечерю ще нічого не придумала, хотіла сирну запікану, але ніде не можу знайти сиру низької жирності.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Пийте чай чи просто воду щоб обманути шлунок і уникнути почуття голоду. А ще перегляньте порції, щоб були не менше 200гр.
-60 це не чудо, від неї не худнуть 2кг за день. У кожного вага йде по різному, в когось швидше, а в когось повільніше. Коли повільніше це краще для організму.
На обід можна ще салат.
За сиром (творогом) подивіться в супермаркетах, має бути молочна родина 0 і 5% або президент 2 і 5% жирності.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

А якщо на вечерю сир 5%, то можна його заправити кефіром 2,5 % жирності, чи то вже разом буде забагато?

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Можна з кефіром

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Сьогодні стала на вагу, а там -1 кг за ті 3 дні Я так втішилася! Це дало мені великий стимул і далі займатися собою і вдосконалюватися

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

От би мені ще стимул. А то як переїхала на іншу квартиру, ніяк себе в руки не візьму... Не знаю, що це зі мною. "Зажору" немає... Швидше як на підтримку перейшла... І вага стоїть.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Мо і я до вас приєднаюся а що приймете?)) я вже тут була. гарненько схудла від 58-59 до 52 і так трималося все три роки. аж поки я не завагітніла))) зараз маю рівно 56 і нів кут, ні в двері. а ще хоч би 3 кг *хник
маю питання: а відчуття голоду не вплине на кількість молока? бо тільки малий починає активно істи і не злазити з циці я біжу і їм, навіть в 12 ночі! Бо ми на повному ГВ, нічого ще не пробували і не плануємо.
Зазвичай снідаю в 10-11. Знаю систему добре,що з чим і т.д. тільки нагадайте який інтервал має бути між прийомами їжі? 4 год, не менше, так? Ага, я ще зараз активно п"ю смузі кожного дня, то як з ним? як основний прийом чи як перекус?