Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс чому? для вас заслабкі навантаження? я не дуже спортивна дівчина, тому мені і без обтяжувачів весело До речі, 2 workout з використанням еспандера. Як думаєте, треба чи можна обійтись поки? (я так розумію, він ускладнює вправу..чи полегшує)
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Кардіо для мене за два тижні перетворюється з важкого в легке і хочеться чогось важчого і веселішого. Я маю еспандер на пружинах - то на перших рівнях просто змінювала вправу, щоб підходила для мого. На п'ятому тренінгу уже не так легко підібрати щось схоже, тож мабуть доведеться купувати такий як на відео.
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс дівчата, в мене питання, в який час доби ви займаєтесь вправами? Наприклад, займатися після 21-ї, коли лягти спати о 23:30-00.00 то нормально чи ні?
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс саме краще ніби в першій половині дня,але якщо не виходить, то хоча б за 2 години до сну- теж нормально
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс як коли спостерігаю, що в першій половині дня мені легше, але частіше вдається ввечері (18.00-вечеря, 20.00 -тренування)
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс А мені виходить займатись тільки пізно ввечері, майже перед сном - що поробиш...
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс я вчора позаймалась пізно ввечері, то так мене почало "клонити" на сон, правда лягла десь за 1-1,5 год, бо ще мала справи. Сьогодні в обід вийшло. Крепатура страшна, яка ж я не підготовлена зовсім, все мене нагло болить. Але найбільший прикол в тому, що завтра йду на шейпінг, на який я чекала майже 2 міс.(в них перерва була) недочекавшись вирішила почати з Джиліан, а тут мені дзвонять. Та нічого піду, правда все мене так болить.
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс І як? Розпочали? Цікаво взнати ще чиюсь думку про курс (крім власної), бо .... у мене все дуже сумно, в плані не йде і все. Вчора робила кардіо три - там дуже короткі проміжки на кожну вправу - тільки почнеш, уже інша. Особисто в мене мозок закипає швидше, ніж м'язи. На половині поміняла відео, почала робити на прес. Сьогодні займалась по "відео 7" - там одні віджимання і планки - трохи напряжно з тим було.
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс так, сьогодні 4 день Воркаути 1,2 сподобались навіть більше, ніж 30дн, по часу ніби довше на 10хв, але минають веселіше Вчора робила кардіо 1 - для мене кінець світу:wacko1: Вже на 8 хвилині підповзла до компа, з надією, що то вже 25-та хв Може звикну, а поки важко, особливо стрибки Вага - вчора мінус 400гр, сьогодні - мінус 200, потішка ( а на 30дн вага спочатку навіть збільшилась) Об"єми візуально зменшуються, мірятись буду через місяць Поки задоволена дууже
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Дівчата, ви говорите зараз про ту довгу програму на 60 хв? І її теж треба робити щодня, як і програму схуднення за 30 днів?
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс 90 днів, силові приблизно 35хв, кардіо-25 (це ті, що я зараз займаюсь, далі не дивилась, скільки по часу) Тренування 6 днів, 1 вихідний Приєднуйтесь! http://www.fitnessera.ru/revolyuciya-tela.html
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Дякую за посилання! Я приєднаюсь з наступного тижня! Там по 35 хв., це ще можна виділити, то не годину, як я думала. Але стільки тренувань! Треба обов"язково роздрукувати розклад і відмічати, що і коли робила.
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс А що то вже всі відзаймалися 30 днів з Джилліан? То я одна "доїжджєюча" лишилася? В мене лише перший рівень 8 днів, результатів поки не заміряла (чекаю хоча б 10 днів). Від сьогодні ще на пілатес ходжу (а мав бути шейпінг ггг...))). І не всі тут гарними результатами хвалились, лише кілька дівчат, які мене надихнули на відео заняття з Джилліан (це вперше так займаюсь, але азарт поки є!)
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Не всі . У мене завтра останній день третього рівня. Завтра напишу результати. Я в роздумах, що ж робити далі . Починати знову з першого рівня, чи шукати вже щось складніше.
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс починати з нами Body Revolution У мене вага добре йде на цій програмі, ну і відчуваю себе таким "матьорим" спІртсменом Ходіть, до весни будем канхветки
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Вибачайте за відверте запитання, але яка у Вас вага і ріст, що так добре скидуєте зайве? У мене за два місяці на "Body Revolution" пішло тільки декілька сантиметрів у попі та стегнах. Візуально гарно підтягнувся живіт - але вага стоїть на місці.
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс ріст 158см, вага 59,3 кг На програмі "30 днів" пішло 2,3 кг, сьогодні 8 день BR - ще мінус 1,1 кг (це при тому,що зараз КД) Мені дуже підходять ці тренування можливо, ви тренована, тому тіло менше реагує на навантаження? Бо в мене до останнього часу єдина вправа була "присідання для зав"язування шнурків на черевиках"
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Певно десь у тому є правда. Хоч і останні чотири роки мала тільки 2-3 рази на тиждень заняття для заспокоєння совісті - але то теж фізичні навантаження. Бажаю і надалі таких вражаючих результатів
