Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс І я писала, що 1 рівень складний? Тоді 2 рівень - без коментарів:wacko1:
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс о, ні-і-і!!!!!! для моїх параметрів то просто капець... Мене мучить питання: реально бачу, що в області талії і бочків відточується фігура, живіт теж підтягнувся, а от вага показує затято одну і ту ж цифру. То сходить жирок, а з"являються м"язи, які є важчими, тому вага не змінюється?
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Дівчата, а в мене завтра останній день 3 рівня!!!:dance2: Мірятись-важитись планую в неділю, але сам факт, що я довела заплановане до кінця тішить мене більше, ніж всі мінуси в об"ємах. Ну і підтягнуті форми - бальзам на моє самолюбство Бажаю всім наполегливості!
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Другий рівень це жесть. На першому я відпочивала, коли робила вправи для укріплення серцевих м"язів, а на другому рівні мені ці вправи важчі, ніж силові
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Я тепер теж ввечері іноді їм (переважно фрукти, салати, горішки), але кг не повертаються
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс 2 рівень 2 день - тут не те що говорити - дихати і думати тяжко. Боюсь уявити, що буде на третьому. Мене підтримують морально результати 1 рівня - зменшилась в по об'ємах на 2 см і - 2 кг
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Бо що їсти, важливіше від того - коли. Найпізніше за 4 годину до сну, але якщо це буде м"ясо чи жирна риба, то зранку вага вам це покаже, але не тому, що ви набрали, а тому, що їжа ще не перетравилась, бо м"ясо, то не яблучко чи 15-30 гр горішків.
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Дівчата, а які ви ще відео, схожі на занаття з Джиліан, порадите? Подобається її комплексний підхід, а то все переважно, або силові, або аеробіка.
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Мені подобаються вправи ось цих людей. На ютубі є багато їх відео з вправами.
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Вчора мала останній день курсу! Маю ось такі результати: бедра - мінус 4,5 см талія - мінус 4 см окремо заміряла живіт) - мінус 6 см на ногах втратила по 2 см. Загальна вага не набагато зменшилась - 2 кг. Але я повернулась до свого колишнього стану. Мабуть з наступного тижня почну курс спочатку, оскільки він мене добре дисциплінує. А сьогодні я 100% заслужила на порцію "чорного графа"))))
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс капєц! ото результати! мені ще 3 рази залишилось до кінця курсу, але я боюсь, що там і близько такого не буде(( бачу по собі, що тіло підтягнулось, але щоб аж так, то би була казка)))
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс якщо читали мої початкові пости, то там я писала, що займалась на першому рівні в плівці. Думаю, завдяки цьому і досягла такого результату. Надалі просто займатимусь без обгортань.
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Я писала,що вже закінчую цей курс, і хочеться ще позайматись на сідниці і ноги- бо то дуже проблемна зона для мене...переглянула курс Джиліан "Нет проблемним зонам" і то трохи задовго -майже година...чи є щось коротше і перевірене? хтось в курсі?
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс і мене цікавить. Гм, чи то знову спочатку цей курс проходити? по 20 хв мені дуже підходить. Ну, але я ще тільки на половині 3 рівня.
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Отже, мій результат курсу 30 дн: вага - мінус 2,3 кг талія- мінус 2 см бедра- мінус 2 см живіт- мінус 7 см руки без змін В плюсі - задоволення собою З понеділка розпочинаю Body Revolution (90 дн), дуже добрі відгуки про цей курс Хто зі мною ?
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс а дайте посилання будь ласка, бо знаходжу на англ. мові... ---------- Додано в 12:37 ---------- Попередній допис був написаний в 12:25 ---------- Не втрималась і пішла перемірялась: бедра - 3 см мінус і талія - 3 см мінус!! Ноги не заміряла, але візуально бачу, що теж є мінус... СУПЕР! от тобі й результат місячного тренування, я задоволена не то слово))) вага не знаю чи зменшилась, бо не маю де зважитись наразі.
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс у мене на англ. мові, на рос. мові не знайшла я так надихнулась відгуками про цей курс, що це не проблема. Ми ж, в основному, дивимось і повторюємо, а слухати емоційну Дж.М. навіть приємно, заодно знання мови можна освіжити:dance2:
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Я вже на тій програмі. Шість тижнів минуло - і щось мені не йде. Кардіо уже на третьому тижні замінила на другий рівень (хоча там на один рівень кардіо - чотири тижні). На шостий тиждень замість кардіо давала прес з Джиліан. Будемо далі дивитись. З понеділка планую кардіо три, а там можливо обтяжувачі на ноги візьму. Займаюсь теж по відео без перекладу - усе зрозуміло.
