Здорове харчування

Відповідь: Здорове харчування

не рахуються як рідина. Тільки вода! Кава та чай мають кофеїн, тому хіба трав’яними чаями можна замінити воду або трав’яними настоями, але дуже легкими.

 

Відповідь: Здорове харчування

Дівчата підкажіть, які зимою салати овочеві робите? а то щось у мене з фантазією не дуже...

 

Відповідь: Здорове харчування

В мене взимку фаворит то бурячок такою салат з квашеної капусти. А ще дуже часто купую капусту айсберг і роблю салат з нею або з тунцем, або з курячим філе (на грилі) або з авокадо (з олією плюс огірок чи помідор що є в холодильнику). Виходить і смачно і поживно.

 

Відповідь: Здорове харчування

капуста біла + морква
капуста біла + горошок (кукурудза)

( я не їм консервованих,сама відварюю морожені)

капуста біла + солений огірок
капуста квашена + журавлина свіжа
капуста квашена + цибулька
капуста синя + яблуко
яблуко + корінь селери
яблуко + морква + топінамбур
топінамбур + часник + морква
стебла селери + яблуко
бурячок з хроном

всі салати я заправляю оливковою олією та соком лимону.

 

Відповідь: Здорове харчування

спасибі, ото вже на цілу зиму маю рецепти салатиків!!!!!

 

Відповідь: Здорове харчування

і в мене теж. чоловікові останнім часом сподобався салат з цвітної капустиі брокколі, але певне такі хімічні((

 

Відповідь: Здорове харчування

Так, кава-чай-соки-супи організмом сприймаються як їжа, а не як вода, більш того - кава навпаки виводить рідину з організму, тому при споживанні кави треба пити ще більше води.

---------- Додано в 12:50 ---------- Попередній допис був написаний в 12:45 ----------

Також дуже люблю айсберг і салати на основі його, але, блін, він ненормальних грошей взимку коштує...і все-одно купую.
Люблю заправляти салати з айсбергу такою заправкою: олія+бальзамік+соєвий соус+гірчиця+трохи рідкого меду(або цукру), все трішки побити вилкою до відносного загустіння. Або ще роблю так: замість олії - йогурт без наповнювача чи кефір чи нежирна сметана і тоді без меду. Я відро такого салату з"їсти можу.))

 

Відповідь: Здорове харчування

з Нового року кинула курити та пити каву))))..тепер тільки здорове харчування))))!

але от побічний наслідок - жерти почала,як ненормальна((((...сьогодні купила собі добавку МКЦ ( мікрокристалічна целюлоза),то може мені зменшить апетит..а то скоро джинси не застібну.

 

Відповідь: Здорове харчування

Якщо пробиває щось жувати - шукайте щось низькокалорійне. Фрукти (крім бананів і винограду), йогурти нульові, бублики сухі (баранки)...

 

Відповідь: Здорове харчування

фрукти то добре, а от бублики?? То таке саме мучне, як і хліб, не варто їх зачасто жувати
Треба навчитися контролювати свій організм, то , що хочеться

то не шлунок вимагає, а голова, тому потрібно навести порядок там. В житті відбулися зміни

от і розум розуміє, що чогось не вистарчає

 

Відповідь: Здорове харчування

Компот і узвар рахуються за рідину чи ні?

---------- Додано в 12:32 ---------- Попередній допис був написаний в 12:28 ----------

Я купую дієтичні хлібці, продаються там само, де хліб. Часто бувають з висівками, дутим рисом, всякими "корисними" видами муки і добавками, а головне що вони дуууже легкі (в прямому розумінні цього слова), і їх шоби втоптати 100 гр. треба добряче постаратися.

 

Відповідь: Здорове харчування

а де ви купуєте топінамбур? Дивилась в ашані, але щось не знайшла. Пишуть що він користний для зниження цурку в крові. Хочу спробувати що воно таке і з чим його їдять

 

Відповідь: Здорове харчування

розум то розуміє..ееехх...але я планувала ( ну як планувала, скорше допускала-дозволяла) що поправлюсь,як кину курити на 2-3 кг...от в кінці січня побачу.
намагаюсь гризти яблука,моркву,капусту..щось таке хрумкаюче. Але все одно в свій звичнй розрахунок калоражу не влажу...суттєво перевищую.

---------- Додано в 15:08 ---------- Попередній допис був написаний в 15:06 ----------

не купую..маю з городу багацько))) сам насіявся)

а бачила на Привокзальному ринку,бабусі продають.

---------- Додано в 15:10 ---------- Попередній допис був написаний в 15:08 ----------

це не рідина однозначно)) - калорії присутні,в компоті поменше, в узварі побільше))
так що це - їжа.

 

Відповідь: Здорове харчування

Залежить хто Якщо серйозно, то це мають бути дуже легкі вивари і не підсолоджені. Підсолоджені - вже не то. Легкий компот прирівнюється до трав’яного чаю. Піде, але вода також має бути.

 

Відповідь: Здорове харчування

маю сумніви в "здоровості" таких продуктів, хіба курка доморощена і сир зроблений на своїй кухні.

не бачу ніц нездорового в узварі, пийте на здоров"я

 

Відповідь: Здорове харчування

Дуже корисно для організму -зелень,але її дуже мало вживаємо.Влітку робили "зелені коктейлі". Це така класна штука!!! Фрукти+зелень( паростки пророщеної пшениці,кропива,руккула,конюшина і т.д) Для організму це супер!!! Зимою робимо тільки з паростків пророщеної пшениці (вирощуємо самі)+фрукти.

 

Відповідь: Здорове харчування

я не писала,що це не здорове щось...от що каже сайт "Калоризатор"

це на 100 гр.Без цукру...отже це явно не як у чаю-кави,які прирівнюються до їжі.
Узвар можна віднести до десерту,але звичайно ж

 

Відповідь: Здорове харчування

Дівчата рідина, то є вода! І тільки кількість води простої рахується, а узвари, компоти чаї ясно що п'ються, але то не враховується в рідину, випиту за день.

 

Відповідь: Здорове харчування

А чому не враховуютьсь? Я шось того ніяк зрозуміти не можу. Напевно, орагнізму просто корисншіа проста вода, але для нормальної роботи вистачає води з компотів, чаїв і супів, чи як? Поясність хтось користь від звичайної води, бо я себе ніяк заставити не можу її пити))
І ше десь тут в темках читала, що краще пити не просто воду, а дати, наприклад, трошки лимонного соку, тоді ніби рідина краще засвоюється.

 

Відповідь: Здорове харчування

тому що чай, кава, та інші "не чисто водні" продукти виводять з організму різні корисні речовини (кальцій, калій і т.п.), досить часто супроводжуючи це зі зневодненням організму.
чиста вода, то є чиста вода (приклад - поливаємо вазони водою, а не узваром, бо таки є різниця)