Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну думаю, що не зашкодить по любе, якісь корисні властивості воно точно має, але щодо отого пришвидшеного розщеплення жирів, ну не вірю я...
коліжанка сиділа на банановій дієті тижденью кожного дня 10 бананів, мене б на 2 день знудило, але вона витримала. -7 кг було, але потім ВСІ вернулися десь за 2 тижні.
Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну Та взагалі-то нічим, може навіть і гірше, але я просто чомусь на мінус 60 в цей раз не можу і все. Сама велика прибічниця цієї дієти, і минулого разу саме на ній я і скинула 10 кг за 4 міс. Але зараз ну не виходить і все... Банани, бо вже пару раз сиділа на розгрузочних днях на бананах, і мені подобається, як вони зганяють лишню воду, - у них же багато калію і магнію. А ну і ще серотонін виробляється, на них якось легко сидиться. І потім коли я собі постановлю "їм одні банани" я вже не тяну до рота, що попало. Бо то там то сям дзьобну, то за одною дитиною доїм до за другою і так короче виходить. На рахунок того, що калорійні вони, воно то так, але навіть якщо я їх з"м кілограм без шкірки (що маловірогідно) все рівно вийде тільки 900 ккал. Ну а до 12 встигну "наїсти" ну припустим 700 ккал. Все рівно для мого основного обміну і помірної активності, буде десь так 300-400 дефіциту калорій. Втрачати хоч би 50 грам жиру в день було б круто, в ідеалі хотілось би дефіцит 700 ккал, якраз калорійність 100 грам жиру. Ще мені подобаються банани тим, що вони допомагають зігнати ту воду, яка виробляється в процесі розщеплення жирів. А зі 100 грам жиру в процесі розщеплення виходить 109 грам води. І якщо є дефіцит калію, вона так і гуляє в міжклітинному просторі. Помітила таку особливість, ще коли сиділа на -60. Тиждень вага стоїть, а потім з"їдаєш щось сечогінне і за один день злітає до півтора кіло (тільки й робила що в туалет бігала, пам"ятаю). А чому не можна? Питаю, бо часто дітям даю зранку банан... Так, дякую за пораду, мені теж так подобається, власне вчора у мене такий день вийшов приблизно. Так я усвідомлюю, що втрачу в основному воду, ну й нехай, почищу собі трохи лімфу. Нова ж набереться водичка чистенька )) Я хочу розкачати метаболізм трохи бо три роки з тими 12 лишніми кг мене вже дуже-дуже нервують. Я вважаю, що я вже витримала два дні. На разі один єдиний банан получився після обіду і дві склянки томатного соку, але то єрунда, скільки там тих калорій. (обід як звичайно, тобто жири білки, то все я буду їсти до 12, так що за білок я не переживаю) Відзвітуюся сюди п"ятого в середу, буде рівно тиждень. ---------- Додано в 20:14 ---------- Попередній допис був написаний в 20:12 ---------- у мене мама сиділа три дні - скинула 5 кг. Але теж потім швидко набрала.Вона гіпертонік то тиск ще й нормалізувався.
Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну Краще давайте яблуко, воно і збудить і вітаміни має. Корисніше, ніж банан. Банан має багато потасіуму і коли його з’їсти на голодний шлунок, в мозк поступає інформація, що потасіум на цілий день отримано і природний виробіток цієї речовини припиняється. Йде збій. На голодний шлунок найкраще випити теплої води. Просто води, без цукру, без чаю.
Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну Я часто читаю як дівчата худнуть і зустрічаю таку інфу що п'ють лимонну воду цілий день . А нашо ? Кислотність від такої регулярності не підіймається ?
Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну Дівчата, а хто вживав висівки? Чула, що вони дуже корисні і допомагають схуднути.
Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну висівки- це груба клітковина. Яка в організмі не затримується, а виконує роль щіточки для кишківника. ТОбто за допомогю висівок прочищається кишківник і, звісно, кілька кг сходить. Крім того, багато дієт пов язані із побічним ефектом- запорами ( бо організм перестає отримувати з їжею достатню кількість клітковини, яка є в продуктах). ТОму потрібне додаткове їх надходження. Так, наприклад, у Дюкана вживання 2 ст.л. висівок щодня є обов язковою умовою, оскільки білкова в основному їжа практично не містить клітковини і призводить до запорів ---------- Додано в 11:10 ---------- Попередній допис був написаний в 11:03 ---------- піднімається. Тому не всім можна. Та і немає потреби цілий день пити власне лимонну воду. Достатього один раз натще вранці з ложечкою меду ( і то якщо не схильні до гастриів та виразок). Це власне вже не із серії дієти, а із серії- запустити роботу кишківника. Якщо ж власне розглядати як дієту вживання лимонної води, то тут такий нюанс:власне ніби то підвищення кислотності шлунку призводить до пришвидшеної перильстатики+ ніби-то пришвидшуєтся обмін речовин ( останнє не доведено). Це як із вживанням води із додаванням яблучного оцту перед кожним прийомом їжі ( є така дієта)- виразку можна заробити на раз ( я колись пробувала- і навіть врахвуючи те, що усе життя маю знижену кислотність і кислі продукти мій організм сам часто вимагає, на такому вживанні підкисленої води за певний час почалися болі в шлунку)
Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну Можу поділитись своїм досвідом дієтичного харчування, бо з квітня на дієті. Насамперед продукти які ви вживаєте мають мати найменший показник вуглеводів (дивіться на етикетки, там зазначено кількість вуглеводів у 100 г продукту) і вже потім рахуйте кількість спожитих калорій. Якщо ви активні, то вам достатньо до 1500-2000 Ккал а якщо у вас сидяча робота, то 1000-1500 Ккал. Окрім споживання продуктів з найменшою кількістю вуглеводів ви щодня маєте робити фізичні вправи не менше 30 хв. на день. При такому режимі худнете повільно але впевнено і не спричиняючи стресу своєму організму. Вживаю такі продукти протягом дня: 60 г каші ( сухого продукту на цілий день) крім манки і рису 600 г овочів ( крім картоплі) вода 100 г хліба ( або краще сухого бездріжджового хліба knäckebröd) 20 г масла 25 г олії 40 г твердого сиру чай, кава, цикорій підсолоджений або фруктозою або стевією 4 ч.л. фруктози ( цукор зовсім виключити з раціону) 200 г м'яса або риби 0,5 л кефіру або молока 2-3 ч. л. сметани 100 г сиру з магазину ( меншої жирності) 1 яйко через 2 дні Результат є відчутним, тому продовжую так харчуватись і далі ---------- Додано в 15:25 ---------- Попередній допис був написаний в 15:22 ---------- Забула написати за фрукти. Їх можна вживати до 600 г на день крім винограду і бананів.
Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну Не піднімається. Треба пити не холодну воду а гарячу. Такий гарячий чай - вода, цитрина і джинджер (імбир) можна пити цілий день до 4-ї години. Потім легенькі трав’яні чаї. Але це не західний підхід. Це аюрведичний.
Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну При використанні імбиру протипоказання можуть включати різні запальні захворювання шкіри, а також будь-які прояви непереносимості продукту , такі як блювота, нудота, рідкий стілець та інші. Обережно слід застосовувати імбир і імбирні продукти тим пацієнтам, у яких є будь-які порушення роботи серця і проблеми з кров'яним тиском, оскільки ця рослина містить велику кількість кардіоактівних речовин, що може надати несподівані ефекти на роботу серцево-судинної системи. У таких ситуаціях, дуже важливо також використовувати тільки свіжий корінь імбиру і правильно дозувати цей лікарський засіб.Однак, імбир протипоказаний тим, хто страждає від гіперацидних гастритів, виразкової хвороби, виразки, виразкових колітів та інших захворювань. Також, при використанні імбирного чаю та імбиру, протипоказаннями є різні види кровотеч і виразок, оскільки імбир має властивість розріджувати кров.
Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну Розкажу, як моя мама скинула цього літа кілька кілограмів. Років 10 тому зробила вона мостик, який тримався на якихось там зубах. Роки пройшли, ті зуби повипадали і постала потреба зробити нові. Які повипадали, які повиривали))) Тому їсти мама не мала чим - ми їмо, а вона юшечку сьорбає, чайок попиває...... Мораль така: хочете схуднути - їжте менше і ефект гарантований!
Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну іноді навпаки, від браку їжі, організм "пухне і відкладає запаси по максимуму" /ми не говоримо про голод/
Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну А я і не писала: не їжте взагалі і добре вам буде)))) Менше.......
Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну та бо як не мудро їсти менше, то так буде, типу два рази вдень, чи якось так. А таки якщо їсти менше, але наприклад що 3-4 години, то організму не буде чого "пухнути" і шлунку не буде навантаження зайвого, бо буде цілий час по трохи їжа подаватися. Ну і плюс також залежить, що їсти. Менше смаженої ковбаси всерівно не допоможе схуднути
Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну Короче, те що я задумала: після 12 тільки банани, лише частково втілилось. Просто їм після 12-13 дуже мало і тільки щоб притупити відчуття голоду. Вчора банани закінчились, то після обіду, який був десь о 13:00, з"їла до вечора один банан, яблуко, половинку апельсину, і ще пару суцвіть брокколі. По суті це і виходить мінус 60 тільки трохи жорсткіше. Після 18 00 взагалі нічого, одну воду п"ю. Стараюсь правда не доводити себе до зовсім звірячого голоду. Вчора перед сном випила півстаканчика молока, бо як дуже хочу їсти то заснути не можу. Їсти хочеться капець. За день вийшло напевно десь трохи більше 800 ккал, а може і менше. Точно калорії не рахую - так навскидку. Сьогодні їм трохи більше, щоб не доводити організм зовсім до стрессу. В дзеркалі бачу похудавше трохи відображення, а на вагах поки що від сили грам 400 втратила. Планую відсидіти 7 днів на жорсткому такому варіанті до середи. А потім перейти на класичну - 60. Сьогодні у мене вийшов такий день - до обіду як звичайно, а на обід пісний борщ без хліба, через пару годин налила собі ще але самого ріденького, одну воду як борщок попила. От зараз планую собі ще посмажити яйце, понянуло мене - видно забракло білка мені. І ще поп"ю трохи тої юшки з борщу. Важко, бо я коли худаю у мене на ті всі токсини що йдуть в кров алергія, руки чешуться капець. Думаю може ентеросгель ще попити ну і ще більше пити.
Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну покажіть хоч щось спільне?? ---------- Додано в 16:39 ---------- Попередній допис був написаний в 16:36 ---------- йой, не насилуйте свій організм, навіть читати страшно те, що ви пишете.... Більше розуму в харчуванні, обдуманості і не треба отакого, бо то ні користі, ні мінусу фігурі не принесе...
Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну Розкажу як я колись так "екстренно" худала. Мій район в день складався з йогурта зранку, 2 ст. ложок рису і салату з капусти в обід, деколи я собі дозволяла яодин квадратик шоколаду в день, бо страшна солодкоїжка. Все було класно, вага пішла швидко. Правда я ше ходила на тренування 2 рази в тиждень. Але, потім за півроку в мене вилізли такі проблеми з кишечником, шо лежала в лікарні, і ше рік після того лікувалася в гастроентеролога. ТОму, нікому не раджу тепер такої дієти.
Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну 1. До 12 години можна все що хочеш, правильно ж, якщо я не забула. 2. Після 12 не можна, цукру, мучного, жирного. Чи жир можна до третьої дня.. ?3. Після 18 не їм взагалі. Аж три спільних риси знайшла. Я вже так пробувала, зриваюсь я з розумного харчування, після перших же гостей-свят, чи інших форс-мажорів. Мені "нужен толчок", я розумію про що Ви, чесно я дуже акуратно. Слухаюсь організму, критично глюкозі падати не даю, а я це відчую, якщо це станеться. І потім це вього на тиждень.
Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну в системі обід має бути нормальний, а не юшка з зупи, банани взагалі не можна, як і ввечір фрукти самі. Ну так, якщо взяти лиш то, що до 12ої можна все-то дуже подібно....
