Худнемо разом за системою -60 (3)

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Люблю форумівки, на ранок завжди мінус... цього разу -800гр
Таки мусимо ще організувати, якусь спільну поїздку

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

користувалась таким, мумійо гарно в ньому розчиняється

Я теж до компанії! З завтрашнього дня не їстиму після шостої і питиму зелений чайок. Головне стати на "путь истинный":shutup:

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Такс..почну мабуть першою на сніданок їстиму вареники з картоплею та грибами+сматана, обід-зупка з броколі на телячому відварі без картоплі, вечеря може салат з капусти і відварена печінка

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Дівчата, може комусь потрібно, роздруковую собі (в черговий останній раз ) табличку до системи і вішаю на холодильник. Мені так легше з продуктами зорієнтуватись.

Грильяжка, дуже класно, що описуєте меню. Для мене це проблема. Буду у вас трохи списувати.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

потрібно, якщо вона менша ніж це http://posydenky.com/blog.php?b=3397

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Грильяжка рада бачити знову тут щодо описання меню тут то не думаю, що це добре. Хтось напише з помилкою, інший скористається і собі, в результаті двоє порушать систему. Можливо модератор дозволить створити окрему тему, наприклад "меню за системою -60". Там би і радились по меню, описували, критикували. Тут всештаки тема загалом про систему. Можливо я не права...подумайте самі, та й думку модератора варто послухати. Ще доречі, якщо Імель нас читає, маю прохання, чи можна зробити так, як було раніше, щоб перший допис був "шапкою" кожної сторінки? Так було набагато зручніше. Дівчата по сто разів не гортали тему на початок, щоб знайти щось важливе, і не викладали списки дозволених продуктів для прикладу, а він завжди був перед очима. Якщо вважаєте за доречне, то допоможіть, будь ласка
Ще в тему помилок до меню. Імель, дозволите мені редагувати дописи в цій темі, як було раніше? Я наче не порушувала....але вже б підкорегувала трішки. Наприклад те, що на вечерю не можна поєднувати м'ясо з овочами. Грильяжко, печінку без салату завтра на вечерю. Цитата щодо овочів до м'яса на вечерю від Міріманової "Если при приготовлении используются овощи, фрукты в небольших количествах - это допустимо, но есть их нельзя."

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Дякую!!! Сьогодні вже нічого не іла після 18.00,от зараз сиджу пишу,а в животі ураган))))почала робити вправи: скачала собі "Щоденники схуднення з Анітою Луценко" потрошки працюю!!! Хотіла тільки спитатися за кавовий скраб- як часто робити? І де можна купити мумійо?А, і ще одне,чи могои б ви ще раз дати ссилку на список продуктів,бо той шо на першій сторінці не скачується!!!!

П.С.Я дуже рада що я тепер з вами!!!!
Sent from my ST27i using Tapatalk 2

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Зустріч з Ірою в неділю мене надихнула, теж в нашу "секту" вертаюся.
У грудні 3 тижні повільно, але впевнено худла, але з моменту, коли здох комп, всьо "накрилося"

педалі на велотренажері крутити без якогось фільму сумно і на довго не вистачало, а потім цукерочка, аби настрій покращити, тоді друга... а потім ціла шоколадка і панєслась

, а потім НР, далі - Різдво... Ото зараз із вагою знову те саме, що на початку грудня. Єдине, з чим буде велика проблема - то не їсти після 18:00, бо печія дико мучить (((.

Ірусю, скинь, будь ласка, ті лінки, про які ти говорила

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Дівчата, і я дуже хочу до Вас!
Минулий раз, коли ще не була зареєстрована, а тільки читала, схудла за місяць на 4 кілограми. Правда, потім успішно їх набрала знову.
А скинути мені треба багато- 40 кілограм.
Тепер пробую ще раз, хоч і сиджу періодично на правильному і здоровому харчуванні, але полюбляю поїсти на ніч.
Вже 3 день не їм після 6, але з вечерею трошки халявлю. Буду старатись виправитися.
План на завтра- на сніданок вафлі з кукурудзи з медом і сиром.Обід- гречка з тунцем, на вечерю- печені яблука.
Дівчата, у вас від кавового скрабу не забиваються труби у душі?

Мені дуже важко заснути з пустим шлунком.. рахую слоненят

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Як на мене опис меню був би дуже доречним. Бо тема з переписами, то не то. А от, що хто їсть в звичайному темпі життя, як облагороджує блюда мені б дуже допомагало. Та й вказати на помилки буде можна, спасти так сказать "системщицю" . Пригадався анекдот
Раввин зашёл в лавку.
— Дайте, пожалуйста, вон ту большую рыбу.
— Какая же это рыба? Это свиной окорок!
— Ай, ну кто Вас просил уточнять!
Jasmin, а мою кандидатуру в компанію одобряєте? А то я так не спитавшись зайшла на вогник

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Приєднююся!!! Маленькі кулінарні підказки тут не помішають)))

Sent from my ST27i using Tapatalk 2

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Цікаво, хто робить фото "до"? Бо я жодного разу на такий подвиг не пішла, страаашно... Якийсь психологічний бар"єр. На вагу після свят таки примусила себе стати.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

А це якісь особливі фото мають бути?
Мене чоловік останній тиждень фотографував, в куртці, правда, але "запаси" добре видно.
Але не зможу показатися швидше, ніж скину 10 кілограм, бо

Ну, і стимул мушу мати!

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

У мене є фото до. Скажу я вам, що то чудова річ. Не мусите нікому показувати. Зробіть для себе, але зробіть. І то не мусить бути гола баба в калябані. Можна просто в звичному щоденному одязі.

Я сьогодні була нечемна. Треба зробити порядок в хаті, бо щось я собі забагато поблажок знаходжу. Навіть коли не треба.

---------- Додано в 20:33 ---------- Попередній допис був написаний в 20:25 ----------

На сніданок було добре - бублик з маслом, потім банан, кава з молоком, потім тістечко без цукру. На обід канапка (то така з рисового тіста, то ніц поганого) з яйцем і трохи овочевої зупи. Під кінець дня вже була нервова і наїлась миску борщу, чорну чукулядку (без цукру) потім іншу молочну. Ще пізніше ввечері один пончик з чаєм і доїла два тістечка. Ну скажімо тістечка з розряду "нешкідливих", бо там ані пшениці ані цукру, але нащо було їсти взагалі??? Треба мені корегувати свою другу половину дня.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

фото "до" робіть обов"язково. в мене є.
як похудала перед 3 вагітністю на 14 кг то зробила фото в великих джинсах. дуже надихає.
в мене вже -10 (вірніше 9.600). за 3 міс. було б набагато більше. але миколая, новий рік, ДН, свята. добре що хоч + не було, трималася на +- 500грам. тепер продовжую. попереду ще 20 кг.
Маруся-мама а ви на скільки на системі схудли?

а мені подобається коли голодна (не сильно), я тоді себе худою відчуваю. а як наїмся то ніби грубша ніж є.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

думала, що ті хто вже на системі і хоча б трошки скинули лишні кг, собі не позволяють поблажок, аж страшно тепер що зірвусь, короче тре брати себе в руки

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Супер я обома руками "за"!!!Будемо просити модератора!!!Я так зрозуміла Жасминко що можу варити печінку в овочевому бульоні, але їсти лише печінку. Вконтакті є група-60 там дівчата навіть фото страв викидають і свої фото до та після дуже мотивує. Таки дуже нам потрібна тема -"Меню за системою -60"

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Ага, і в мене тоже.
Всьо дівки і я знову до вас, бо свята додали своє.
Перший раз на системі за 6 міс. я схудла на 15 кг., але за 3 роки сидячої роботи та трохи болячок вони до мене вернулися(((
Вже 2 дні стараюся потрохи входити в правильне харчування, але проблем в мене дві, зранку снідати не хочу та не маю часу, а ввечері приходжу якщо до 19.00 то щось легеньке мушу з'їсти, але якщо забираю малу із занять то 21.00 - то їсти вже не можна(((
До зарядки ще не дійшла бо кд, але нині ввечері трохи дам жиру тряску.
Зранку попила чай із сухариком на 1 цукоркою, потім на роб. каву з вершками і сир твердий, ну думаю що до обіду ще 1 яблучко. На обід взяла геркулес із сосискою та квашеною капустою. А на вечерю мушу з'їсти трохи зупи, бо інакше шлунок свариться. Успіху всім)))

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

зробила 3 місяці тому, коли почала займатись по Дж.Майклс
Я на системі з січня 2011р (ого, рівно 3 роки!) і дуже шкодую, що не маю фото того періоду, стимул був би бомбезний
Обов"язково зробіть фото для себе

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Vika,а ви на системі скинули 10кг? За 3 міс, то взагалі файнезний результат)))
Я планую і поступово до того йду)))), щоб взагалі відмовитися від солодощів, макаронів, хліба, смаженого не їм взагалі, ну хліб, можу дуже рідко.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

О! То ви великий молодець!! Я наприклад без солодкого неможу!!! Але вже другий день навіть цукру до чаю не даю!!!

Sent from my ST27i using Tapatalk 2