До чого доводить недоїдання, голодування

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

Ой ці дієти, схуднення..Манія якась..Чи потрібно, аби всі були однакові??Як з конвеєру манекенів?
Я згодна ось з такою теорією-ідеальна є та вага, котра визначається за такою формулою зріст мінус 100 чи 110.Так організм людини буде нормально працювати без всяких збоїв у керуванні
За вагою, як на мене, слідкувати потрібно, щоб дійно почуватися комфортно в своєму тілі і мати гарне самопочуття.

Що до мене то я інколи навіть поїсти забуваю, так закручусь і захоплюсь.Але потім шлунок дає знати про себе.Взагалі мало їм і не люблю солодкого та жирного

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

От всiм би так :D

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

так мінус 100 чи 110?
гадаю така різниця важлива:D :D :D

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

Я оце знов троха поправилась. КОли сидiла дома з малою то не було часу нi їсти нi в туалет сходити (вибачте за прямоту) а тепер... я на роботi, є час кавку з тiстечком зранку купити, спокiйно обiд порядний взяти. Ну чим не життя Треба було дома сидiти, лiтати за дитиною, була б худа. Тепер треба буде худати навмисне :-/ Нехочецця, але холєра iтак нiчого не налазить через величезнi гммм аксесуари вiд грудного годування. :D

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

а в мене то певно праблєма навіки...
зранку не можу грунтовно їсти бо і не хочеться і якщо репетиція (з танцями якимись) чи вистава то як пархать...
в обід та сама фігня бо знову можуть бути танці чи вистава...
ввечері та сама...
ото приходжу додому 18-22 і починаю вечеряти бо очі на лоба вже вилазять....
і як тут схуднеш?
три тижні дієти (сирної дуже добре переноситься організмом)-якихось 2-3 смішних кг:8:
не знаю ШО ЙОГО ДЄЛАТЬ:dance: :dance: :dance:

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

http://womantalks.ru/index.php?showtopic=22855

Додано через 4 хвилини

а в моєму випадку ніякі формули не діють... в мене "широка кість"... і відповідно, моя вага завжди "зашкалює"... тому я перестала переживати вже давно за кілограми... для мене найвaжливiший показник- влізти вільно в джинси (тобто об'єми тіла):p

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

Я страшно люблю солодке, булочки, і всяке таке. В мене все лишнє залишається на бедрах і зад..ці, і як я ненамагалась себе стримувати нічого не допомогало, але 5 років тому проявився золотистий стафілокок (на сідниці, який мені занести коли я народилася в пологовому).
Це було шось страшне, коли прийшла до лікаря, то він строго заборонив не то шо солодке навіть галетне печення "Марія", сказав, що солодке дає послаблення імунітету, і стафілокок живиться цим.За місяць я похудала на 7 кг. Тепер мій раціон дуже змінився, солодке їм час від часу, але не захоплююсь (довший період часу солодке в мене асоціювалося з страшним болем).Вага моя зупинилася на 51 кг, і нормально, ніякої важкості,їм все тільки не багато.Під час першої вагітості поправилася на 2 кг.Якщо було б 3 кг то для мене це вже багато.
Погоджуюсь з думкою, що якщо "широка кість", то дуже важко похудати, маю двоюрідну сестру, яка в три рази менше їсть від мене, але набагато довше скидає вагу, така тілобудова, і від того нікуди не дінешся...
Дівчата а напишіть, якщо хто знає про грейпфрут, бо я вже місяць натше п"ю фреш(грейпфрут+морква+яблука).

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

похудати завжди можна
просто при такій тілобудові не треба звертати увагу на кілограми, а лише на обєми тіла

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

А ви сама худали коли небуть? Може поділитеся своїми результатами? І про структуру тіла також напишіть. Буду чекати...

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

Я вже колись десь розповідала, але не можу знайти....
Я похудала більше, ніж на 10 кг і вже кілька років тримаю вагу.

Я ніколи не була дуже повною, але "в тілі"...
і з 14 років почалась моя катавасія з похуданнями...шо я тілки колись не перепробувала... мені аж смішно тепер. Потім в мене була операція, і після строгої дієти і лікування, знову почала поправлятись.

Я займалась в спортзалі 3 рази в тиждень і бігала кожен день по 4 км... не їла після 18:00, а вага стояла на місці. І нічого не помагало. І не те, що я була дуже повна- я вже просто не знала, що робити. Після переїзду за кордон, через зміну їжі, знову поправилась... хоч продовжувала бігати далі.

Але потім я просто заспокоїлась і перестала думати про то худання... Я просто перестала зациклюватись на тому і звинувачувати за одну цукерку, чи шось подібне.

Перестала переїдати і їсти на ходу;
Не їм майже взагалі напівфабрикатів різних, готую страви з натуральних продуктів;
не їм майонезу, макдоналдс etc і не пю газованих напитків
Стараюсь пити багато води.


І так я похудала... я коли приїхала до Львова, мене люди не впізнавали. Тим більше, шо у Львові я постійно ходила пішки, а тут завжди на машині + сидячий спосіб життя.

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

Можливо з часом і до мене це дійде...

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

Згідна з тим, що схуднути завжди можна (при умові що немає хвороб певних, чи порушення обмінну речовин). Після підліткового віку в мене вага була стабільно 64-65 кг. Після дієт - 60 кг, менше не виходило. Теж думала що просто "забудова така", спадковість і т.п. Коли з"явлось дійсно бажання схуднути (а не просто думки - от класно якщо я була б трохи худша), то за півроку важила вже 52 кг.
Основні моменти - нічого мучного (булки, печення, макарони і т.д.),картоплі, цукор замінила на фруктозу, ну і періодично (2-3 р. на тиждень шоколад з вмістом какао продуктів більше 70 , рис не шліфований, само собою ніяких кетчупів, майонезів, соусів, поменше промислово-оброблених продуктів. Ввечері переважно білкові продукти.
Саме головне - не потрібно сприймати це як дієту, це має стати способом харчування. Не потрібно чекати результатів вже за тиждень (особисто в мене вага почала "пропадати") десь з 3-го тижня. Чим довше того притримуєшся, тим легше з часом контролювати своє харчування. Потім звичайно кілька раз на тиждень їла і солодке, і картоплю, але в міру і не кожного дня.
Навіть моя сестра з досить "широкою" кісткою (взуття 39-40 і перстні 18-19 розм.) так схудла при цьому харчуванні, що знайомі на вулиці не впізнавали.

P.S.: забула написати що при цьому не потрібно голодувати, їсти так щоб відчути ситість.

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

я всетаки притримуюсь думки, шо худати треба дуже повільно.
"тише едешь"...як кажуть.
можна просто поступово змінювати раціон, але без кардинальних змін, бо організм немає відчути шоку.

Я колись ходила на Спартак і там був дуже гарний тренер, який мені пояснив багато чого... і найгіршим для людини після строгих дієт є так званий ефект "йо-йо"... коли після такої строгої дієти набираєш в 2 рази більше кілограм.

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

А соками можна замінити воду? Я наприклад дуже багато соків п"ю, в день літра 2 випиваю...:ninja:

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

соки не дуже добре пити...в них багато цукру і кислоти.
Розбавляйте водою або пийте з льодом.
Найкраще для організму пити просту негазовану воду...

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

Ну в моєму випадку 10-12 кг за 6 місяців це ще не швидко, це ж не 5 кг за 2 тижні.

Залежить від характеру, я не вмію поступово. В мене все іде по сценарію : "Зїла печеньку.....еххх, пропав день, з"їм ще й цукерку, всьо, сьогодні дієта не вийшла, наїмся я салату з майонезом, і картоплю, а з завтрашнього дні ні-ні". Ну само собою що завтра проходить так само. Коротше кажучи мені треба було прийняти вольове рішення, відразу одним махом. Вагу до речі довго тримала, навіть після пологів перших не поправилась, тільки от під час цієї вагітності їм все що бачу і як не в себе

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

то цікава так само тема...
моя коліжанка народжувала тут- без мами/свекрухи...
І набрала дуже мало ваги під час вагітності, бо лікарі тут навпаки слідкують, шоб дуже не поправлялись...
Мама її була дома, сварилась, шо мусить їсти за двох... бо вагітна ітд але вона вирішила робити по своєму і в результаті вагітності набрала тільки 10кг.

Народила здорову донечку, роди пройшли дуже швидко і легко.

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

Я набрала 23 кг, але це не завадило мені легко народити здоровеньку дівчинку з вагою 3кг100г. Проблема є тільки зараз, як скинути все те що набрала....

 

Відповідь: Дієти, худнення, недоїдання, голодування

Nadijka, дивіться... ви набрали вагу протягом 9 місяців...
от тепер попробуйте повільно похудати приблизно за такий самий час.

трохи тяжко буде в новорічно-різдвяний період...але все в вас буде добре! Насолоджуйтесь часом з вашою малечею!