Худнемо разом за системою -60 (3)

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Люблю форумівки, на ранок завжди мінус... цього разу -800гр
Таки мусимо ще організувати, якусь спільну поїздку

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Дівчата,вчора перший раз попробувала кавовий скраб!!! Я навіть не думала шо то так класно!!!шкіра така ніжна,а запах кави такий класний в поєднанні з ванною кімнатою- просто супер'!!Доречі про моі досягнення: я вже 80% в системі,ше ті 20% то треба трошки продукти підкоригувати- але перші результати з початку тижня вже є -1кг!!!

Sent from my ST27i using Tapatalk 2

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Дівчатка, які вправи робите? Бо я в файлах, що їх дала Жасмінка, не знайшла. То мають бути якісь хоча б мінімальні вправи чи досить серйозні?

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

- роздрукуйте списки дозволених продуктів
- вечеряйте до 18 год
- купіть таблетки мумійо і дешеву мелену каву для скрабування
Успіху!

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Тут хто які собі знайде такі і виконує!!! Є дівчата котрі займаються за системою Джиліан Майклс,а я наприклад скачала собі всі випуски Щоденника схуднення з Анітою Луценко,ну і ше як немаю як всі вправи зробити то 100 раз на скакалці скачу.

Sent from my ST27i using Tapatalk 2

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

зараз роблю вправи по відео з Джиліан Майклс
коли починала системитись, то мала серйозні проблеми з здоров"ям і заборону навіть на мінімальні навантаження - скинула 20 кг без жодних вправ + ще 10 кг, коли підключила йогу

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

та от власне, що я просто не вмію повноцінно снідати, переважно це кава, або ж дві, і з чимось вприкуску- бутерброд абощо. А на роботі сніданок звичайно різні булочки-печенька тощо. Тобто гарячого сніданку не маю.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Огоооо! Ну ви молодець!
Я певно знов до вас дівчата, але я така слабодуха шо незнаю шо з того буде...

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

якщо не секрет-скільки ви зараз важите і з якої ваги стартували. Думаю це багатьох стимульне

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

тільки не зовсім дешеву. Мала власний досвід - у хаті спочатку була якась мелена кава, - то користувалася нею. Як вона закінчилась - купила саму дешеву. То була велика різниця з попередньою. І запах, і сама кава як скраб - набагато гірші. Більше найдешевшу каву не купую, не варто.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

і я так думала, але втягнулася і вже є результат.
Дуже хочу на форумівку (то буде в мене перша) так що "свистіть" я прийду

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Може і я прийду.... Ще жодного разу не була на форумівці...

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Початкова вага була 82 кг, ріст 158
Перші 20 кг скинула легко, приблизно за 6 міс, наступні 10 кг скидала рік
Вагу тримала 1,5 року, а за літо поправилась до 64,5 кг
Зараз 57 кг, система + вправи з Дж. Майклс
Я худну при щоденному прийомі гормонів в досить великих дозах
Все можливо, дівчата, головне дуже-дуже хотіти!!!

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

А я сьогодні зробила комплекс вправ з бодіфлексу, займалася ним до вагітності, то були дійсно гарні результати, особливо підтянувся живіт, а також планую робити вправи по Дж. Майклс, зараз не можу переглянути відео, бо маю препоганий нет.
Скажу, що після вправ, був такий приплив енергії, що складалося таке враження, що схудла на 5 кг

А каву треба запарювати для скрабу (вибачте за такі запитання, просто зараз не маю можливості скачати файли)?

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

не потрібно

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

А що то ви приймаєте?
Я приймаю ель-тироксин, маю паскудну щитовидку, але то не заважає мені поправлятися

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

преднізолон 15 мг

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

А то ви хворієте і приймаєте, чи самі так вирішили?

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

як то? хворію, тому приймаю ліки
але переконалась на собі: поправляються не від гормонів,а від їжі, гормони просто збільшують апетит, який можна контролювати

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Дозволено цитрусові. Мандарини до них належать. Отже- так, можна

15хв спорту, в мене орбітрек. 10хв душ зі скрабом, ще 10хв масаж з мумійо. Загалом зі всіма вдяганнями/роздяганнями 40-45хв.

А ніхто не говорить, що його обов"язково робити. Основне це - кавовий скраб + масажними рухами наносити крем з мумійо. Медовий скраб чи скраб з додаванням оливкової олії не є обов"язковими. Тут вже кожен як хоче так і робить. Для різноманітності можна й такі варіанти спробувати

Так-так

починайте з 5хв в день. Не потрібно багато робити вправ. Кожен в своє задоволення робить вправи. 15хв в день за системою це нормально. Не силуйте себе , бо довго не протримаєтесь

---------- Додано в 15:42 ---------- Попередній допис був написаний в 15:15 ----------

звичайно, що приймаємо

Відкриваються файли. Сробуйте ще раз.

А з часом це взагалі буде чудово! Шкіра буде шовковиста і здорова на вигляд

Кому що подобається то і робить. Хтось за відео програмами, хтось ходить у фітнес зал, хтось просто дома елементарну зарядку. Достатньо простої зарядки. Все інше на ваш розсуд

Як говорить Міріманова - декілька днів не поїсте після 18:00 і навчитесь

То треба мотивацію виробити і все буде ОК!

---------- Додано в 15:44 ---------- Попередній допис був написаний в 15:42 ----------

Думаю, що скоро зберемось

Істина! Ви молодчинка!

Істина!

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Привіт, мої хороші, я знов до вас.Памятаєте ще мене?:Коротше, повний аврал, жах....