Худнемо разом за системою -60 (3)

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Люблю форумівки, на ранок завжди мінус... цього разу -800гр
Таки мусимо ще організувати, якусь спільну поїздку

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Арушка, дякую і за секрет теж.
Марусю , я буду старатись мислити інакше. Дякую.

Єдине що я роблю чітко то скарбування і муміювання )

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Ну і вже. Помаленько відкидайте хліб в другій половині дня. То буде наступним кроком. Плюс, переосмислення того, що ВИ КОРОЛЕВА! КРАЩОЇ ЗА ВАС НЕМА І БУТИ НЕ МОЖЕ!!!

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Марусю, я не ім хліба взагалі, картоплі і круп теж, хіба вівсянку зранку.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Ну... так у чім проблема? А... в голові.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

zetta, а яка у вас вага/ ріст?
Можливо, ви тільки собі виглядаєте повною?

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

От і у мене така ж проблема- я навіть вівсянку не їм ( завжди пхала в себе, бо корисно). Можу поправлятися від 3 ложок звареної на воді вівсянки з ложкою варення.
Тому вже краще тортик- задоволення більше, або скибку цільнозернового хліба з медом.
Але, якщо бути дуже чесною, то можна навіть фруктами перебрати( запікала яблука в духовці, то на дні скляної форми утворився карамелізований цукор, і то багато).
Я дуже повільно худну- 3 тиждень на системі- всього 1,2 кг мінус.
Я вже навіть не злюся, мій чоловік сміється, що моє тіло, як і голова, дуже вперті, і так скоро не здаються. І хоч я дуже хочу схуднути, але я знаю чому мій організм тримає жир - я дуже вразлива, зараз з віком набагато спокійніше до всього відношуся, але раніше.. От тіло і захищається від навколишнього середовища.
А ще понижена функція щитовидки, клітини не реагують добре на інсулін. Лікар так і сказав, що він здивується, якщо я схудну. Ну, але я вперта!

Я добре худну, коли дуже мало вживаю вуглеводів( навіть фруктів і овочів), за крупи взагалі мовчу, але мене вчили, що білок має складати 15 % від раціону, тому маю дилемму- худну на йогуртах, сирі, рибі і яйцях, але боюся посадити нирки.

Zetta, Ви не хочете перевірити щитовидку і здати аналізи на цукор?

---------- Додано в 01:46 ---------- Попередній допис був написаний в 01:39 ----------

Ого, ви героїня, я бачу дуже багато людей, які від кортизону пухнуть просто на очах.
Можете дати свій приблизний раціон?( можна в приватне повідомлення).

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Люди, а ми що одного ранку прокинулись з надвагою в 20кг? чи скільки там в кого є. Воно ж набиралось поступово, той скидати прийдеться поступово. Колись чула, що втрачати вагу треба в два рази довше ніж набирали. Тож якщо я набрала за 6 місяців, то скидати треба рік. В мене так і вийшло. Я через рік часу повернула те, що набрала за 6 місяців.
Решта ваги була зі мною все життя, тож не знаю коли організм погодиться її віддати.

---------- Додано в 20:28 ---------- Попередній допис був написаний в 20:26 ----------

Лікарів не слухайте. В більшості своїй вони поняття не мають в худненні і дієтології, хоч всі круті і з дипломами. Я ще ні одного толкового лікаря дієтолога не зустрічала.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Я цього тижня дала слабинку і як результат всього -пів кг.(ніби дуже не порушувала, але не без того), але я нікуди не поспішаю тому не здаюся і буду працювати над собою і далі
Роблю чоловіку на роботу, малому до школи канапки з вечора, тай ввечері вони люблять по канапці зтоптати, і так пахне тою ковбасою що годі втриматися, стараюсь тримати себе в руках

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Чим довше на системі, тим більше міняють смаки. Я не можу їсти улюбленого шоколаду і цукерок. Мені перестав подобатись смак шоколаду і кави. В мене три дні лежав шоколад з цілим горіхом, то вчора тільки горішки повиколупувала. Коротше, до випічки і солодкого я стала байдужа. Не маю ваги, щоб зважитись. Так цікаво яка моя теперішня вага

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

аналогічно)))
плюс за той тиждень,що я з вами, і харчуюсь "по годинах", я помітила,що мене не тягне в інший час поїсти чи просто щось "дзьобнути" як було завжди, та й навіть коли приходить час для їжі,то я хіба бачу,дивлячись на годинник, а щоб було якесь страшне відчуття голоду,то такого нема

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

а я просто не важуся. Можливо. коли відчую, що досягла тих форм,які хочу, тоді зважуся і подивлюся. А так, наразі кожен кг не відслідковую

аналогічно. Перестало тягнути на солодке, а ще- на м ясо ( а я м ясоїд була страшенний. мене шоколадом не годуй, дай шматочок м яса)

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

А от за скільки часу на системі у вас таке відбувається, дівчата?

Я так само м"ясоїд і солодке до чаю - маст бі. ЯК мені від цього відійти без суттєвого погіршення свого настрою - не уявляю!

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Мені теж солодощів протягом дня не хочеться, хоча я на системі тільки два тижні, ну і я знаю, що посмакую всім забороненим зранку, але треба себе контролювати, бо їла би все, але то спрацьовує швидше психологічний фактор " бо ж протягом дня не можна".

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Якась я "біла ворога", ггг)
Мені солодкого хочеться і смакує, на сніданок, ммм, заради того тістечка духмяного, хрумкого вартує прокидатись. Бажання не пропало зовсім, а до шоколаду я в принципі рівно дихаю. Єдине в мене практично зникло відчуття голоду, взагалі. Присутнє лише зранку. Про обід часом взагалі забуваю. Правда я снідаю в 12. Мінуси йдуть повільніше, правда це скоріше через невеликий відсоток жиру в мені, в попередній раз було більше). Та я перестала вагою заморочуватись, хочеться підтягнути тіло, тому фізичні навантаження наше всьо).

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Мені основне, щоб був мінус)),хоч маленький, але він є, і маленькими кроками я впевнено йду до своєї мети.
А вправи мені зараз дуже важко вдаються, хоча заставляю себе робити кожен день, ну і що тіло підтянуте від фізичних навантажень це факт, я до вагітності робила комплекс вправ "ідеальні ніжки", то за місяць часу результат був дуже гарний, особливо це було помітно по ногах і животі.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Заздрю Вам по-доброму.
Мені уже важко відмовитись від солодкого- я по собі бачу, що зранку мене не цікавить ні смажене, ні жирне, а тільки солодке, хоч вже стараюся не їсти тортики, а ягоди і мід.
Але деколи хочеться і шоколаду. Тортики хочу собі дозволяти тільки в неділю -виногорода за цілий тиждень.

---------- Додано в 02:42 ---------- Попередній допис був написаний в 02:41 ----------

Я почала з того, що не їла м"ясо з гормонами і антибіотиками, перейшла на біо, там ціни трохи кусаються, а чоловік мій вимагає кожен день м"ясо і рибу, почала вживати тільки 2 рази в тиждень. Потім була у вересні вдома- в мами живуть індики і кури, я просто не захотіла їсти тварин, які кожен день бачила, вони у нас такі ручні, навіть не втікають, одним словом, мені перестав кусок м"яса "лізти" в горло, а у жовтні я повністю відмовилася від м"ясних продуктів.
Трошки переживаю за свої запаси заліза, бо майже не вживаю бобових, але буду здавати час від часу аналізи, тому думаю- проблем не буде.

---------- Додано в 02:46 ---------- Попередній допис був написаний в 02:42 ----------

Дієтологи, взагалі-то, якраз і тішать, і підтримують- це їхні гроші.
Мій доктор- професор з ендокринології, психолог з нього, правда, нікудишній.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

як починала худнути просила чоловіка купити нову вагу (стара дуже глючила), на що він сказав щоб я худнула, він скаже коли досить
я дуже люблю слідкувати за зменшенням ваги. навіть -200 мене сильно тішить і надихає. а от як є + невеликий, то вчуся аналізувати, де я помилилася, і теж змушує більше слідкувати за тим що я їм і коли.
короче якби не було ваги, то процес би затягнувся точно. в мене вже сьогодні - 12 кг. ще 18 кг.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Значить і я "біла ворона". І справді, значно легше прокидатися зранку в 6, коли знаєш, що в кухні на тебе чекає запашний рогалик зі згущонкою чи кусок шоколадки! Ням-ням )))

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Доброго дня всім струнким і гарним!
Заходила почитати темку перед Новим роком і розчарувалася, бо якесь затишшя було. По святах стало веселіше, але я от тільки сьогодні це помітила. Тепер заходитиму частіше
Я вкотре знову на системі. Цього разу, здається, надовго. Загалом за 3 місяці і з тижні схудла на 10 с хвостиком кілограм. Хочеться ще на 16.
Читаю тут у вас про бажання з'їсти солоденького - в мене воно залишилося ще з досистемних часів. Кожного вечора обов'язково відкладаю собі на сніданок або цукерки, або круасан, або печиво якесь. Потім весь день вже того не хочу, бо знаю, що з'їм наступного ранку.
Система мене дуже дисциплінувала в плані харчів. Правда більше часу на кухні треба проводити, але заради такого результату можна потерпіти.
Прийміть і мене в системну компанію. З вами буде веселіше і цікавіше.
Мене звати Оксана.
Бажаю всім приємного вихідного дня!

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Вчора вдень було все добре, а потім ввечері попала в аварію і вже після того на нервах з’їла і три булки, за дітьми бо шкода було викинути а віддати пташкам не було як, і макарони і мисочку салати, але і тістечко з шоко-чіпсами. Нерви дуже паскудна штука.