Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Дуже добре (знаю по собі) плавання,я за місяць плавання скинула 4 кг....але то треба регулярно, а не так ,як я тепер (взагалі закинула це діло,хоч до аквапарку 3 хв.ходу)
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? ну я мала на увазі лиш тренажерний зал. Там для досягнення м'язи мають троха поболіти, нє?
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? ну власне до тої любові приходиш. Я колись терпіти не могла крепатури, пропадало бажання знову йти, бо ж болить. А тепер як не болить, то вже чуюся розвалюхою, хочеться тонусу. Але я мала на увазі не крепатуру, а той вогонь у м'язах під час тренування, коли лінива сторона себе говорить-не мооожу більше, важко, болить, а внутрішній голос каже, що треба, в тому ж весь сенс-робити через не можу (ясно в розумних межах)
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? в мене трохи інший погляд. Через не можу не можна робити (вибачте за каламбур), друге діло відрізнити "не можу" від "не хочу".
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Ой, у нас тут Америка чокнулась, особливо кольорові, на кік-боксинґу. А знаєте чому? Бо Мішель Обама тим займається і має класні накачані руки, так що Обама не піде з якоюсь там собі Монікою в овальний кабінет. Мішель як вріже раз рукою, Барачек вклєкне. Всі мої чорні, а в мене тіко такі, на роботі пішли стройними рядами записуватись на кік-боксіньґ. Мо то з ними піти? Шоб нє отриваться от коллєктіва.
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Біля мене поряд айкідо . Може то спробувати? Але як мене, ніжну натуру, хтось вдрулить, то я зразу звідти втечу Капець... Дівчата, а можливо щось таке робити, щоб не так сильно пахати? та я краще піду комусь дах перекривати, ніж оті штанги піднімати. Хоч лаванди накошу))). Мені , таякби, не хочеться мнязів, мені треба зайве скинути... Командна гра , от це супер. Десь читала про рейтинг занять, при яких найбільше витрачаєш калорій, то командні ігри одні з перших. Ну і змістовності більше, як на мене).
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? А я настільки лінива, що навіть в баскетбол не хочу бавитись. А он якби потанцювати, на хлопців поморгати, то вже цікавіше. А так... залізо волочити? Нецікаво.
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? для когось це паханина, а для когось задоволеня!! Нині тренер нас перевіряв на витривалість-3 вправи по 10 разів-один сет. І таких сетів робити 30 хвилин. Так от я нині зробила 300 присядів, 300 разів віджалася (помки по-польськи ) і 300 разів підняття штанги( легенька-7 кіля), тобто вспіла 30 сетів зробити за півгодини. Ніби непоганий результат. І після того я ще заставила чоловіка поїхати на ровериках в ліс міський. І бачу по ньому-він після роботи відпочивав, то вже й не хтілося йому ніде їхати, а мені руху хотілося ще більше . ---------- Додано в 22:36 ---------- Попередній допис був написаний в 22:34 ---------- кому бабліки, а кому м'язики :D
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Не сперечаюся, не сприймайте на свій рахунок одразу То файно, що маєте свій спосіб прокачки і він вам підходить. Яко представниця іншого типажу шукаю для себе оптимальний варіант, без пейн, мені не треба такого. Танці- теж варіант, дууже гарний То крутий результатіщє!! А то воно так треба, чи й без того можна гарно виглядати? Питаю, бо на вас не маю можливості орієнтуватися, та й бажання може якісь хтось собі придумує додаткові нормальні навантаження, які допомагають триматися в формі ( не кажу про перфект).
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? та нє , то так до слова з усмішкою ж воно одне з одним зв'язане. Витривалість дає нам можливість працювати над собою більше, а одже це можливість досягнути кращих результатів. А витривалість-то не тільки м'язи. То і серце, і дихання-так все добре тренується. ---------- Додано в 22:51 ---------- Попередній допис був написаний в 22:50 ---------- біг, ровер та все , де є рух . Я зранку як встаю то 20 разів присідаю, роблю випадів 20, віджимань 20 і щось ще на прес. Добре будить організм і тіло приходить в тонус і взагалі приємне то тепло у тілі.
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? там де був допис про 300 разів мені аж в очах потемніло. я в городі би покопала.. але таке... Вікторіє про шо ви думаєте коли то все робите? ціхо. не сміятись. Бо я реально маю з тим проблему. Мені скучно. Сідаю дома на велотренажер... їду по місту, далі десь до лісу, за пару хв я вже на березі океану в Америці.. і усьо. далі дивлюсь на годинник хвилини повзуть немов години.. придумую собі шось тільки шоб не сідати на той тренажер.
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? ну по-перше це було в групі, а одже вже хоч не хоч , а стимул зробити краще є , плюс нас тренер дуже стимулює, от вміє він якось то так сказати, підійти , чи глянути, що є бажання робити і не спинятися. Я би вдома сама так ніколи би не робила, я взагалі вдома займатися не можу, колись пробувала по програмах скачаних-не то, нема ефекту того що треба після заняття. Оті по 20 зранку-то так, зарядка щоби проснутися , мені дуже допомагає, одразу настрій з'являється, сила і всьо таке . А що думала? :D Рахувала, бо ми мусіли самі рахувати, адже кожен в своєму темпі робив. Та й я вже звикла абстрагуватися під час занять і зосереджуватися на тому як роблю-для мене техніка виконання дуже важлива, люблю якісну роботу .
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? шось плакати захотілось. я так не вмію. Люди ради того шоб попа була дироколом (чи як воно там, ну коли шось колоти нею) готові годинами... я не можу. ну як знайти своє? Вікторія ви молодець. направду.
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? не знаю до чого тут та іронія, направду.. Я таких висловів не люблю... Спробуйте попрацювати над своїм тілом, побачити результати і тоді поговоримо, чи стала ваша попа "дироколом", чи ні Дзеркало не обманює. То не зі злості сказано. Просто чомусь бачу , що багато дівчат думає що, якщо хтось займається спортом, то значить вже прямо качок. Та для таких м'язів треба з тренажерного не вилазити і лити в себе усякі там протеїнові прошки і таке інше. На одному занятті до мене підійшла одна жінка і спитала, чи давно я сюди ходжу, бо вона бачить, що так досить інтенсивно і вона боїться , що ноги в неї перекачаються . А головне на тих заняттях більше витривалість тренується плюс акцент більше на верхню половину тіла. Цього вона не зауважила . І ото якесь таке дивне і противне слово дирокол, чи будь-яке ще образливе позначення спортивної підкачаної попи-ну просто не розумію, що воно має тут спільного?
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? та то не іронія. мені дуже багато треба над собою працювати і не можу найти натхнення чи то бажання. Але як читаю такі теми де дівчата що тренуються обговорюють кожен мяз, для мене то вже вищий пілотаж. Може не кожен результат мені чисто естетично подобається... але людською працею завжди в захваті. Бо то таки праця. І найгірше що то треба робити все життя бо навіть як не поправляєшся то мязи здуваються..ніби так.
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? от власне про це і додала в дописі . Я чесно скажу, я теж така була колись. От сиділа на своїй попі і впевнено казала, що та де, та вони ж всі качки , а не жінки. Ну але вони спільного анічого не мають з дівчатами, котрі над собою працюють, навіть якщо посиленно працюють і в тренажерному залі теж. Хто бачив Діану зі спортлайфу піідтвердить, наскільки класне, сексуальне, привабливе спортивне тіло. Гарний акуратний рельєф м'язів, а відповідно і осанка супер, спинка рівна-а її також м'язи тримають до речі, як виявилося .
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? от вже написала вище я поважаю натхнення, завзятість, працю. Що там людина досягає то вже інше питання. Хтось то робить правильно , хтось ні . Але ті зусилля то супер. от з чого почати дуже не спортивній людині?
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Уже не раз задаюсь тим же питанням Бо ото читаю дописи дівчат і щиро захоплююсь ними. А в мене щось дальше "оглядин" розкладів по клубам і читання цієї теми не доходить :shy:
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Купити абонемент на місяць в фітнес-зал і походити на різні групові заняття до різних тренерів. Чому саме абонемент, а не разове тренування, бо віддана кругленька сума стимулює таки відвідувати тренування. Ви записуєтесь на конкретний вид тренувань, але пропустивши парочку своїх, може відпрацювати в інших (принаймі в Ківі це можливо) і таким чином спробувати практично все, що пропонується в меню Бо важливо підібрати для себе не лише оптимальне заняття, а ще й тренера.
