Худнемо разом за системою -60 (3)

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Люблю форумівки, на ранок завжди мінус... цього разу -800гр
Таки мусимо ще організувати, якусь спільну поїздку

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Якщо ви маєте на увазі ссилки де підписано: сніданок, обід, вечеря, то на роботі вже маю роздруковані. Завтра віднайду їх і буду дивитись що можна буде готувати. От пишу тут що хочу похудати і чоловікові екстренно треба, але щойно повечеряли пловом, а година то яка. Реально хочу і треба братись за нас негайно.
До речі жасмін, я раніше проходила по ваших ссилках, але деякі з них були вже не активними. Книжки деякі в неті скачала, а деякі не змогла, були блоковані або платні. Ви можете їх оновити, або якось на файлообмінник завантажити щоб заново скачати?

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Буду вірити, що так воно і є. Часами здається що себе не поясниш до кінця, бо нераз важко ті всі відчуття покласти на папір. А часами просто боюсь, що душу відкриєш а тобі в неї плюнуть. Потім бажання просто застрелитись. Як в тому анікдоті - лучше би я умєр вчєра.

Доречі, я тут пройшла тест на те який у мене тип переїдання, то показало, що я їм за компанію і через емоційні переживання. Якщо за компанію я ще якось подужаю, то он з емоціями повний завал. Я буду себе їсти через якусь помилку, просто зжирати себе з середини, ну і відповідно заглушувати той біль чимось.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Так, саме ті ссилки маю на увазі.
Щодо плову, якщо ще залишився то можете завтра на обід використати.
Важко після 18:00 не їсти лише декілька днів, максимум це тиждень. Далі організм звикає:cool:


Отправлено с моего GT-I8190 через Tapatalk

---------- Додано в 22:29 ---------- Попередній допис був написаний в 22:19 ----------

Марусю, ми з вами по типу переїдання абсолютно схожі. Найважче те, що 90% все залежить від психології.
Я вже навіть думала про те, щоб записатись на онлайн-курс, 21 день по системі з Мірімановою. Але дві з лишнім тисячі жаль
Це мабуть вже теж психологічно, як купити тренажер і тішитись, що це допоможе, а через тиждень скидати на нього одяг.
Я про систему все знаю. Сама зможу отримати результат. Якось же худнуть самі по системі? І я це зроблю:cool:

Отправлено с моего GT-I8190 через Tapatalk

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Щодо не їсти, то думаю мені складно не буде, бо раніше то практикувала. З чоловіком буду боротись і далі, бо табличка на холодильнику про присідання для нього вже не діє.
Я дуже рада що буду пробувати систему саме з вами, я вірю що результат не забариться.
О, перше позитивне внушання і віра є.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Може і мене візьмете, бо починалось все гарно цього тижня, а далі.........

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Віра в результат, правильне налаштування це основа успіху. Все буде добре! На інше я не погоджуюсь

Отправлено с моего GT-I8190 через Tapatalk

---------- Додано в 22:47 ---------- Попередній допис був написаний в 22:44 ----------

Звичайно! Приєднуйтесь
Підтримка і добра компанія дуже важлива річ.

Отправлено с моего GT-I8190 через Tapatalk

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Ви з цим дописом як добра фея, всім доброго копняка далиі за це Вам велике дякую

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Я зараз не фея, я - Феїще))
Сподіваюсь, що всіх налаштую і сама буду гідним прикладом.
Всім доброї ночі та солодких снів)

Отправлено с моего GT-I8190 через Tapatalk

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

ще б форумівку з винцем та мате

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Ооооо, це обов'язково!
Думаю, що так відсвяткуємо місяць життя з -60:cool:

---------- Додано в 07:37 ---------- Попередній допис був написаний в 07:30 ----------

7:30, а у мене перший сніданок- морозиво пломбір у шоколаді і кава:rolleyes: На роботі ще буде другий сніданок, щоб ніхто не помітив, що щось не так:cool:

Отправлено с моего GT-I8190 через Tapatalk

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Прийшов час обідати, а по системі ніц нема, з"їла 2 смажені печінкові котлетки, і тут думаю потрібно зупинитися бо зараз всі злопаю, згадала анекдот

пішла випила відро чаю, і о чудо їсти вже не хочеться

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

всім привіт! бачу всі вертаються домів?))) і я з вами))) ну ніяк негодна стриматися, особливо ввечері.. але про систему пам"ятаю лише про сніданок))) а посилання мені жодні не відкриваются.. я ще погуглю, але якщо хтось має щось в закладках-поділітся, плз! ввечері поміряюсь, завтра точніше зважусь.. ох ті вечори...

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Котлети смажені без жиру/олії, на сухій сковорідці? Бо на обід лише так можна, або в духовці чи мультиварці запікати.
У мене на обід були 2 сосиски, 2 огірки і 1 помідорчик. Спочатку хотіла салат зробити, але лінь одоліла мене))

---------- Додано в 17:49 ---------- Попередній допис був написаний в 17:47 -----

Так-так) Це у нас фінальне повернення

Отправлено с моего GT-I8190 через Tapatalk

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

А я сьогодні п"ю як ніколи. Вранці з"їла пару печеньк(соняшникове насіння в карамелі) які були в шухляді, бліііін, не стрималась, але я більше так не буду.
На обід, то й же плов, а за вечерею піду в магазин, фото якого жасмін запостила вище. І постараюсь ввечері вичитати пару рецептів на подальші дні. А, і якісь вправи треба вибрати, а завтра буду впроваджувати, бо сили мене сьогодні точно покинули.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

А зранку можна все, що хочеться. Так що печенька можна зі спокійною совістю) Я на завтра полуничку купила...еххх дістанусь я до неї зранку))
Якщо мої фото з обідами/вечерями допомагають, то я із задоволенням буду викладати
Я тепер модна дівка- маю на мобільному той тапаталк і тут постійно.І чому я раніше його не встановила?(

Отправлено с моего GT-I8190 через Tapatalk

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

О, круто. Звісно виставляйте фото. Жасмін, а Ви творог ряжанкою заправляли чи просто пити її, а творог лише з фруктами?

Я ось на роботі і через тапаталк заходжу, але все ж через пк мені набагато зручніше)))

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Ряжанку просто пила. Мені так смачніше просто. Якщо смакує то можна заправити. Мені смакує якщо до того всього ще 2-3шт чорносливу дати і полити кефіром. Або тільки творог, чорнослив і кефір.


Отправлено с моего GT-I8190 через Tapatalk

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

привіт! Я із системою трошки більше тижня, то вже маю - 1,5кг. Правда, із вправами напряжно трохи, бо або часу нема, або лінька нападає, але обіцяю виправитись...раніше зарнку вставала об 7 год і робила бодіфлекс, а тепер моя мала засинає в 1 ночі, то 7 ранку я вже не можу стати і заставити себе робити вправи. Але сьогодні ввечері позаймаюсь, як прийде чоловік із роботи і посидить із обома. Так само по вечорах буду скрабитись кавою і мазатимусь якоюсь антицілюлітною штукою.
І ще такехотіла запитати: наразі ми боримось за ГВ і я п"ю на вечір ось таку суміш http://www.pampers-shop.ru/catalog/544/41479/ , вона напевно трохи калорійна, може її не можна пити, але тоді вночі немаю молока і шо дєлать?
Із появою мультиварки, в більшості випадків готую в ній. Вже думала купити книжку Міроманової "Готуємо в мультиварці", а ще трохи підглядаю рецепти тут http://forum.mirimanova.ru/index.php?showforum=6

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

нагнали апетит, знаю, чим буду зараз смакувати
По темі: на системі однією ногою, але скраби-мумійо-фіз.вправи присутні. Вагу втримала, потім підвисла, зараз знову є мінусики. Вертаюсь до строгої системи.
Колись мала такі файнезні короткі системні списки, не знаю, куди поділа. Якщо їх хтось з місцевих давав, киньте ще раз, будь ласочка
То такі собі шпаргалки, поки не запам"ятаються всі "можна-не можна"

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Сьогодні вечеряю, майже як вчора, лише без ківі.
Пізніше продублюю тут списки у табличках. Дуже зручно користуватись ними.

---------- Додано в 19:01 ---------- Попередній допис був написаний в 18:42 ----------

Можливо комусь стане в пригоді інформація. Мені вечорами дуже допомагає від голоду і зайвого бажання заглянути в холодильник, трав'яний чай. Саме трав'яний, а не чорний чи зелений.