Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс І мене беріть до компанії А то я без гурту якось не систематично займаюсь.
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Ну що ж, я почала. Не скажу, що було аж так дуже важко, рятує те, що підходи не такі вже й довгі. Дівчата, а гантелі з якою вагою мають бути? Бо мої по 2 кг, вони суттєво більші ніж ті, що у відео, тож думаю, що і важчі, хоча я і з ними справилась . Тепер головне не зупинятись і займатись кожного дня.
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс І я почала. Надто важко не було, мої гантельки по 1 кг. 20 хвилин швидко пролетіли. Мені таке підходить. Робила після масажу, до того ж, обгорнута клейонкою - як після душу))) Втоми не відчуваю, навіть навпаки. Даю собі установку:
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс І мені бачу такі треба. Бо маю як Іrushka по 2 кг, то не дуже з ними даю раду . Принаймні на початку тренувань мушу змінити вагу. З часом сподіваюсь "доросту" і до 2 кг.
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс І я вже сьогодні відпрацювала 2-й день. Крепатура дає про себе знати, але стиснула зуби і працювала, після 12 хвилини відкрилося 2 дихання і добила я то все до кінця. Після закінчення так класно , приємна втома і почуття виконаного обов'язку.
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс І я до гурту, але після кд, 6 місяців не займалася після операціі, то зайві кіло вже добряче набігли і дуже важко без руху.
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Вранці позаймалась, а зараз вже по трохи крепатуру в ногах відчуваю, уявляю як все буде завтра боліти(( Але нічого постараюся хоча б тих 30 днів позайматись.
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс І я приєднуюсь до вас. Трішки важкувато, але все реально. Справді Я, навіть, намагалась робити як Наталі . Сьогодні тренувалася увечері, але буду намагатися займатися вранці. А про це треба пам"ятати.
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс І я зробила. Здавалося б, що таке 20 хвилин... Мені були дужжже довгими. Але настрій позитивний! Цікаво, як буде завтра.
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Я теж зауважила що на 12-13 хв стає легко. Мені найважче чомусь кардіо робити, бо силові і прес я як робот можу виконувати Чи то у всіх кардіо найважче?
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс І я спробую, ніколи не займалась ніякими вправами , але моя фЕгура та зайві кг. мені дужжже не подобаються
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Ще недавно я була квітучою і рухливою. Чи то не я?.... Вчора позаймалась з ДжМ, сьогодні мене де забудуть, там і знайдуть. Гантельок ще нема, то махала пляшками з водою. Найважче буде сьогодні зібрати себе докупи і нагнати тренуватись
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Хто як себе почуває? Бо я відчуваю кожен м'яз, сісти важко, встати важко і взагалі все болить. Але нічого все так не буде)))
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Мене щось нічого не болить. І ніби не халявила. В принципі я перестала займатись регулярно 2 місяці тому, то може ще тіло не забуло навантажень? А взагалі то треба приділяти достатньо уваги розтягуванню вкінці, тоді крепатури такої не буде.
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Мене боліло після другого тренування, дуже...і я тренована, ходила як робот Вертер)))) Заставила себе зробити 3, а після четвертого попустило і стало класно Правда, після тижня занять виявила, що поправилась на 1,5 кг...вага вниз має йти після трьох тижнів кажуть..
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Мене на диво нічого не болить і не турбує, хоч фізичними навантаженнями себе не обтяжую. не лякай)))
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Так має бути)))) ---------- Додано в 10:00 ---------- Попередній допис був написаний в 09:59 ---------- ггг...нічого, мене після першого теж нічого не боліло
Відповідь: Тренуємось з Джилліан Майклс Огогооо, зробила я щойно другий раз. Робила вже, бо ввечері не зможу. Забираю свої слова про "нічого не болить" і що "зовсім не важко". Виявляється, що не болить якщо сидіти з ноутом на дивані, а от гантельки вже сьогодні я не так бадьоро піднімала і помалу здихала на кожній вправі. Зараз сиджу, а руки від перенапруження трясуться. Але я напевно мазохістка, бо дуже люблю таке відчуття і ще спрацьовує психологічний момент, що я прикладаю такі зусилля і значить точно буду мати результат . Давайте, дівчата, не здаватись!
