Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Дівчата, в мене нині така крепатура! Тепер позаймалась, то трохи легше, але чую далі все боліти починає. На початку наступних рівнів теж таке чекає?
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Другий рівень. День перший. Утримаюсь від коментарів Слухайте, а на перший вертатись не можна? Хто там вже проробив трохи другого рівня, скажіть - легше стане в наступні дні?
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Дівоньки, а я???!!!! Чекайте мене !!!! Ну, то я жартую, звичайно. Але ви щось дуже розгон взяли! Я прихворіла, зараз займатись зовсім не маю сил. Може завтра попустить - буду починати 2 рівень. Але от читаю ваші відгуки - і якось страшно... Поки займалась кожного дня - навіть не задумувалась про всяке "важко - не важко". Було "треба" і усьо. А як тепер заставити себе починати? Така довга перерва мені на користь не пішла .
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс В мене сьогодні був 2 день 2 рівня, і після заняття найбільше болять щиколотки, причому не просто болять, я ледве стою на ногах. Не уявляю від чого таке може бути.
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Так нічого ж не змінилося - далі ТРЕБА і усьо !!! Зараз починаю урочисто перше заняття другого рівня, там-та-да-дам! ---------- Додано в 23:03 ---------- Попередній допис був написаний в 22:27 ---------- Вже не так урочисто повертаюсь до вас. Я його зробила - реально важче, капєц, ніби все з початку і тих 10 занять першого рівня і не було. Цікаво, чи чекати на завтра крепатуру?..
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс я вже відзаймалась 3 рази - вчора кардіо дались легше, але сильно болять руки вгорі. Ну і за коліна я вже писала, при присіданнях-випадах обережно, мене вчора боліли. ---------- Додано в 11:01 ---------- Попередній допис був написаний в 10:58 ---------- на другий день трохи відчула м"язи на ногах вгорі і руки, але такого дурдому як спочатку на першому рівні не було ---------- Додано в 11:07 ---------- Попередній допис був написаний в 11:01 ---------- спробуйте робити менші кроки на присіданнях з випадами
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Другий рівень. День перший. Сиджу зараз, дихаю через раз . Вправа піднімання гантельок на одній нозі, при цьому ще й "дриг" іншою ногою - поки що повний провал. Одразу втрачаю рівновагу. А на етапі "подвійний стрибок під скакалку" - потемніло в очах. Але я сама винна. Увесь час повторювала за Наталі. Здавалось, що зможу... Тепер бачу, що деякі вправи потрібно робити з Анітою. Загалом, як і в першому рівні, мені найважче даються силові вправи.
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Я ненавиджу вправи де задіяні руки, а другому рівні таке враження, що тільки руки і працюють, постійне стояння на руках мені дається дуууже важко. Для мене тепер вправи на прес за щастя, хто б міг подумати...
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс коли займалась перший день, то на третьому сегменті з такою радістю вляглась на коврик робити прес, а виявляється, треба знов навкарачки я стрибки роблю частину з Наталі, а як пара з вух починає йти, то з Анітою
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс третій день першого рівня пройшов вдало - крепатура ще є, але вже не зупинялась жодного разу
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс а в мене, після вчорашнього першого дня, сьогодні дуже сильно болять ноги, цікаво що мене завтра чекає
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Я, як починаю робити вправи думаю - ну, його, ту зарядку, не хочу більше, не буду . Потім дороблю до кінця і думаю - та не так і страшно, гляну у дзеркало- вже майже струнка і на личку такий гарний природній рум"янець . Ех, завтра буду робити ще . З усіх фраз Джилліан, найбільше люблю, коли вона каже "расслабление" , так воно у мене гарно виходить, майже як у неї
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Я вчора теж приєдналася. Важкувато було,хоча й робила з Анітою. Не знаю, чи все правильно виконувала,бо ще не призвичаїлася до тих вправ. А нині мене болять руки, прям не можу вверх підняти і все, більш ніякої крепатури не відчуваю... Починаю задумуватися наскільки правильно я то все робила,бо ні ноги, ні прес не поболюють
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс сьогодні можу авторитетно заявити- на 4 тренуванні вже легко :dance2: ---------- Додано в 12:27 ---------- Попередній допис був написаний в 12:26 ---------- поговоримо після другого тренування
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс В вівторок робила 1 день 2 рівня, вчора знову все боліло, а можливо і більше ніж після першого дня першого рівня.Вчора зробила перерву бо ще мала гостину, сьогодні буду пробувати продовжувати...
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Мушу зацитувати повністю весь допис, бо підписуюсь під кожним, от просто під кожним вашим словом, карапуз! Вчора було друге заняття другого рівня. Ще досить тяжко... я така мокра після першого рівня ніколи не була, як тепер. Як добре, що є ця Аніта! Теж проскакували думки, що не так мені вже й заважають ті 3-4 кг, АЛЕ... як підійшов чоловік і сказав, а чого то я вже така худенька стала, то я аж розцвіла - Я НА ПРАВИЛЬНОМУ ШЛЯХУ!
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Після другого дня другого рівня дико боліли м`язи пресу і відчула якісь нові м`язи на спині. Ну але прес чула крізь сон, навіть повернутись не могла, ото я вчора старанно позаймалась Я собі вже кинула в закладки комплекс Джилліан для ніг і під час вправ маю часом таке бажання лишитися тих віджимань і качання рук і взятися за ноги. Але аналогічно Так що продовжуємо, вже скоро екватор.
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Сьогодні в мене останній день першого рівня. З острахом читаю про другий рівень а попереду ще третій от там я думаю справді і спортивно і похудально і весело
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс я накачала body revolution, але треба ще еспандер до того купити Вирішила, як виживу після 30дн, буду робити революцію І (нікому не кажіть), чоловік збирається на революцію зі мною Будем така спортивна родина, аж страшно
