Худнемо разом за системою -60 (3)

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Люблю форумівки, на ранок завжди мінус... цього разу -800гр
Таки мусимо ще організувати, якусь спільну поїздку

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Я якось теж рахувала на калькуляторі. То мені 54кг визначало, як ідеальну. А я взагалі про 60кг мрію. Але можливо коли буде 60 то і захочу 54.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Бо в мен приблизно така ж вага зараз 75,5 ріст 169-170. Я завжди мала надлишкову вагу...в найгірші часи, ще у школі навіть до 95 дотягнула...тоді якось взялась за себе і дойшла до 69кг- це мій найкращий показник (потім захворіла, потім зима, свята...і так кг за кг і знову набрала)...ще двічі бралась за себе, то доходила до 75-73. Зараз на Новий Рік - було 89... стартувала я цей раз з 87(на початку березня). Значить зараз маю -11 кг. Ніби і не багато, але мені так відчутно...і набагато легше і на з доров"я і з одягом. Калькулятор каже, що моя вага 64-67.. я б була щаслива і маючи 65...а про 60 навіть мовчу Але от зараз реально мій стимул - як то я буду виглядати, коли матиму 65 чи 60 кг? ну і відображення в дзеркалі (я не з тих, шо комфортно почуваюсь і впевнена в собі навіть з надлишквою вагою). А я замітила, щоб не зірватись, мені потрібно приміряти щось, в чому я гарно виглядаю, або в шо раніше не влазила, а тепер влажу...от подивлюсь-подивлюсь на себе, яка я гарна і приходжу до висновку, що цукерок не вартий того, щоб псувати таку красу . Звичайно є ще один,не такий приємний спосіб - поміряти, щось тісне і в якому все випирає ...але він може мати зворотній ефект - коли з горя, хочеться шось згризти...тому я за перший варіант
Ото настрочила - висповідалась тепер мушу 100% дійти до поставленої цілі...хоч так бракує віри...бо ота зачарована цифра 75...на якій я завжди застрягала, мене дуже лякає

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Моя тоже приблизно така 73,1 кг.при такому ж зрості(стартувала з 78 кг.тобто за 27 днів системи маю мінус майже 5 кг.)
До речі в мене теж на 75 кг.вага стояла майже тиждень часу

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

в мене теж є моя зачарована цифра--5 кг. Вони в мене гуляють туди-сюди на будь яких дієтах. Скину їх, а далі не посувається... І я зриваюсь.
Хотіла схитрувати, але совість мучить, мушу написати: вчора порушила і то дуже, ввечері з*їла солодке. Зла на себе і на мужа, бо то він притарабанив ті еклери вночі.
А ще відправила дитину на село, то від четверга сьогодні тільки вийшла на вулицю. Малого бракує страшенно і я нуджуся, ну і шастаю до холодильника. Добре що там тільки огірки.
Як і радить Катя, я розділила свою загальну мету на кілька маленьких. Наразі хочу до кінця літа скинути ще 5 кг, то програма мінімум. А до кінця вересня хотілось би цілих 10 скинути, тоді я б повернулась у "довагітну вагу"

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

А мені по розрахунках потрібно було б 6 кг скинути, а хочеться 8-10 Хоча я думаю, що це все вже впроцесі коригується.

Це хороша порада.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

привіт, красуні!
мені на пошту приходить росзилка від Каті. Я якось не дуже читала ті листи, бо і на пошту нечасто заглядала, а зараз переглянула і хочу з Вами поділитись. Отже, як уникнути зривів:

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Made in USSR, і мені приходять такі листи, то там таки багато всякого цікавого є.
я доречі вчора вичитала на форумі Міромонової, що сир на вечерю можна робити самому. Купуємо 2 пакети 1% кефіру, ставимо в морозилку на ніч. Тоді зранку витягуємо його, розпаковуємо із обгортки і підвішуємо в марлю (4 слої) і на вечір буде системний сир. Я ще такого не робила, але спробую.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Я робила, але без заморозки. Просто взяла на ніч на друшляк простий йоґурт а зранку ласувала смачним "сирочком"

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

В кукурудзі є крохмал і вона солодка.
Цікавить, чому в таку спеку, коли багато п'єш/мало їси, спортом займаєшся - вага стоїть? В інші холодніші дні не так, а з спекотними днями вже не вперше таке помічаю...

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Хто таке придумав. Можна і кукурудзу і кіноа. Важливо не сама крупа чи злакові, а поєднання. Це набагато важливіше!!!

Кукурудзу можна але не багато! Як я вже писала вище, кукурудза це злакова рослина, плюс вона солодка і крохмальна. Тому якщо їсти кукурудзяну кашу треба вважати, щоб не вживати її щодня і три рази на день. Катя каже, що кукурудзяну кашу можна один раз на тиждень, але не частіше. Я їм її раз на місяць, хоча за аюрведою мені можна її частіше. Далі, кукурудзу не бажано поєднувати з м’ясом але часами можна в невеликих кількостях. Так само, як зелений горошок. Небажано, але якщо його дуже трошки - можна!
Тепер щодо кіної. Я її не сприймаю, але вона стоїть на тому самому рівні щой кус-кус. Якщо рідко - запросто на обід з м’ясом/рибою можна їсти. Якщо щодня, то я б не радила. Кіноа сама по собі має дуже великий вміст протеїну, тому я б її краще поєднувала з овочами.

Сьогодні мали останнє заняття з Катею. Так он вона і сказала, що ніхто вам не каже перестати їсти певні продукти до кінця життя. Якщо ви вже досягли результату, то додавайте помаленьку заборонені продукти. Якщо ваш організм на них не реагує, тобто нема плюса, продовжуйте їх їсти. Якщо бачите, що на вас певні продукти діють негативно - виключайте їх. І не забувайте, що все що ви робите, ви робите для себе і з любові до себе.

---------- Додано в 20:31 ---------- Попередній допис був написаний в 20:29 ----------

Моя мала зауважила те саме. Чим більше в таку спеку займається спортом і п’є гору води, тим швидше набирає вагу. У вас такий організм, який треба балансувати саме літом, радше ніж зимою.

То вже з аюрведи, і тут не дуже пасує, але я Піта, тому літо обожнюю!!! Чим гор’ячіше, тим краще! Літом худну швидше!

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Можна і з м’ясом, але мало. Краще таки без.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Ауууу!!! Де всі пропали?

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

мене знову завалило роботою))
нині була не дуже чемна, але повечеряла огірком і хлебчу воду.
мама смажила котлети
нє, я їх не хочу, але сам факт мене рознервував... чого б то?

в холодильнику чоколяда лежить, а мені до неї так фіолетово. Марусю, то знач шо з секасом вже всьо ок?))) Чи чоколяда то не показник? Я кагбе і сама розумію що всьо гуд, але хочу підтвердження

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Та є всі. Голова болить страшенно. Напевно погода... а про завалище на роботі мовчу. Повзу вечором, як побитий пес.....

---------- Додано в 21:31 ---------- Попередній допис був написаний в 21:29 ----------

Марусю хочу почути висновок про курс 21 день. Чи вартує він тих грошей і чи дізнались набагато більше чим від простого читання книжок? Що доброго винесли з курсу?

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

моя мама варить розсіл з перепілочки, та, тоже ніби і не хочу, но слинка на той запах

як в собаки Павлова

тече