Відповідь: Психологія харчування дівчата-солодкоїжки, скажіть, як перебороти в собі ту млость за солодким? ні до чого не маю такої прив"язаності, а от смачна домашня випічка зводить мене з розуму то в мене цілий процес, спершу уявляю, чого я хочу, чи шоколадного, чи ягідно-фруктового, здобного, пісочного, кремового, чи сирного... ох, вибір великий... потім саме приготування - оцю частину люблю найбільше, особливо пробувати всякі нові рецепти, експериментувати. ну і, звісно, результат. ранкова кава зі свіженьким солодким - і день вдався. якщо в хаті нічого нема зі солодощів, починається ломка , починаю придумувати всякі приводи сходити в магазин і там хоча б шоколадку куплю. чого то мені бракує? як себе перевиховати? бо мені здається, що як позбавлю себе цієї пристрасті, то купу задоволення з життя піде
Відповідь: Психологія харчування то не позбавляйте себе цього, якщо воно не шкодить фігурі і якщо його тільки вранці їсте
Відповідь: Психологія харчування ох, якби ж то так і було ... от зараз легесенько поправилась +1,5 кг і це для мене відчутно, і знаю точно від чого крім ранкової кави є ще обідній чай - час релаксу, коли дитина засинає і ніхто мене не відриває від столу в принципі теж би не бачила у цьому проблеми, але здається, що такі залежності не є здровими . і ще, пригадую, що до гв було якось простіше в цьому плані. є зв"язок?
Відповідь: Психологія харчування Я себе втішаю, що є. Я завжди любила солодке, але відколи годую малих, то це вже просто реально залежність. Щоб обмежити себе, то купую потрошки, бо як буде в хаті більше - з'їм все що є
Відповідь: Психологія харчування та ви не солодкого хочете, а спокою і нагороди. Забезпечте якось інакше.
Відповідь: Психологія харчування Погоджуюсь, що ви шукаєте Я б вам радила записувати ваші почуття і відчуття які вас переповнюють в час коли вам хочеться того солодкого. Зможете зауважити за собою ЩО воно викликає, зможете зрозуміти яку пустку солодке заповнює. ---------- Додано в 16:50 ---------- Попередній допис був написаний в 16:48 ---------- Якщо воно справді - залежність, то вирішення не обмеження а цілковита відмова. Проте, ви спочатку прослідкуйте за почуттям а потім вже будете знати, чи вам вистарчить просто обмеження чи таки потрібна повна відмова. ---------- Додано в 16:53 ---------- Попередній допис був написаний в 16:50 ---------- ага... як мені одна нині сказала - вмру! Всі ми вмремо, хто швидше, хто пізніше. Невже той страх важливіший ніж бажання насолоди від спілкування з людьми? Подумайте, що час проведений в поїданню тортиків/солодощів ви відбираєте від можливості пізнати щось нове і цікаве. Он хоча б сплести дитині шапочку або шалик. Ну так, банально трохи.
Відповідь: Психологія харчування Та ну. Для чого зовсім себе обмежувати. Зрозуміти чому хочеться треба. Може трохи обмежити, щоб не було плюсу у вазі. Але нащо відмовлятись повністю?
Відповідь: Психологія харчування Я ж пояснила. Відмовитись повністю треба тільки тоді, коли це залежність. Ми з чоловіком сиділи і розмовляли, і власне говорили про те, як ж проявляється залежність. І після мого пояснення він провів дуже гарну паралель із своїм другом. Коли він запитав свого друга, чи він п’є 50 грам для зняття стресу, той відповів мому чоловіку, що не може навіть 10 грам собі позволити. Бо він вип’є 50 грам сьогодні, і це спровокує на бажання випити ще 50 грам. На наступний день він захоче випити не дві пляшки а три, потім чотири, потім п’ять... і так буде кілька місяців і спинитись йому буде важко, якщо взагалі можливо. Тому він не п’є взагалі. Він знає, що у нього залежність від алкоголю. Тому я і написала - вияснити, чи це справді залежність. Якщо залежність, то треба усунути. Якщо ні, то обійдеться "обмеженням".
Відповідь: Психологія харчування Ой, дівчата, ви б знали, що в ті солодкі печива-чоколяди-тортики замість цукру кладуть! Штучні підсолоджувачі, дешеві і сердиті, вони вбивають вашу печінку, викликають привикання, діють на мозок. Більшість цих підсолоджувачів заборонені в Європі та Америці.Он Аспартам, який у всіх солодких напоях, морозі, тортиках - то взагалі нейротоксин. Якщо їсти солодкі фрукти, мед - то багато ви того не з'їсте, хоч і корисне. Бо воно залежності хімічної не викликає.
Відповідь: Психологія харчування через те і писала про домашню випічку. купленим не цікавлюсь. хіба чорний шоколад. ---------- Додано в 22:36 ---------- Попередній допис був написаний в 22:33 ---------- до слова мед не можу їсти взагалі, не люблю його з дитинства, маю алергію. а фрукти фруктами, їм багато в сезон, і ягід також. тільки вони зовсім не зодовільняють потреби
Відповідь: Психологія харчування Спробувати змінити звичку. Їсти то саме, але не прив"язуватися до часу. Коли засинає дитина- піти в душ, замочити лапки в ванночці, маску зробити, повишивати, то вже в силу хотілок. Дуже розумію Сам процес цінніший від результату. Ви так абстраговуєтеся від надмірно буденної реальності, напевно.. Я так теж роблю, і то дуже добре. нмд. терміново потрібно пошукати щось, що вас захопить. Плюс зміна звички ( бо є таке: як " собака Павлова". якщо звикли то в певний час дня маєте потребу саме в солодкій хвилинці , що дорівнює повному релаксу) плюс перехід на менш калорійні солодощі ( по бажанню) , ну і придумати додатковий фізичний напряг, щоб потихеньку жити разом з випічкою, і разом з гарною фіхгурою ---------- Додано в 23:55 ---------- Попередній допис був написаний в 23:40 ---------- у мене додалися ранкові прогулянки з собаком, і я вже відчула плюси. Раніше ми з Мар вилежувалися, щоб не заважати татові збиратися на роботу, тепер я продираю очі і йду з песиком. Навіть така мінімалка і то дала поштовх на скидування кг. Я вже заплуталася в темах " скинути б-я ціною, психології, і раціональності, тому якщо не тут -то я випадково))
Відповідь: Психологія харчування ото вже нарвалась на комплімент . навіть такого не сподівалась почути ))). не буду зараз перераховувати свої недоліки, щоб то не виглядало, як банальне жіноче кокетство дякую
Відповідь: Психологія харчування та воно все так і виходить, спочатку "б-я ціною вжееее" - воно не спрацьовує, потім виявляється що воно все в голові, але все-одно доведеться набувати звичку раціонально харчуватися. Отак і живемо.
Відповідь: Психологія харчування Сподобався допис ОСНОВЫ ХУДЕЙСКОЙ ФИЗИОЛОГИИ И ПСИХОЛОГИИ: КУРС ДЛЯ ВПРАВЛЕНИЯ МОЗГОВ цитата звідти: "А знаете ли вы, сколько в вас этого жира? В норме - 12-18% от массы тела у мужчин и 20-25% у женщин. У вас, возможно, побольше. Ну, скажем, 15+ кг. А теперь - внимание, важный факт: за один день можно наесть/потерять не более 100 г жировой ткани. Все, точка (на самом деле немного больше, но мы не говорим про клинические случаи). Можно съесть за праздники горы еды, выпить море алкоголя. Да, в понедельник весы покажут приличную прибавку. Просто организму нужно какое-то время, чтобы вывести всю ту гадость, что вы в него пихали. Но собственно жира у вас отложилось на более 200-300 г. Все остальное - вода, фекалии. "
Відповідь: Психологія харчування Бозю милий, як мені бракує того, щоб полюбити свої недоліки. Так недолюблюю свого живота, особливо нижньої його половини, і своїх грудей. Воно маленьке, а чим більше худну то тим менше його робиться. Ну просто завал якийсь! Скоро в мене буде, як в тому кавалку. Девушка, у тєбя грудь єсть? Так пашему не носішь?.
Відповідь: Психологія харчування може по-іншому питання поставити? Це не недоліки, а факти як колір очей і довжина ніг, просто от в мене голубі очі, ноги 105 см, груди такого-то розміру і м"який живіт. Усьо. Люблю, цілую, абажаю
Відповідь: Психологія харчування Факт, которий мені ні очень наравиться, але ніц не можу з ним зробити. Патаму мушу себе заакцептувати в повні і кожен день говорити
Відповідь: Психологія харчування Новая болезнь цивилизации называется орторексия – от греческого «орто» (правильный) и «рексия» (питание). С голодом в развитых странах вроде бы покончили – и бросились в другую крайность. Теперь все озабочены поиском и изготовлением здоровой и полезной пищи.
