Худнемо разом за системою -60 (3)

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Люблю форумівки, на ранок завжди мінус... цього разу -800гр
Таки мусимо ще організувати, якусь спільну поїздку

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Від сьогодні і я з вами. Скинути потрібно 20 кг, для початку-5...Обід був гречка+тушені баклажани+куряча грудка(печена), вечеря - салат ( сира цвітна капуста, яйка, цибуля, ложка йогурта).
За солодким пропадаю, і загалом в житті))), і в особливо зараз - в п"ятницю КД Тиждень буде не простий, в понятті я, солодке і скорі КД...

Запарила зелений чайок і певно скоро буду бігти спати, шоб не спокуситись бува чим...а спокуситись є чим)) - ранок завтра обіцяє бути солодким...

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Якщо можна, поділіться фото "До" і "Після" Думаю дівчат надихне

---------- Додано в 20:21 ---------- Попередній допис був написаний в 20:20 ----------

Міріманова радить ділити на 6. Тоді вам 3,3 для початку. І менша цифра і швидше досягнеться

---------- Додано в 20:23 ---------- Попередній допис був написаний в 20:21 ----------

Я теж. Добре, що зранку можна ВСЕ

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

і я, і я...купила на завтра зефір - лишила на роботі, бо знала шо не витримаю... а так зараз хочу чогось. Треба бігом йти робити Джилліан, після неї мені вже ніц не хочетьс я

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Ось це буде зранку кава із зефіром Чудовий початок робочого дня!

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Так-так...чекаю з нетерпінням

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

теж зауважила, що після фізнагрузок не так хочеться їсти, ввечері як починаються перші ластівки якоїсь неконтрольованості по їжі - йду бігаю пів годинки, і вже не хочу їсти.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Я виробила режим. Даю вечерю своїм хлопцям, а сама одразу йду займатися фіз.навантаженнями. Всі щасливі - вони наїлись, а я позаймалась і не згрішила

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

При фіз навантаженнях виділяється якийсь там гормон (забула який), який зменшує апетит.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

"До" в мене немає жодного фото. Це був рік жахливої хвороби, лікарень і ліжкового режиму. Самі розумієте, тут не до фотосесії. Зате десь закинула спортивні штани, в яких лежала в лікарні - єдина річ, яку я дозволила купити, бо мій одяг був замалий. Більше речей приносити мені заборонила - була впевнена, що схудну. І схудла
Якщо знайду ті штани, зроблю фото.

завтра їдемо трохи відпочити, напекла своїм печенька, кекси і рогалики з повидлом на дорогу, запах в хаті - можна застрелитись. Чекаю ранку..

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

А можна наприклад на обід мясо печене+гречку+кабачки притушені?

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Можна все, що ви написали

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

А кабачок з помідором?

І до мене можна на "ти"

І ще маю питання. За скільки часу після їжі можна пити?

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

І це теж можна

Та коли захочете Щодо цього обмежень немає. Міріманова просто наголошує, що пити воду (чай/каву і т.д.) можна і треба, бо вода організму дуже потрібно, особливо якщо ви ще й стрункішати хочете

до мене теж

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

краще пити до

Доречі. вона каже не обмежувати калорії але обмежувати порції. Купити собі кухонні ваги і важити, щоб порція була не більше ніж 450гр. Небажано щоб ті 500 грам були тільки торт на сніданок а на вечерю, щоб то були пів літри томатного соку, для прикладу.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Так, але читала її думку з приводу того, що шлунок з часом сам звикне до системи і не буде на раз приймати 600-700 грам на один прийом їжі. Середня порція за її словами повинна містити 200-400грам.
Треба з розумом поєднувати їжу і напитки. Щоб не був стакан соку, як пише Маруся.
Ось це:

слабо собі уявляю.. на роботі, гостях і т.д. Власне цим питанням цікавилася на мірімані, там і відповіли те, що написала вище.
Так що без фанатизму дівчата. Десь читала як Міріманова говорила про тренінг 21 день, що коли дівчатам сказали про ту середню порцію, яка повинна бути і вони всі почали різко зменшувати свої порії, до такого дійшло, що в тих 200грам і вода входила і пів огірка і одне яйце (для прикладу). Вона за нормальні людські порції, якими можна наїстися і не за те, щоб ви носилися з вагами. Все з розумом!

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Я можу показати фотографії до і після. Натхненням ці фотографії не будуть, бо мало хто доводить себе до такого стану чи вигляду, але я вдячна своїй коліжанці, яка тоді ці фотографії зробила, бо я фотографуватися дуже не люблю, і, якщо чесно- навіть не думала, що так все зле.
Після - десь 85 кг.

І до- тільки не лякайтеся( маму свою і коліжанок, які мене не бачили, я тоді настрашила).Тут 115, вже скинула 10 кг.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

і якщо обід до14, то можна при тушінні додати трішки олії?

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

для мене це супер-стимул!!!
Ви дуже гарно виглядаєте після схуднення!

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

famenlviv ви молодчинка! Навіть тільки тому, що прагнете змінитися. А якщо прагнете змінитися то обов"язково змінитесь
Я так розумію, що важили 125кг, а фото з 115кг зроблене вже після того, як скинули 10кг. Правильно?
А зараз ви 85кг? Як на тому фото, що "Після"?

---------- Додано в 21:57 ---------- Попередній допис був написаний в 21:56 ----------

Саме так Але трішки!

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Правильно, фото з 125 нема- я не дозволяла чоловіку себе фотографувати. А коліжанка мене не послухала.

На жаль, набрала вже 7 кг- 92 кг. Були проблеми з жовчним, довго не могла взагалі нічого їсти, бо боліло, скинула до 82(пила чай з ромашки і може пів тарілки геркулесу), а потім , як мені розширили протік, і камінь вийшов, хоч і їла небагато, почала стрімко набирати вагу.
І важко було довгий час харчуватися- від овочів було дуже зле, а від тортиків- добре( це не жарт).
Після цього вирішила трохи відпочити від дієт.
Жовчний ще при мені, хоч і з камінням.