Худнемо разом за системою -60 (3)

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Люблю форумівки, на ранок завжди мінус... цього разу -800гр
Таки мусимо ще організувати, якусь спільну поїздку

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Я чорний п’ю тільки масала, а зелений щось взагалі мені не йде. Ось такі трав’яні як на вашій знимці люблю дуже, запарюю і п’ю цілий день.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

:o

Я взагалі любительниця різних видів кави/чаю. Але з системою зрозуміла, що чорний чай вечором мені щось не дуже. Зелений іноді можу, але щоб я любила раз за разом їх пити, то ні. А саме трав'яні можу пити постійно. Заварюю заварничок і тільки додаю тепленьку воду. Мммм ...смакота!
Марусю, до мене треба на ТИ

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Дамовілісь!

Щось мене муляє нині. Певно лінь. Бо я не голодна, чую, що шлунок повний. Проте якесь таке відчуття... ніби чогось хочеться, а чого не знаю. Он так би лягла і полежала з задертими ногами. Але ж ні палюціца...

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Можливо хоч пів годинки полежати?
Я вже всі процедури провела, але щось голова болить. Можливо від погоди такої не певної...

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

я п"ю зелений чай з м"ятою і лимонною травою, класний

вечеряла запеченими овочами, на ровері сьогодні їздила за продуктами(2км туда і 2км назад)корисно і безкоштовно і

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Треба запам'ятати і спробувати. Заодно і заспокійливий

---------- Додано в 22:27 ---------- Попередній допис був написаний в 22:22 ----------

Списки продуктів в таблицях

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Доброго ранку красунечки!:o
Смачного сніданку)
Я вже снідаю:cool: маю кусочок курки гриль, якою мої домашні вчора смакували на вечерю. Декілька кусочків малосольних огірочків і 2 ржаних сухарика. А це вже десерт:o

То має назву "очі би їли":p
Отправлено с моего GT-I8190 через Tapatalk

---------- Додано в 08:29 ---------- Попередній допис був написаний в 07:49 ----------

Жити по системі і пити далі суміш. Зараз ГВ повинне бути на першому місці. Але паралельно мабуть доцільно дотримуватись ситеми. Якщо навіть і не буде великого результату схуднення то принаймі не поправитесь точно. Це вже добре, навіть якщо ця суміш таки впливає на те, що збільшується вага.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Смайлику,

порийтесь в темах про ГВ. Я вважаю, що, вибачте, їрунда та суміш. Але якщо боретесь за ГВ, то Ваше харчування поки що має бути дещо іншим, ніж на системі, тож якби мене хто питав - я б порадила повернутись сюди дещо пізніше. Хоча б у 9 місяців лялі. Зараз у Вашому організмі йдуть відновлювальні зміни, і питання "як я виглядаю після пологів?" насправді варто ставити не раніше як за півроку. 9 місяців вагітності Ви мінялись природнім чином, і тепер знову міняєтесь. Розслабтесь, годуйте грудьми, харчуйтесь здорово (система також дуже непогана, не маю ніц проти, але це зміна в способі харчування, а різкі зміни підчас становлення лактації шкодять). Побачите, що стартуєте потім в системі - вже з іншої цифри. Якщо взагалі треба буде стартувати

я цю тему часом читаю і от після відвертого допису Жасмін захотілось подякувати за мій "системний досвід" 2012 року. Скинула я буквально 2 кг, але скидала чисто формально. Мені була потрібна весела, позитивно-азартна компанія, і я знайшла її тут. Дякую, дівчата. Ви допомогли свого часу скинути дещо важче за вагу. Успіхів всім, будьмо шикарні!

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Я не зовсім згодна. Чим швидше після пологів почати правильно харчуватися, тим швидше прийдете в форму. Можна не так строго дотримуватися всього, але не їсти шкідливого вдень і ввечері, то тільки на користь.
Для покращення ГВ - більше пити.

Ну і скільки разів повторювали, але допомагає - дитину в слінг і гуляти, годувати. В мене були проблеми з молоком, то 2 тижні зранку виходила надвір і в 8-9 приходила додому. Ноги просто відвалювалися, але молока зараз достатньо. Але от заставити себе не їсти цукерку наніч - то моя проблема. Не можу поки. І чекати поки дитина виросте небезпечно, я після першої дитини так важко то все наїджене скидала, що не хочу повторення

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Доречі, Смайлику, в Міріманрвої є книжка "Система минус 60 для будущих мам. Как родить здорового ребенка и не потерять при этом форму". Погугліть, можливо є вільна для скачування. Я в цій темі не дуже сильна, але на мірімані знаю, що мамусі успішно годують і залишаються на системі. Правда, варто послупово взодити в систему, Цьомочка правильно зауважила. І з мумійо потрібно дуже делікатно.

Цьомочко, дякую за допис. Надзвичайно приємно читати такі слова. Вони надихають і підтримують. Дякую.:o Залишайтеся з нами Хоч просто для компанії:cool:

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

прийшли ми сьогодні із лікарні, у малої недобір по вазі. Чоловік лікарям розтарабанив, що я сиджу на дієті, ті мене висварили добряче. Короче, системи я більш менш дотримуватимусь і старатимусь просто не набирати, а паралельно буду збільшувати лактацію, бо вже кричать давати суміш, а я не хочу...тай дитина не виглядає голодною.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

То, як каже моя бабця- хлопський розум))))
-60 не дієта, а система харчування. Думаю, що якщо б лікарі послухали принципи харчування то мабуть би не сварились. Але тим не менше, ви все правильно вирішили. Все поступово і повільно. Основне для вас зараз ГВ і дитинка.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Жасмін розкажіть будь ласка детальніше про мумійо і кавовий скраб? Це я так розумію від розтяжок і цилюліту?
Маєте якісь нотатки щодо навантаження, качання пресу? Бо ссилки не активні.

Можливо на пошту можете мені скинути?

В окремій темі Ліля Романова виставляла, але також,на жаль їх прочитати неможливо.

І ще, маю питання щодо рису. Пише, що не можна їсти білий, лише коричневий. Якщо чесно нічого про нього не знаю, бо ніколи не купувала, а в рецептах бачу що є басматі, але басматі це білий рис. Який рис краще використовувати, бо в системі планую його вживати? І ще пише, що жир і шкіру м"яса не можна вживати, а шкірку риби так само?

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

я читала, що Міроманова радить найкраще подружитись із пропареним рисом.
В мене сьоогодні була вівсяна молочна каша, потім ще полунички із сметаною, благо, малу від них не сипле. На обід буде гречка + запечені кабачки із фаршем та морквою в мультиварці + чай з молоком без цукру. На вечерю сир з ківі і яблуками + кефір. По вечорах я таки буду пити Мама і я і зелений чай з молоком.
Дівчата, давайте тут ділитись рецептами, так буде легше готувати.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Кавовий скраб гарно розганяє жирок і сприяє схудненню. Під час цього процесу відбувається мікромасаж тіла. Мумійо сприяє тому, що шкіра виглядає здоровішою, підтягується, прибираються розтяжки і навіть шрами виглядають набагато краще. Лінки та всі файли поновлю. Проситиму модераторів виправити.
Щодо рису то Міріманова справді рекомендує звичайний білий шліфований рис вживати рідко. Радить брати пропарений рис ( на упаковці так і вказують) або нешліфований, дикий рис.
У мене є нешліфований рис, але щоб він мені смакував то ні. Недавно купила рис Жменьки "дикий з пропареним". От це супер! Смачний і все по системі.

Отправлено с моего GT-I8190 через Tapatalk

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

то якраз я і пояснювала своєму мужу всю дорогу додому. Кажу, що харчуюсь повноцінно, тільки у спеціально відведений час. А він каже, що не може бути, що я все їм і худну, він цілими днями на роботі і поняття не має, що я їм. Знає хіба, що ввечері п"ю чаї без цукру, от і думає, що я себе морю голодом, колись сиділа на гречаній дієті, ото була жесть точно, потім зо 2 роки гречки не їла зовсім.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Це звична реакція для людей))
Покажіть йому фото до і після по -60


Отправлено с моего GT-I8190 через Tapatalk

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Я пару днів тому робила кабачки по такому рецепті:
http://multivarka.ru/forum/viewtopic.php?f=299&t=5641
Я їла із задоволенням, а чоловік забракував, потім лише начинку трохи їв. Ну бо кабачок на пару, був м"ягким, а він признає лише жарені. Зараз маю гриль-сковорідку, то хочу спробувати класти кабачок на сковорідку змаженою трішечки оливковою олією і так прижарювати. Як думаєте, буде нормально(на обід і вечерю)?

Перепрошую що маю багато питань, бо я новачок і дуже багато маю незрозумілостей і сумнівів що і як вживати.

Я вже сьогодні своєму показала, сама дивилась з відкритим ротом і заздрила.
Мені то треба попередню вагу повернути, або можна ще пару кг в мінус, загалом десь треба -10 кг, а чоловіку і 20 не помішає. Тому стараюсь самій входити в систему і чоловіка по ній харчувати. Але в нас ще виникла проблема, що чоловік не хоче обідати, приходити додому вже відмовляється. На роботі їсти немає як, а в кафешках відмовляється, бо не довіряє сумнівним місцям. Що краще робити в такій ситуації?

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

якщо будуть із оливковою олійкою, то на вечерю вже не можна (мова іде про самі кабачки, без фаршу), тай на обід з олією хіба до 14 години (можна з фаршем).

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Значить буду пробувати жарити без олії, побачу чи буде пригорати.