Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

бо не завжди це голод. Часами є просто нуджусь або щойно з’їла але сатисфакції моральної не отримала, он і здається, що треба ще щось з’їсти.

---------- Додано в 22:10 ---------- Попередній допис був написаний в 22:09 ----------

Так я і з’їла. Поживну. Салату з нормальним кусником м’яса. Все як має бути. Тільки відчуття голоду зразу після трапези було. Це явно, не той голод, що голод.

---------- Додано в 22:13 ---------- Попередній допис був написаний в 22:10 ----------

Ні, не треба... але щось я потирялась.

Буває таке... люди теряются. чи то люди влюбляются? Ну, кажись, я потерялся.

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

Якби не робота, то так би і зробила...
А коли під час робочого часу ледве можеш у туалет вирватись, то що вже говорити про перекуси

---------- Додано в 08:06 ---------- Попередній допис був написаний в 08:02 ----------

Харчуюсь кожного дня практично однаково
Зазвичай наїдаюсь і все добре
Але людський організм це не робот і збої бувають. Або якісь фактори впливають. Інколи стандартну свою порцію не можу доїсти. А от вчора ніяк не могла наїстись

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

В будь-якому випадку треба пити воду , тоді і не буде такого відчуття голоду. Кажуть часто людина плутає почуття спраги і голоду. А вода то такий розганятєль метаболізму, я вам кажу!

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

Я так розумію звичайна вода, не чай. настої -компоти з ягід, а звичайна вода. так?

І ще питання до води: багато чула починати ранок з води з лимоном .або води з медом. розбавленим у воді?
Що краще? І на що впливає кожне з них? На травневий тракт чи на імунітет?
Я починаю ранок з стакану звичайної води.

---------- Додано в 17:32 ---------- Попередній допис був написаний в 17:25 ----------

А ще, як внормалізувати обмін речовин, можливо в нас є якась гілка з цього питання? Метаболізм та обмін реччовин. то те саме? - тільки не сміятися - я не знаю достеменно.

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

так, сама звичайна вода.

з вікіпедії

Щоб внормувати треба внормувати своє харчування, слідкувати за тим. що їсться, коли і скільки разів. Голодувати не можна, пити багато води і вести активний спосіб життя.

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

а ще краще натще випивати дві склянки звичайної води, а снідати вже у межах 40 хв-1 год опісля

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

Питання на засипку. Скільки горіхів можна з"їсти в день щоб не далося взнаки на фігурі? Зараз полюбився мені мигдаль і кеш"ю, їм десь 100 гр на протязі дня. То багато?

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

Дівчата, а то тільки мене нудить від води зранку? Пробувала випивати стакан, йти в душ, збиратися, а через пів год-40хв їсти, то мені було дуже погано...

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

Багато. Можна з"їсти по 15 гр три рази на день.

За один раз засвоюється організмом не більше ніж 50 гр води. Тому немає змісту випивати на раз дві склянки води. Кілька глотків перед сніданком буде достатньо. І так на протязі дня невеличкими глотками по трошки 1,5 л води на день. Снідати бажано не пізніше ніж 45 хвилин після того, як прокинулися.

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

Не пізніше? Та я тільки просинаюсь і зразу ж біжу робити собі каву з солодким. Я просинаюсь така голодна, що мушу перша поїсти, а потім починаю готувати сніданок всім решта. Не знаю, чому так. Вечеряю пізно.

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

Якщо викреслити солодке і додати наприклад кашу на воді і два яйця, то ваша підшлункова буде вам вдячна і фігура з нею погодиться )))

---------- Додано в 21:10 ---------- Попередній допис був написаний в 21:08 ----------

Я також можу снідати відразу, як прокинулась і я навіть хочу їсти, але є люди які не їдять так рано з різних причин, а то виявляється неправильно.

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

То і є відповідь на Ваше питання

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

Мене так спочатку нудило, голова крутилася, але я все одно намагалася трохи води випити перед тим ще, як встати з ліжка. Трошки лежала, відходила і аж потім вставала. Тепер організм звик і такого нема.

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

Це означає, що, якщо я буду вечеряти не о 8 годині, а о 6, то в мене не буде такого звЄрского апетиту? Але я лягаю не швидше 1.

Я пробувала так харчуватись, чесно, але після таких правильних сніданків мені все рівно так хочеться чогось солодкого: круасанчика, налисника, тосту з шоколодом. І виходило так: я їла і повноцінний сніданок, і потім за годину ще одна кава з солодким. Коли я перестала пробувати правильно снідати, то мені кава з круасаном настільки смачно і в задоволення йде, що мене " тримає" до обіду.

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

мене теж спочатку нудило, але я переконувала себе в корисності і десь за тиждень звиклось і стало звичкою, яка триває вже рік. і де б не ночувала girl_crazy: на відпочинку чи в поїздках) - вимагаю склянку води. тільки я ще даю скибку лимону. спробуй, може з лимоном краще піде

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

Солодкого хоче організм, якому бракує енергії. А найшвидше джерело енергії де? В цукрі. А сахар ета сладкій яд

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

це я знаю і на протязі дня п'ю малими ковтками по 50, але зранку 2 склянки якраз "пробуджують " ситему травлення і змушують її працювати, тому, за рекомендацією дієтолога, роблю саме так.

---------- Додано в 22:15 ---------- Попередній допис був написаний в 22:11 ----------

навпаки, вечеряти бажано за 4 години до сну. Я теж лягаю 1 година, тож вечеряю о 21, коли закінчую роботу. І при цьому вага помаленьку йде вниз ( + спорт, звичайно). а не їсти після 18 - це міф))

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

Ооо, я і 45 хвилин післятого як проснуся не витримаю, аби не поїсти. Після того, як почала ввечір їсти легко і не пізно, зранку апетит огого!!!

поганий вибір.. Таки краще починати по перше не з кави точно, бо то дуже шкідливо одразу кав пити зранку. Ну і щось більш поживне, а тоді вже солодке, якщо дуже хочеться

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

Зранку випиваю два стакани води . Роблю каву з молоком , з цукерком. Прокидаюся остаточно і за годину снідаю. Покритикуйте як правильно? Дякую

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

чесно? Ну не радила би я починати день з кави і солодкого! Щодо кави-на голодний шлунок взагалі заборонено. То і для шлунку, і для серця не добре. А солодке-дасть енергії на півгодини , а потім різкий упадок сил. Нащо так з самого ранку зі своїм організмом? Треба дати йому сили і енергії-кашку, сир білий, яйця, що завгодно, але щось таке поживне, аби всьо запрацювало як треба.