Я снідаю лише випічкою зранку і скільки я себе не засталяла їсти вівсянку, чи м'ясо чи ще щось, ну не можу я себе гвалтувати, не можу! Чому ніхто не пише слухати себе, організм сам підкаже, що краще, а зразу намагаються втулити шаблон?! Я за собою помітила, поснідала круасаном з кавою, отримала задоволення, то маю настрій і їсти не хочу до обіду. А заставлю себе з'їсти яйце, висівковий хліб, сир, то зла буду лазити і за годину-другу буду таки пити каву з солодким. Ну потребує мій організм зранку того, я втомилась цьому опиратись. І, о чудо, як тільки я перестала пхати в себе те, що всі радять, а почала їсти те, що мені смакує, вага почала падати, я перестала злитись на себе... Але то вже поза темою.
Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну Я-я-я теж так скажу! І я теж не можу снідати нічим крім печеньок-тостів з маслом-медом і т д. Нічого іншого їсти я просто не хочу, ну не лізе мені. А ну ще можу поснідати супом. Я деколи готую ввечері суп з розрахунком на сніданок. Просто дуже люблю супи. ---------- Додано в 09:50 ---------- Попередній допис був написаний в 09:49 ---------- Аналогічно і у мене. ---------- Додано в 10:17 ---------- Попередній допис був написаний в 09:50 ---------- Тю, так я і не кажу, що я знаю, я просто кажу, що це ще питання... У мене тільки один раз так вийшло, бо в 13 пообідала, а потім о третій дня побігла по справам, повернулась додому в шостій, поїла фруктів і потім трохи броколлі. Почувалась чудово. Перед сном дуже захотіла їсти то попила трохи молока. Всі інші калорії, спожиті зранку теж були здорові. Зараз я себе лімітую, щоб дефіцит калорій відповідав приблизно зпалюванню 100 грам жиру (добто 700 ккал, і мій ліміт виходить близько 1100 ккал в день). Швидкість такого похудання не перевищує одного кілограма на тиждень. Таку швидкість взагалі дуже важко назвати екстремальною. Класно, значить я належу до цих одиниць )) Я вже писала тут раніше, що здорово і повільно я вже успішно худала, а зараз у мене не виходить і все! Може один з факторів, це те, що перестала кормити груддю 3 міс. тому, і пролактин все ще високий. Літератури написано дуже багато всякої. Літератури про харчування, я прочитала дуже багато, але не вся література всім підряд підходить. Комусь, наприклад, роздільне харчування підійде і допоможе підняти здоров"я, а хтось на це тільки скаже, що це фігня. ---------- Додано в 10:28 ---------- Попередній допис був написаний в 10:17 ---------- Показань до дієти, тієї чи іншої, є завжди кілька. І в кожному конкртнетному випадку вони різні. Всі люди різні, з різними характерами, констититуцією, гормональним фоном, звичками, роботою і т. д. І мені здається робиться несправедливе порівняння. Ви протиставляєте дієту екстремальну зі збалансованим харчуванням. Але якщо мова йде про конктретно мене то треба протиставляти: відсутність дієти і ту дієту на якій я сижу. Бо якби я не сіла на цю дієту, то не сіла би ні на яку. Принаймні в найближчому майбутньому. А так у мене за ці 7 днів буде поштовх у вигляді хоч якогось результату! А з високим пролактином якщо сидіти на раціональному харчуванні, на вагах пару тижнів без змін, то зриваєшся, втрачаєш віру у свої сили, і впадаєш у депресію.
Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну а, ну то ви такий же гурман як і я))) я теж так давніше робила, але з часом організм став такий хитрющий, включав жор і відкладав запаси максимально то я мусила розтягувати в часі то схуднення, обманювала його трохи)) а згодом не по власній волі перейшла на дуже правильне харчування з повною відсутністю хімію, то на основі досвіду і стверджую, що по-перше, то не є дорого по-друге, так, часу може зайняти більше, але не на саме виготовлювання (на підбір продуктів, нові рецепти, поки набєш руку, ну і більшість мусить бути свіжоприготовлене, тобто запасів на 2 дні не буде) і по-третє, це відкриває нові горизонти, новий досвід, так само як і тримати піст я відчула дійсно смак мяса, овочів і тд. бо до того овочів практично не їла, а з мяса любила шашлик і тд.)))
Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну Так само і я не можу зранку їсти каші, ну ніяк, через 3 дні насилування себе кашами, мене починає нудити і теж стаю дуже голодна, не дотягую до обіду. Я снідаю переважно другим і солодким, тобто тим, що не можна після другої половини дня.
Мене, мабуть, неправильно розуміють) Ми навпаки хімії стараємось не їсти. Випічка, зазвичай, домашня, без кремів. М'ясо переважно телятина. Ковбас не їмо, передає нам свекруха з Італії спек, а також їхні сири, чорний шоколад, мелені помідори ( замість кепчупів). Заморожені овочі не вважаю корисними, тому не їмо. Купляєм свіжі, які в не сезон, дорогі. А також фрукти. Риба вживаємо морську. Соки, зазвичай, домашні, або компоти з домашньої заморозки. Домашні сир, сметана, яйця- все зараз дороге. Голубці, вареники, пельмені і т.д. - рідко. Кожного вечора свіжа вечеря. Перше може бути на два дні, але ми не дуже полюбляєм перші страви. Мюслі купляєм німецькі, навіть, якщо їх робити самим, вийде не дешевше. Тому не вважаю, що здорово харчуватись- дешево, можна дешево дієтично харчуватись, але це не завжди свіжа і здорова їжа. Отака-то я балувана)))
Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну ну то швидше до теми, що зараз нічого дешевого нема бо хіба нездорове харчування дешеве? навіть хотдог чи шаурма не є низької вартості зараз, і якщо навіть брати різну магазинну хімію, вона теж не копійки коштує можна сказати що в порівнянні є різниця по ціні, звичайні макарони і твердих сортів, проста олія і якісна, тобто коли йдеться про малозабезпечених чи пенсіонерів, які власне віддають останнє на їжу, то так, багато хто мусить обирати некорисний варіант але всерівно ще залежить від людини, хтось вибере оте найдешевше, а ще купить шоколадки, цукерки і тд, без яких можна обійтися для здоровя (навіть без чорного шоколаду), ну але ж треба себе порадувати і їсти в задоволення)) а якщо того не купляти, то може десь та копійчина на якісніший продукт і знайдеться і я то пишу не щодо вас, бо ж звідки мені знати, що і як ви їсте, пишу по власних спостереженнях за різними людьми, втч дуже економними ---------- Додано в 12:29 ---------- Попередній допис був написаний в 12:25 ---------- п.с. окрім того, є ще різниця в розмірах раціонів сімї знову ж таки не до когось конкретно, але якщо в сімї люблять поїсти і їдять багато, то це теж буде дорожче, ніж коли їжа для того щоб жити, а не жити щоб їсти (теж по спостереженнях) ---------- Додано в 12:46 ---------- Попередній допис був написаний в 12:29 ---------- тут просто є дві сторони медалі.. іноді конкретній людині потрібні саме ці продукти в цю пору доби і то їй найкраще... а другий варіант, що людина просто йде на поводу свого носа і шлунку, і не завжди то найкраще.. до прикладу, часто чую історії, любила ковбасу, але після посту вона мені тхне хімією.. організм очистився від тої фігні і вже не хоче тому навіть якщо приміром вам зранку потрібна випічка і йде вам на користь, то іншій жінці, яка її теж зранку буде їсти, ну бо захотілося, вона може шкодити буває без спеціаліста чи спеціальних знань не розібратись, ну але не всім то потрібне тут дівчата писали, що не могли схуднути ні на яких дієтах, поки не підійшли грамотно до свого раціону
Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну Ось мені сьогодні прийшо в розсилку ФБ Лимонна вода для очищення печінки У шкірці лимона міститься антиоксидант Д-лімонен, який активує синтез ферментів, а це сприяє виведенню токсинів.
Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну аналогічно, але думаю, то все більше справа звички і більше то в голові, ніж в організмі. самі знаєте, шо вівсянка корисніша за каву з цукеркою читала, шо не саме ці продукти, а елементи які є в цих продуктах, і які є в більш корисніших продуктах, приміром-хочеться шоколаду, організм потребує гормонів щастя, які також є і в бананах. але розум всій дуже важко переконати, шо той банан тобі поможе, бо шоколаду все рівно хотітиметься
Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну я вівсянку в себе не запхаю ( як і інші каші). Але знайшла вихід , щоб було і з користю і "солодке" на сніданок. Купую пластівці із цільної пшениці, добавляю фрукти або сухофрукти ( можна купувати вже і з готовими, але я більше люблю сама корегувати їх к-ть, інколи хочеться більше, інколи менше), заливаю несолодким стандартним йогуртом без наповнювачів . Тоді вже не тягне на печеньки-цукерочки до кави.Ну і кава мусить бути, правда, я весь час напої несолодкі люблю, тому і каву п ю без цукру. ---------- Додано в 17:36 ---------- Попередній допис був написаний в 17:35 ---------- ага. тоді краще з їсти кубик чорного шоколаду і заспокоїти мозок. Бо по іншому з їдається банан, і шукається ще чогось ( ну ж бо бажання не вдовольнилося)
Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну Я теж чула про метод очищення організму лимончиком, тому вирощую собі лимон на підвіконні без хімічних добрив. Хочу спробувати. Правда поки їх не багато але один важить 300 г і більше. Люблю його надзвичайно.
Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну Абсолютно згідна, перестали купувати кетч, майонези, ковбаси і всяку фігню для швидко їжі, мясо запікаю сама, виходить смачніше і дешевше як кобаса, риба запечена безкоштовно, бо чоловік рибак, всяко городина в батьків на селі. В основному все печу в духовці, або готовлю в мультиварці. Це все не тому що я така правильна, просто кухня не мій "коньок" це якраз простіше, як вижарювати, наварювати. І чоловік звик і діти здоровіші:D Надіслано від мого LG-D325, використовуючи Tapatalk
Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну А я зараз кожен день п'ю різні овочево-фруктові соки. Іноді замість прийому їжі, іноді між прийомами. Але це більше для того, щоб збільшити кількість овочів в раціоні, точніше корисних речовин від овочів. Роблю соки з 80% овочів +20% фруктів. Знайома худла на таких соках, але то дійсно екстримально. 60 днів НІЧОГО не їла, тільки пила соки. Схудла на 24 кг. Каже, що самопочуття чудове. Це вона під враженням від фільму "Sick, fat and nearly dead". Результат вражаючий і сила волі тих, хто пройшли таке схуднення.
Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну а білок звідки брала? 60 днів без білку для організму- це жесть. Імунка може "видохнутися"
Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну то щось таке типу детокс, про який дівчата писали в іг, навіть дехто пробував, правда не 60 днів, то щось дуууже багато...
Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну Напевно деякі овочі і фрукти місять білок, хоча я не знаю. Може й без білка всі 60 днів. Але не вмерла, чудово виглядає. Принаймі ззовні. Вона ще й медсестра до того ж. А в тому фільмі, про який я згадувала, головний герой ще й покращив здоров'я. До того він був на таблетках. Він це все робив під наглядом лікарів. Знайома казала, що перші три дні їй було найважче, а далі нормально. Після дієти почала правильно харчуватись, вагу не набирає. Але каже, що згодом хоче знову це повторити ---------- Додано в 21:07 ---------- Попередній допис був написаний в 21:06 ---------- І це не смузі, а саме сік. Тобто клітковини в рази менше
Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну Не знаю чи це правда, але... траплялися мені статті про сироїдження, де згадувалось, що усі 8 незамінимих амінокислот, які потрібні людині, насправді покриваються мікрофлорою самої ж людини. Звичайно якщо вона в нормі... Хто зна, може воно і так. Вага одних тільки мікроорганізмів 2-3 кг! Деякі вчені вважають їх окремим органом. Те саме читала нещодавно про корів, ми от дивуємось, як вони такі здорові на одній траві, а вони відригують те що нажували, а там вже міліарди бактерій, які розщеплюються і є джерелом білка. Та і взагалі все частіше з"являються згадки про те, що норми білка для людини дуже завищені - це зараз десь 1г на кг ваги, щось таке.
Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну Ага, там ніби можна максимум 10 днів. ---------- Додано в 21:35 ---------- Попередній допис був написаний в 21:29 ---------- Таки цікаво, чи все добре зі здоров'ям, бо на вигляд то одне, і зі слів теж. Знаю тут одну жінку, яка останні кілька років час від часу голодає. Спершу це був один день на воді, через 3 місяці - 2 дні, потім 3 дні. Дійшла до 10 днів, що майже нічого не їсть, лиш воду п'є. І так, після цього вода помітно худає і каже навіть, що дуже добре почувається, але за тих кілька місяців потім вс вертаєть і ще з плюсом. Таки це сильний стрес для організму. Я собі так думаю, що будь-яка різка зміна харчування - це стрес, і все це відіб'єтся на здоровї. Краще поступово.
Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну Але з водою виходить, що організм не отримує вітамінів, а з овочево-фруктовими соками отримує навпаки багато корисних речовин. От в фільмі чоловік схуд і поправив здоров'я, лікарі це підтвердили
Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну уявила собі таку дієту, вже ніби відчуваю печію) я фрукти-овочі певно найбільше люблю, але не уявляю як то бути тільки на них ну і ще мені видається, що людині необхідне жування для відчуття насичення чи то психологічного комфорту) може я помиляюся... хоча як розгрузочні дні то нічо так
Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну Моя мама теж сиділа на такій "дієті"... НІЧОГО не їла, лише овочеві та фруктові соки пила... Але це була не так дієта, як очищення організму. Схудла десь з 72 до 55 кг. Правда, потім, на протязі десь півроку, набрала все назад.
