Худнемо разом за системою -60 (3)

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Люблю форумівки, на ранок завжди мінус... цього разу -800гр
Таки мусимо ще організувати, якусь спільну поїздку

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

не переживайте, то так хіба перший тиждень або у вас порції їжі манюнькі.
А так, то треба мати чим хвалитися, хіба *немочами*, як десь писала hannatal.
Про себе: за 5 тижнів системи з порушеннями (недільно-святковими) було -4кг, а потім мене понесло на пиво і до пива. В результаті за 3 тижні повернула ті 4 кг
З понеділка на системі маю -2 кг, але я себе ними не тішу, бо головне не розслабитись.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

ні-ні, порушення в мене не системні, а систематичні, тобто переважно по вечорах то кусочок печенюшки попробую, то дольку персика, морозива в дитини лизьну

але не все на раз

. визначила, що мені так комфортніше, коли дуже вже лоскоче очі, то дозволяю собі, так би мовити, естетичне задоволення. або, наприклад після 12.00 запах мені тортик чи згущонка з холодильника, то чесно на совість відколупую чайну ложечку того смаколика і смакую. так вовки цілі і вівці ситі, тобто навпаки.

ні, не дуже, бо то перший тиждень - вийшло тррохи води і кишечник спорожнів, бо порції зменшилися. в мене за перший тиждень теж було 2,800. далі піде повільніше

то у ваги зрив тим і хваліться, що, попри застій ваги, ви не порушуєте системи - це неабияке натхнення для інших. в мене цього тижня дня 4 стояла, аж злості брали на весь світ

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

ожила темка))
в мене за півтора місяці -4 кг, троха мало, я розраховувала на більшу цифру. Але об*єми йдуть, вчора вдягла капрі, котрі вже 2 роки не носила, бо малі)))

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

А мені найважче стриматись від вечірнього поідання нектаринки, персика чи яблучка...воно ж таке безобідне ну нічого, відпустку перебула, відпочила, трошки розслабилась, тепер надіюсь знову підуть мінуси. Так хочу 70!!! Дуже-дуже ше замітила одну річ, зазвичай після ізди на велосипеді на наступний день вага трішки більша, чого б то?

---------- Додано в 12:43 ---------- Попередній допис був написаний в 12:41 ----------

І доречі....знову маю стимул - скоро весілля у родича і ще замовила платтячко через нет...ще його не міряла і не бачила, але до нього точно треба підхудати.

---------- Додано в 12:48 ---------- Попередній допис був написаний в 12:43 ----------

Порахувала я своі досягнення - помало я рухаюсь... За 5 останніх місяців я скинула 10 кг. Тобто по 2 на місяць...маловато :-[

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

візьміть коктейль з дозволених фруктів + нежирний кефір\йогурт, заправте корицею

---------- Додано в 12:57 ---------- Попередній допис був написаний в 12:50 ----------

НМСД м"язи важать, і якщо велогонки нерегулярні, то вода затримується, щоб розбавити молочну кислоту в м"язах

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Я сиділа тихо в корчах, бо майже 3 тижні мала качелі з вагою при системному харчуванні, зате цього тижня організм вирішив мене більше не випробовувати і віддав 2,5 кг. :radist:
Проаналізувала, що змінилось - почала пити менше води (раніше після 18 год лекго випивала 1.5л ), Зараз ввечері п"ю 1-2 склянки і щодня мінусую 300-400 гр

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

якраз 2 кг на місць вважається оптимальною цифрою. Бо не шкодить здоров'ю людини і є ймовірність, що вони не так легко повернуться.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Я прочитала, що організм в принципі сам вирішує, до якої цифри йому худнути. Тобто навіть якщо ви собі вирішили важити 50 кг і йдете до мети, то організм при вазі напр. 55 кг може включити стоп і почати відкладати собі в запаси ту їжу, яка надходить, бо вважатиме критичною наявну вагу і все тут. Виходить, що в такому випадку організм не так то легко обманути.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

якщо дотримуватись якихось жорстких дієт, то все може бути. Але система це не дієта. При ній ми просто харчуємось правильно і вага стає оптимальною для нашого організму. Наприклад, якщо жінка важить 100 кг, то вона скине 25-30 кг на системі, але на такий результат не варто розраховувати тій, котра стартує з вагою 60 кг. В такому випадку скинеться те, що є зайвим (якщо воно буде)

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Сьогодні в мене маленьке свято Тиждень як я притримуюсь системи -60. Вже легше триматися після шостої без їжі,чаю. За тиждень ні одного зриву не було тттт... Відмітила для себе багато плюсів цієї системи. Почала читати щось ще, крім політичних новин. Дуже подобається відчуття легкості, більше хочеться якоїсь активності. Почала швидше лягати спати у вечері(бо ж хочеться,щоб швидше ранок почався коли можна все їсти), і відповідно раніше вставати(щоб поїсти... ггг...). Скажу вам, що і на сніданок якось в мене не виходить їсти щось ну дуже "не корисне", нема бажання та й часу дуже нема перед роботою виварювати. Хіба від солодкого не можу відмовитися, то моя слабкість, зранку мушу з кавою якого цукерка зажувати. Один раз вирішила з'їсти картоплі смаженої на сніданок, то потім пів дня пила мінералку, так тяжко було і нудило. Тепер вже ніц такого не хочу:D
А вчора перший раз робила скраб і мумійо. Сподобалось - шкіра така ніжна і гладенька після цих процедур. Тільки хвилює наступне питання. Я робила скраб і мумійо майже перед сном. І коли проснулась вночі, то відчувала в тих зонах(а найбільше стегна) якесь приємне тепло. То нормально? І скільки разів на тиждень потрібно його (скраб і мумійо) робити? Катя М. пише в книзі, що треба робити щодня. Не знаю чи в мене хватить терпіння на довго.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Якщо Ви робили досить активно- нормально

Так, по-
системі- щодня
Я тепер не мумійожусь, в хаті духота, а ще той запах

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Як тільки намажусь мені воно зовсім не смердить, принаймі терпимо. А от зранку - то якийсь запах бомжа Навіть після миття мене той запах ще пів дня переслідував. Сьогодні щось лінилася маститися... але взяла себе в руки і таки поскрабилася і помумійожилася

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Ураааа!!! Три дні вага стола як вкопана, а сьогодні ще мінус 500
P.S. Дівчата-системниці, виходьте з підпілля! Разом веселіше!!!

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

я вирішила до вас приєднатись, але я якась така порушниця трохи. Ну і ваги в мене такі, що +- 500гр вважаю за похибку)) Тому наразі сиджу тихенько, читаю вас)

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

і в мене такі, тому важусь щодня, але результат дивлюсь за тиждень (приблизний).
Так от, маю -3кг за перший тиждень (вже котрий раз *перший*)

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Тут ваги не основне! Основне, то відчуття! Я скинула зовсім трішки ваги(навіть не видно по фігурі), а таке враження, що мішок з горба скинула

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

мій мішок на ногах і не хоче йти) Чекає вправ на ноги. І обов'язково виснажливих, бо з помірними ніц не міняється)
В мене нині на обід була чечевиця з морквою і цибулькою і тушені баклажани. Кава з творогом на десерт. Правда до сиру був мед))

Поясніть чому фрукти пише після 12? Якщо вже десь було - тицьніть носом пліз.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

В мене на обід фруктовий салат з яблука, апельсини і заправлений йогуртом активія класичним( така нямка).

До 12 год. можна усі фрукти, а от після:

 

в мене за 3 весілля за останні 10 днів + 3 кг. ну це нічого справлюся з ними.
ще хочу похвалитися: виміняла в чоловіка на його рибалку і полювання 2 рази в тиждень в спортзалі. сьогодні йду. тішуся страшенно. ходила того місяця як мама в тпуску була, сподобалося, тай результати ніби були.