Відповідь: Як ви підтримуєте форму? ні, не можна було ні яблука, ні води, нічого взагалі, мусіли 2 години туди/сюди дотримуватись, але то, як правильно Орман сказала, до здоров"я то ніц спільного не мало, мали бути результати
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? у мене нема на що не наговорювати. Дєкувати Богу за Вікторію Сікрет і пуш-ап. Трохи вати підіпхаю і вже ся видає не так зле. Мене мій пузьо ще до сьогодні болить, а прес то я качала в середу, ну вони то називають "кранчес". Я такі на кріслі робила, що ноги затримуються а назад відхиляєшся на 50 градусів а наперед тільки на 25 градусів. Не дальше. Узясь!!! Все болить і досі. І ще мене дуже боліло плече, там де метал вставлений. Нині знову буду робити. ))))
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? А я ось вирішила підтримувати форму на велосипеді. Вже третій тиждень їжджу на роботу і з роботи на велосипеді. Це займає в мене 20 -25 хв туди і 20-25 хв назад...Я вже так собі намалювала, що всього за кілька сеансів хоча б на грамів 500 схудну, так ні...сьогодні стала на вагу і отримала легенький шок... Я, навпаки поправилась І чого б це? Їм останній раз в шостій вечора, вдень теж не обжираюсь, більше рухаюсь, на вєліку їжджу, коли тепліша була погода ще й в озері займалась аквааеробікою, а вага нікуди не дівається... Невже це вже вік??? Шо дєлать??
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Я теж себе так тішу. Думаю, про остаточний результат можна буде говорити через місяць-два, а поки що організм адаптовується до нового життя, а то жив собі, ніхто його "не чіпав", а тут - на тобі - лісапєд і все решта -ось він і бореться, як може
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? бо їдете більш-менш спокійно, мої минулорічні катання ближніми селами теж результату не давали (для підтримання форми може і достатньо, а от для видимого покращення - замало). Зате покатульки з хлопцями (язик на бороду і вйо) 45-50 км з невеликими горами дали миттєвий результат, ледь ноги не відлетіли.
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Минулого літа я сильно схудла (менше їла + 3 рази на тиждень ходила на каланетику), на 7 кг десь (з 68кг до 61кг). Після того час від часу ходжу то на фітнес, то на тренажери, то вдома перед ноутом по уроках займалася сама, зараз почала ходити на пілатес (2 рази на тиждень), їм все, що хочу, від солодкого до смаженого, з фігурою поки-що все норм, навіть схудла чогось
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Ходжу на аеробіку, плаваю. Але зараз плавати холодно, поки висушиш волосся і т.і. Подумую піти на йогу....
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Дівчата, наскільки реально самій вдома скинути десь 5 кг? В зал чи на масаж нема як ходити, бо малявку нема з ким лишати. А виглядати хочеться... Я трохи лінива, але хочу щось зробити... Що мені поможе?
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Зайдіть в сусідню тему тенування з Джиліан Майклс. В мене також мала дитина але я себе заставила і роблю тепер постійно і результати є.
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? я теж не мала з ким малу залишати, але будучи вдома без проблем через два місяці після народження дитини повернулася до своїх 56 кг. допологових)) я годувала малу ,багато рухалася, постійно якщо не за малою на руках, то на вулиці, трохи на грядках,трохи ввечері прес качала і присідала. Харчувалася нормально, без обмежень. Як на мене, щоб схуднути вдома, треба більше рухатися, дитина спить, не спати коло неї, а щось робити. Рух - це життя)))) Не лінуйтеся і все вийде у вас.
Після пологового скинула вже 10 кг. Правило просте - ніякого солодкого, мучного і смаженого. Правда після того, як я впхалася у своє червоне пальто, то я трохи розслабилась, але результат тішить. А 5 кг то не так і багато.
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? І я нарешті взялася за свій вигляд, почала ходити на body-sculpt, вже займаюся півмісяця, подобається, настроєна на хороші зміни.
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Дівчата, я вирішила поприсідати за цією схемою Відписуюсь тут, щоб не дати задньої Ніколи так інтенсивно не присідала.. Як правильно присідати, щоб не нашкодити? Ступні повністю на підлозі і спина рівна і перпендикулярна підлозі? В деяких відео бачу, що спину, тримаючи рівно, нахиляють вперед, ну бо фактично важко стоячи цілою ступнею на підлозі ще й спину тримати перп. підлозі. Щось порадите?
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Важливо, щоб коліна не виходили за носки, попою еазад тягнутися, еіби на крісло хочете сісти.
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Тричі на тиждень хожу до спорт залу на індивідуальні заняття з тренером. Дома також роблю фізичні вправи, але поки результатом не можу похвалитися
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? І я тричі на тиждень ходжу на індивідуальні заняття до залу, а цього місяця у мене зал+масаж. Результати? при 175 маю 55,8 кг, це по 3х дітях.
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Дівчата підкажіть, що робити? Моя подруга мене запросила на свое весілля, яке відбудеться через мысяць. А у мене проблема не має святкової сукні, та й вага зайва є. Мені потрібно скинути зайву вагу, а потім вже вибирати святкову сукню Підкажіть як за такий короткий проміжок часу схуднути.
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? 1) за місяць стати "іншою людиною" в плані, удвічі меншою - неможливо. порада така: - трошки стаандартних змін у харчуванні багато салатів зі свіжих овочів, виключити здобу і солодке, перерви між прийомами їжі не менше 3 годин, 2 л води на день (або 30 грамів * кг маси тіла), воду п'ємо за півгодини до їжі, або за годину після. Зменшуємо порці. У перші дні зля зменшення обєму шлунка припускається вечеря о 18.00, і потім не їсти. - маєте можливість піти в зал - ідіть. Не маєте можливості - знайдіть собі в неті комплекс вправ чи танець чи будь-яку гарну приємну для Вас руханку на 15 хв і робіть її щодня. Займіться розтяжкою. - попрацюйте над ходою. Візуально "зняти" з себе 5 кг просто красою рухів - то зовсім нескладно. через 2 тижні змін у способі життя оберіть сукню на весілля коліжанки. За ті 2 тижні, що лишаться до весілля, Ви не схуднете так, щоб сукня була геть не по розміру, а от виглядати "помітно стрункішою" - зможете. Максимально пропрацюйте в своєму образі все, що не повязано з розміром. Колір, деталі, фасон - Ви маєте бути шикарні мудрі люди кажуть, що для напрацювання корисної звички потрібнен 21 день. Маєте великі шанси і на весіллі виглядати класно, і потім продовжувати змінюватись на краще. Успіхів вам!
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? А скільки зайвих кг вам необхідно скинути? Просто дійсно за такий короткий проміжок часу не реально багато скинути, хоч якщо трохи попрацювавши над собою, то можна досягти доброго результату. Обов'язково перегляньте живлення, перейдіть на здоровішу їжу, зараз вже дуже багато овочів сезонних з'явилося. Також і про спорт не забувайте. Можете ще попити ...., я з ним набагато швидше схудла. І успіхів вам в досягненні поставленої мети.))
