Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

стопудофффф. Не любите ви мене, не шкодуєте зовсім.

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

Я жити не можу без солодкого) І їла дуже багато його) А одного разу вирішила не їсти. І от ця думка - не можна - якось так мене вистроїла, що тепер і не хочеться)

---------- Додано в 15:07 ---------- Попередній допис був написаний в 15:01 ----------

Я так розумію, що про дитинство не йдеться) Всякі болячки та інша хроніка - десь біля 35 плюс/мінус на людині вже відбиваються. До того організм справляється краще і не можна говорити про якусь визначальну картину.

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

А я пробувала чесно-чесно їсти " правильно" : варене яйце, салат, кусок м'яса чи тунця; або кашу вівсяну, мюслі чи кранчі на молоці. Взагалі будь-що лиш би не каву з солодким. І що би ви думали? Після такого ситного сніданку мене т-а-к тягнуло на солодке, що я мусіла таки і його їсти. Потім я вирішила не мордувати себе і не пхати лишні калорії, бо випиваючи каву з молоком і круасаном (практично завжди без начинки) мене тримає до обіду.

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

Не закривайте, плз!
Така клаааасна тема

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

не офтопте (всі) і буде всім щастя

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

Може тоді якусь тему, типу, "офтоп раціональний? А то ж поговоріть так хочеться))) Або цю назву розширити...

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

ага, поміняти на "Їмо: рекомендації, поради, досвід"))

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

Все- забралася з теми)).
Щастя всім))!

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

Дівчата, а горішки коли краще їсти і які? Бо останнім часом дуже хочеться, чи вони не сумісні з дієтичним харчуванням? Їм суміш з різних горіхів і ізюму, це мені втамовує бажання наїстися солодощів. Але горіхи також досить калорійні?

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

Знайшла таке

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

Саме насичення я дуже добре відчуваю після жменьки горішків(кеш'ю, лісовий, бразильський, мигдаль), ще трошки ізюму, кураги, потім випиваю зелений чай і така наступає ситість, що виключаються походи до холодильника і пошуку ''чого небудь'', реально не хочеться їсти взагалі! А цукерку би і на силу не запхала, хоча солодощі дуже люблю.

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

А я задоволена своїм харчуванням без цукру і пшениці чи жита. Вже пів року не вживаю нічого що містить в собі пшеничну чи житню муку. Ніяких там тортиків, кексиків. Ніц! І почуваюсь дуже добре. Якби мені хто сказав, що я зможу жити без солодкого, то б не повірила, бо ж я пекар в душі і не тільки. А тут... готувати готую, а сама не їм.

Доречі слідкуючи за організмом за останні пів року можу сказати, що жито мій організм також не сприймає. Одного разу я спробувала з’їсти кусень чистого житнього хліба, то потім у мене були такі болі, що гей. А он нині зранку приготувала собі млинчики з перемеленого на порошок брондзового рису, і вийшло супер. Так наїлась, що ого, а з’їла то всього два тоненький млинчики, з перетертими через сито вишнями. Мнямка!

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

знімаю капелюха, направду, я би так не змогла. Я поки того не бачу, то нормально живу. От зараз не їм солодкого і все чудово. Але нині колега по роботі принесла пляцки на своє день народження, ну от не змогла стриматися...
А от у мене два питання.
Нарозказували мені, якою корисною є лляна олія, купила холодного віджиму, а як і скільки її приймати? І в яку пору дня, щоби не позначилося на фігурі?
І друге-скажіть мені будь -ласка хто-небудь, що значить Mąka orkiszowa? Тут вона дуже популярна, хліб оркішовий вважається дуже корисним. Але я ніяк не можу знайти, який переклад українською? І чи дійсно така вона добра?

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

Віторія, так то ж мука спелту/полби. Так вона корисна і навіть дуже. Я люблю булочки з неї. Знайшла перепис кексиків з цієї муки - буду пробувати.

---------- Додано в 18:17 ---------- Попередній допис був написаний в 18:09 ----------

Я лляну олію просто п’ю натще серце, одну чайну ложечку. Можете полити салатик до обіду. Хоча, частіше просто додаю насіння льону в свою кашку.

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

А я купила тястечка оркішові-на вигляд як соленики, крухкі, без цукру. Так мені засмакували, але хотілося знати, що то за звір , дуже дякую за роз'яснення, назва зовсім по-іншому звучить, тому і не могла знайти

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

багата на омега-3 ненасичені кислоти, які в організмі будуть насичуватись вільними радикалами, тим самим рятуючи нас від багатьох болячок, але, чесно, маю сумнів щодо олії з банки, бо ті кислоти нестійкі, швидко окислюються на повітрі, тому перемелюю насіння і тут же з"їдаю
тут досить багато інфи про це

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

то така короткого терміну зберігання, я її чекала, позавчора виготовили, вчора до магазину привезли. Спробую. Про насіння я чула, маю його, але молоти не маю чим, а їсти так якось не дуже смакує, даю до вівсянки часом трохи хіба.

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

Як вважаєте, така порада правильна - зранку випити склянку гарячої води з медом і лимоном (що я постійно роблю), хвилин через 10-15 столову ложку оливкової олії (для налагодження роботи ШКТ), сніданок через 30 хв. ?

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

теплої води я би казала, має бути сама комфортна для організму

 

Відповідь: Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

А що скажеш на рахунок олії - варто, корисно натщесерце ?

Підгледіла в блозі fitmencook рецепт зеленого смузі на сніданок (тільки мені не до вподоби наявність капусти, а так цілком нормально).