Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну Пригадала як колись давніше вже сестри викладачка сиділа на якійсь такій дієті з соками, то попала в лікарню з таким отруєнням, що ледве відкачали. Виявилося, що яблучка з базару від бабці були такі досить з нітратами, а сік то ж концентроване. Коротче треба все робити обдумано, це я до того.
Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну ще й на підшлункову згубно діють але то таке, ми ж про схуднути за будь-яку ціну, а не про здорове і вірне схуднення...
Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну Ну та жінка, про яку я пишу купляла все органік, тому за нітрати не переживала.
Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну Підкажіть, будь ласка, які і як саме готуєте овочі? Бо я окрім варіанту соте нічого більше придумати не можу... І ще, мені трохи лячно купувати в не сезон овочі (кабачки, баклажани, цвітну капусту, і т.д), а заморозити вдається мало, а дещо і взагалі не заморозиш. Як бути?
Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну Може і не з нітратами, може у неї той сік свіжовижатий годинок 6 постояв в теплі і там встигла розмножитись всяка погана флора. Я колись, коли вагітна була, цікавилась що протипоказано їсти і пити вагітній. Так от загальна рекомендація в США - вагітній не можна фрешів, саме по цій причині. Або якщо вона вже їх вирішила пити, то тільки зразу після віджиму.
Повірте, що в овочах привозних менше нітратів, ніж може бути в наших, куплених на базарі і в бабусь також( Інша справа, що їхня ціна в несезон висока. Мої люблять овочі гриль: перець, цукіні, цибулю, гарбуз, також печериці. Гарбуз готую ще так: сирим, тоненькі шматочки обсмажую на пательні -гриль, потім заливаю виноградним оцтом, трохи постоїть, зливаю, заливаю оливковою олією і даю один гострий перець ( рву на шматочки. Моркву готую побідно, але не обсмажую, а просто відварюю, потім те саме: оцет, олія, перець) Чудові гарніри до м'яса!
Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну Зараз модна атомна дієта : Принцип диеты Основной целью диеты является работа «ленивого» метаболизма, запуск активного процесса сжигания лишнего жира и ускорение обмена веществ. Основной плюс в том, что вам не придется строго голодать и лишать организм всех необходимых питательных веществ. Употреблять еду разрешается при первых признаках голода и до полного насыщения. При этом следите за тем, чтобы порции меню были небольшими, переедать ни в коем случае нельзя. Чередовать белково-углеводную пищу нужно через день. Углеводный день→белковый, затем снова углеводный и т.д. При этом нужно запомнить два правила: - запрещается поздно ужинать. За 3 часа до сновидений. полностью исключаем из своего рациона картофельные блюда, мучные изделия и сахар (сладкое и т.д.) Атомная диета (преимущества): 1. Самая результативная и безопасная диета. 2. Не морить вас голодом и не доставляет дискомфорт в виде подсчета калорий, слабости и эмоционального истощения. 3. Соблюдая диету, вы получаете не только эффективный результат, но и вдобавок оснащаете организм полезными витаминами, минералами, углеводами и белками. 4. Нет строгих ограничений по возрасту и каких-либо противопоказани 5. В праздничные дни можно устраивать небольшие перерывы. 6. В день, когда вы сидите на углеводной пище, происходит эффективная чистка кишечника, так как все продукты богаты клетчаткой. Проблем со стулом у вас точно не будет. 7. Предоставленная система питания отлично подойдет для занятий спортом. Рекомендации по питанию: 1. В день, когда вы сидите на углеводной пище нужно кушать фрукты и овощи (желательно отказаться от бананов и винограда). Разрешено употреблять постные супчики (борщи), лечо, овощные рагу, фруктовые и овощные салаты, соте и т.д. Рекомендуется пить чай с имбирем, так как он помогает усилить обмен веществ и ускоряет процесс сжигания жировой ткани в организме. 2. В белковый день можно кушать говядину, мясо курицы, рыбу, твердый сыр, кисломолочные и молочные продукты (кефир, ряженку, йогурт, творог и т.д.). Разрешено пить кофе с молоком, воду и зеленый чай. После того, как вы достигнете желаемого результата, можно внести небольшие изменение в ваше меню, к примеру, введя овсянку, гречку и продукты грубого помола.
Завтра закінчується моя семиднівна дієта, але хочу підвести підсумки сьогодні бо з завтрашнього дня я сідаю на інтернет голодовку. Теж такий собі експеримент. Результат по вазі мінус одне КГ. Небагато, але я рада і цьому, навіть дуже рада! Я наповнилась рішучості довести то все діло до кінця, але вже плавно. Тепер мінімум всяких булок і солодкого, і не буду їсти після 18. Хочу 52 кг. Зараз у мене 63 рівно.
Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну Та оце сижу вдома, а рука тянеться і тянеться - то на телефоні, то на компі щось поклацати, то ДП то ФБ, то ще щось, і на то все стільки часу йде, що торба. Зведу інтернет до мінімума на тиждень, цікаво просто як зміниться від цього те, як проходить мій день
Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну Еспериментувала уже так Стільки вільного часу з"являлось що не знала чим себе зайняти
Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну а ріст який? ставте реальні цілі, тоді і "за будь-яку ціну" худнути не доведеться
Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну справді, який у вас зріст? от у мене 172 см важу 75 кг, хочу 60)
Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну а ще "фактура" - ну кості, місця відкладення жиру і всяке таке. І воно не влазиться в схему зріст-110=ідеальна вага
Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну ага. у мене важка кістка. І при вазі в 52 кг і при вазі 62 кг- важкий низ і худий верх . В результаті, при будь-якій вазі- різниця між верхом і низом- в 1-1,5 розміри ( купити сукню- то ужас- або низ обтягує або верх "висить". Як і штани- де влазить попа, там пів мене ще в талії влізе. Де в талії супер- там попа і ноги не влізуть. І так- при будь-якій вазі). вона схожа на гібрид "дюкана", "аткінсона" і "кремлівської". ТОбто в загальному там знижується кількість вуглеводів, а схуднення йде за рахунок суто білкових днів. Але зате і витримати її легше. Хоча, отой новий різновид "Дюкана" під назвою "Лестница"- ще більш щадящий: там лиш один білковий день на тиждень, а а так по днях- додається до списку по одному продукту. То до кінця тижня- широкий ассортимент. А з понеділка- все по новому, з одного білкового дня. Цікаво, скільки скидається за місяць на атомній дієті? Мало би бути більше, ніж на "Лестнице" Дюкана ( тут 2.5-3 кг)
Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну Привіт!зріст мій 162. Фігура маленький верх, вагомий низ. Кістка середньої товщини. В юності важила 50,5. Дуже мені така вага подобається, але роблю поправку на вік. Та, може і варто ставити проміжкові цілі. Не почуваюсь товстою вже при 55. Але при 52 я літаю))
А яка ваша вага зараз? В мене подібна ситуація. Ріст 158. В школі важила 52. Згадала баба, як дівкою була))) При 55 також добре себе почуваю. Але зараз вже 58, а ще зима попереду...Страшно...:ninja:
Зараз 63, ніби тримається те кіло, що скинула. Ну виходить що Вам не так багато і скинути треба, і так, зима попереду, а зимою завжди так їсти хочеться... Мені здається, що найкращий спосіб не поправитись - це худати )). По крайній мірі робити собі установку, що "я прагну схуднути, але якщо я не поправлюсь, то я вже теж маладєц". Бо взимку навіть тримати вагу - вже досягнення для мене.
Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну Дівчата , підкажіть як виміряти % жиру в організмі ? Бо ходження в зал то добре але цікаво що відбувається з м'язами і салком .
Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну точно визначити у домашніх умовах не вдасться Спробуйте, наприклад, ось цей калькулятор http://www.scientificpsychic.com/fitness/diet-calculator-ru.html і цей http://fatalenergy.com.ru/calculators/percent_fat.php ---------- Додано в 09:24 ---------- Попередній допис був написаний в 08:05 ---------- Визначила рівень жиру в своєму організмі... Зважаючи на те, що згідно тих же калькуляторів у мене недостатня вага, рівень жиру у мене більше 20 % (для жінок мого віку (до 30 років) норма складає до 18 %. Отож, виявляється я товста коровка
