Худнемо разом за системою -60 (3)

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Люблю форумівки, на ранок завжди мінус... цього разу -800гр
Таки мусимо ще організувати, якусь спільну поїздку

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Ну, по-перше, не рибно-м"ясний. Їсти можна ЛИШЕ рибу, або ЛИШЕ м"ясо, або яйця, як самостійне блюдо ( наприклад, варені чи омлет )

По-друге, ніяких сосисок на вечерю!

А з чого зроблена котлета? Надіюсь, там хліба чи паніровки з сухарів нема? )))

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

так-так, то я знаю,може не правилоно написала, а от за сердельку я думала,що можна, добре,що котлета була така як треба-на пару зроблена))
вчора на вечерю робила овочі на пару + гречані пластівці

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

А можна на вечерю запечену рибу в поєднанні з натуральним йогуртом, бо сьогодні в мене була така вечеря.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

ну рибу точно, а от йогурт мені здається був зайвим,бо такого варіанту нема,чи я помиляюсь, бо сама ще "туплю" і запутуюсь

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

В мене чогось болить шлунок. А мало б навпаки. Ще донедавна могла наїстися всього підряд і не болів, а тут на тобі. І я ще й каву п"ю лише одну, і не на голодний шлунок.
Киньте хтось книжки по -60 або лінк де можна скачати

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Треба уважно прослідкувати за продуктами які їли, і коли і від чого почав боліти шлунок.

Я думала, що мене пшениця не зачіпає, але виявилось, що у мене мусить бути якась алергія на пшеницю і цукор. Після з’їдженого кекса, навіть домашнього виробництва, у мене жахлива висипка, аля псоріаз, на животі. Просто ЖАХЛИВА!!! Весь живіт пішов плямами і пухирцями. Вчора заладувала пів хати безглютиновим хлібом і мукою. Важко знову очищувати організм від барахла, але виглядає, що воно мені життєво-необхідне. Кажись система мені не підходить в її оригінальній версії.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

не можна поєднувати. Можна окремі варіанти вечері: або риба або кисломолочка жирністю не більше 5%

---------- Додано в 23:24 ---------- Попередній допис був написаний в 23:17 ----------

можна

п.с. суть вечері така виходить по рекомендованому меню, що можна поєднувати продукти одного ряду. Тобто фрукти і овочі- це вуглеводи . Якщо м ясо і яйце чи риба- це білки; кисломолочка- білок; рис ( гречка)+ овочі чи фрукти- вуглеводи. Тобто якщо сніданок- "безпринциповий" ( щодо поєднання білків, жирів, вуглеводів), обід"- "частково принциповий", то вечеря- строго по роздільному харчуванню.
Мені допомагає ця табличка "для меню вечері"

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

А в мене вчора стався такий казус: після змивання кавового скрабу я побачила що в мене всі руки і весь живіт покриті малими пухирцями!!! І так воно мені чесалося!!! І при тому всьому я ніколи ні на шо алергіі немала!!! Може підкажете,чому то так могло статися?

Sent from my ST27i using Tapatalk 2

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Якщо не вперше робили кавовий скраб, тоді треба дивитись чи мило яке використовували не змінилось, часом. Назагал, якщо пухирці на шкірі то реакція не обов’язково на зовнішні чинники а радше може йти з внутрішнього. Тому треба добре розкласти все по-поличках, бо може бути - мило, вода або "ето ви сьєлі чьо нібуть".

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

В мене зрив, сьогодні відбувся. Все таки мені не підходить безконтрольно снідати. Ну чого я так сильно беру до голови то худіння. (((

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Треба почати з другого. Давайте разом подумаємо для чого вам худнути? Справді, для чого? )))

Мені сніданки все підряд також не йдуть. Нині поснідала гарно - безглютиновий тост з кусочком твердого сиру, пішля приїзду на роботу йоґурт з фруктами і дрібкою ґраноли. Добре пішло!

На обід буде курка печена з овочами на парі і солодкою картоплею, вона до картопляних не належить, тому поєднання ОК.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Бачу мені треба вертатись до системи, бо нічні наїдання даються в знаки.....Але як себе змусити??? на системі скинула 4 кг. потім зірвалась і пішло,поїхало....

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Нічого не треба форсувати. Проаналізуйте спочатку ЩО провокує нічні наїдання. Можливо це щось психологічне чого можна уникнути або попередити. Для початку попробуйте не їсти після шостої, але про всяк випадок приготуйте зелений чай і кусник твердого сиру. І якщо що, то дзвоніть, пишіть на форум, просто кричіть - відволічіть мене, бо ЖРУ!

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Добре В мене тепер нова залежність поки прикрашаю торт,скубаю і жую мастику, а вона така солодка , і мене попускає

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

щоб того не було, ставите коло себе склянку води і замість мастику до бузі водичку. Перевірено. Я навіть не облизувала крем на міксері, бо вода заповнювала шлунок і не тягло на щось інше.

З мастикою у вас буде виходити парадокс - чим більше їстьте, тим більше хочеться. Це ж цукор!

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

а може бути слабогазована? бо проста ну ніяк мені цьго разу не йде

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

може бути така як любите

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Маруся: Треба почати з другого. Давайте разом подумаємо для чого вам худнути? Справді, для чого? )))

Давайте) і так для чого мені худнути? Для того що як дивлюсь на себе у вітрину , то капець. В зеркало те саме. Для того що мене дратують мої булки. І я не в кожен одяг вміщаюсь . Ну і накінець я відчуваю в тому таку потребу , я так хочу схуднути.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

В мене літом стався спад власне через сніданки, в голові щось перемкнуло і понеслась душа в рай))
Аж коли почала жорстко контролювати сніданки (обмежила калорії), попустило. Зараз на сніданок є і солодке, і булки, але 2-3 рази на тиждень. Мені так легше
Коли повна вседозволеність, мене "несе"

Ну і спорт-шикарно підтягує тіло: я не спІртсмен ні разу, але з листопада почала тренуватись вдома + (відкриваю страшний секрет успіху(!!!)) - скачала з нету тренування для чоловіка.
Не один раз мені було лінь займатись, але як вже чоловіка загнала, то самій сачкувати не пасує. Тим більше, він вважає, що в мене нереальна сила волі, мушу тримати марку - 3 місяці щоденних, крім неділі, занять
Успіху вам!

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Хочу вас розчарувати але з таким підходом у вас будуть постійні зриви. На таку мотивацію тіло зкацьорбилось, як казала моя бабця. Тобто, я б на таку мотивацію наїжачилась і стала в оборонювальну позицію. Бо показую, що я себе не люблю.

Мотивація повинна виходити з любові до себе. Я хочу худнути, бо я себе люблю і здорове харчування добре для мого тіла і душі. Я буду любити себе ще більше, бо знатиму, що все, що покладу в рот мені тільки на користь і воно мені грітиме душу. Навіть, якщо не побачу відповіді зі сторони тіла зразу, то мене це не буде тривожити. Бо я себе люблю такою як є, з боками і всім решта. Я хочу гарно виглядати в одязі який мені подобається, і тому хочу худнути, а не тому, що фешн індустрія показує засушених моделей всюди і дуже часто закомплексовані люди довкола мене постійно мені вказують, що повні люди безвольні, неправильні і взагалі "отброскі общєства".