Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Вчора успішно пройшла 1 рівень - 6 день...Сьогодні чекає 7 заняття... Задумалась на рахунок кросівок (щодо їх доцільності)
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс я займаюсь в любимих кедах, які ще і раніше брала на аеробіку, мені в них дуже зручно, займаюсь в них з першого заняття
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Після першого ж тренування, зрозуміла що займатися в самих шкарпетках не зможу, бо одразу почала боліти спина. Займаюся в спортивному взутті - ні спина, ні щиколотки не болять. Перетнула вчора екватор курсу, другий рівень мені дається складно - мушу ті вправи, які треба виконувати опираючись на руки, робити за Анітою. А ще довго на могла в'їхати як правильно робити останню вправу на прес, але ніби дійшло вже. До речі, ота вправа на прес, коли ноги підіймаємо вверх і вбік, то треба раз в один бік, а раз в інший бік їх піднімати?..
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Якщо я правильно розумію, то спочатку рівно, потім в бік, потім знов рівно і в інший бік.
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс 3 рівень, день 1 Раніше думала, що в мене слабкі руки. Тепер впевнена - ноги Перша половина заняття мені була важка, піт котився градом Але якщо на 2 рівні ледве доповзала до кінця, то 3 рівень якось раптово скоро закінчився. Я ще була в стані махати гантелями, а народ вже розслабляється З цього роблю висновок, що р.3 легший, але бідні мої коліна
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Сьогодні сачкую - з самого ранку слабість, певно захворіла, то і сил тренуватись не було. В мене також рівно половина курсу.
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс якраз хотіла запитувати про враження...мене то завтра чекає, а зараз іду робити останній день 2 рівня як вже ближче до кінця рівня,то роблю якось все на автоматі і час швидко так пролітає...
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Засмутили мене деякі наші форумчанки Я, перш ніч почала займатись з Джиліан Майклс, перелопатила гори інформації, щоб переконатись, що це те, що мені потрібно. Зустрічала негативні відгуки - власне через болі в спині та колінах - але такий результат є через байдужість і нелюбов до себе. Ви анатомію в школі вчили, будову скелету, розташування та роботу м'язів.... НЕ МОЖНА СТРИБАТИ БЕЗ ВЗУТТЯ. І мають це бути кросівки (не конче професійні, але якісні), щоб амортизувати. Інакше ваші стрибки будуть "розплющувати" ваш хребет, бити по ваших колінах. Я маю досить серйозні проблеми з хребтом - лікар сказав тільки плавання і вис на перекладині, але я стрибаю третій місяць і СПИНА НЕ БОЛИТЬ. Любіть і шануйте себе
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Допрацювала вчора перший рівень і сьогодні було перше тренування другого! Вже за перших 10хв була вся мокра:8: Не все ще мені вдавалося, бо деякі вправи не зразу розуміла як виконувати, хоча перед тим і переглядала відео. Надіюся, завтра справи підуть краще
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Сьогодні вже вистрибувала в кросівках! Як кажуть, не помиляється той, хто нічогісінько не робить... А я сьогодні не сачкувала, а пройшла 1 рівень - 8 день
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс мала вчора невеликий вихідний, так що сьогодні відпрацювала 3 день 2 рівня
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Ви про позитивні чи негативні? Про позитивні вже трохи писала. Наразі вага завмерла на 60,5 (все починалось з 68 - то була моя максимальна вага при рості 168 см.). Але підозрюю, що вага стоїть через харчування - дуже мало їм. Сантиметри потихеньку йдуть, тіло підтягується. Коліна та спина не болять (хоча раніше спина давала про себе знати після навантажень). З негативу - то, що тепер тяжко без тренувань (довелось на вихідних мати дуже довгу поїздку, то ледь дожила до сьогодні, щоб позайматись).
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс я про різні сторони медалі а Ви молодець скинули 8 кг.-то дуже гарний результат. Я вже на третьому рівні-рівень не те щоб важкий а такий цікавий-найважче мені даються стрибки з упором на руки, а решта ніби норма.
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Я третій день на 3 рівні. Він мені трохи легший за другий, але наразі більше роблю за Анітою, так як вважаю себе новачком однозначно. Ножиці теж дуже важко, сорі, але аж очі вилазять.
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс от з ними в мене якраз все гуд. Мені ще важко даються стрибки на розставлених і зігнутих ногах.
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Дякую. Але то ще роботи непочатий край. До того всього ще й розтяжки з'явились і груди на пів розміру зменшились
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Ой, соромно мені. Я вже повинна була закінчувати третій рівень, а я сьогодні лише його почала. Важко, бо перерва була більше тижня, але я і моє тіло задоволені . Стрибала в кросівках, але гупала як коняка, тому навіть не знаю... Важко даються віджимання на зігнутих руках. Я знову з вами дівчатка.
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс моя найбільша біда-їжа пізно ввечері-тримаюсь тримаюсь а потім не витримую і їм..а кг тут як тут
