Відповідь: Допоможіть знайти фітнес-клуб! то залежить яка йога, довгі статичні асани вимотують не гірше кардіо, з мене не раз капало на йозі (при утриманні себе на руках, напр.)... сама в шоці була
Відповідь: Допоможіть знайти фітнес-клуб! Я хожу в Фіт Керз на Науковій з вересня, схудла на 12кг. Форумляночки, хто мене знає- дуже це зауважували)). Схуднути там можливо- за умови дійсно викладатись на тренажерах, а не халявити, підкачала сідниці, ноги, руки. Прес - не дуже ( це потрібно додатково дома підкачувати). Дуже зручно, що не прив"язана до графіку- ходжу коли можу в любий час, хоч кожен день. Але дійсно, абонемент треба купляти на 6 місяців. Ще в нашому клубі суперові адміністратор та тренери, вони знають на ім"я кождну клієнтку, завжди посміхаються до тебе, і дійсно раді бачити! В клубі працює дієтолог- власне заняття з харчування дуже допомогли в схуднені. Колектив - це дуже важливо. Моя подруга пішла з Керза на Мазепи- бо там було байдуже до жінок, тренери пасивні і зрештою ій більше подобається "вмирати на степ аеробіці" але 3р на тиждень). Я не люблю виснажливих зайнять- мені подобається власне чергування силових та кардіо тренувань. Доречі власне ці клуби існують у всьому світі, вони для жінок будь якого віку, які не мають фізичної підготовки та починають з 0. Ви б бачили як в нас пенсіонерки 75 р займаються! ( була шокована). Підтверджую, що для дівчат які "фітнес-гуру" може бути нудно! Доречі, зараз буде акція "Літо в подарунок" . При купівлі абонемента на 6 місяців + 3 літні безкоштовні!!! Хіба не класно? Маєш 9 місяців.
Відповідь: Допоможіть знайти фітнес-клуб! от Ви там займаєтесь, розкажіть, ота їх система часто змінювати тренажери - не збиває? ну просто цікаво
Відповідь: Допоможіть знайти фітнес-клуб! Я за ті 30 сек так замучуюсь- що з радістю йду на платформу перепочити, а деякі м"язи болять то і хочеться на іншийперейти тренажер перепочити. І навпаки- ставлю собі планки- спочату могла за 30 сек зробити 10р, тепер можу 18 і це не межа, чим сильнішою становлюсь- тим можу більше викладатись
Відповідь: Допоможіть знайти фітнес-клуб! За 10 ск 18 раз?? Чи Ви мали на увазі 30 сек? Всеодно, Ви - молодець! Я ходжу 2-ий місяць і теж відчуваю, що стаю сильніша. Правда, деколи буває, що можу трохи пригальмувати на тренажері, зате вистрибатися на платформі. До речі, сьогодні в Фіт Кервз нагороджували"зіркою" жінку, яка з лютого схудла на 14 кг і 97 см в об"ємах загалом! Якщо чесно, то мені здається, це трохи може бути небезпечно для організму. Дуже швидка втрата ваги за 2 з лишком місяці. Але це реальний результат - тренування+ харчування по системі. Так що мені є куди тягнутися!
Відповідь: Допоможіть знайти фітнес-клуб! 30 -вибачте, не те написала ---------- Додано в 22:22 ---------- Попередній допис був написаний в 22:20 ---------- А в якому клубі? Якщо вона важила більше 100 кг- цілком нормально, пішла вода, трохи жир. Організм сам хоче скинути баласт- але далі вже не буде так худнути стрімко
Відповідь: Допоможіть знайти фітнес-клуб! о то мені його теж весь час було мало... в якості розcлабону після важкого дня - так. А от в загальній загрузці тіла роботою - то ні.. Динаміка воно якось приємніше. ---------- Додано в 22:31 ---------- Попередній допис був написаний в 22:29 ---------- о то як в кого.. я рідко буваю мокра навіть в нашій інтервалці. Троха спотію, але щоб лило, то давно таке було. А от муж - він два рази нагнеться і вже весь мокрий. То від конституції залежить.
Відповідь: Допоможіть знайти фітнес-клуб! ... нууу, то дійсно ДУЖЕ багато. В мене є знайома, яка займаючись там (в ФІТ-КЕРВЗ) скинула за 4місяці - 20кг. Але початкова вага була поза 100кг. То, власне, коли більше ваги на початку, то вона і легше сходить. В неї ще є ціль - десь 15кг, то вже трудніше йде. Я, наприклад, хотіла би скинути 10кг (приблизно), то здається, не зможу так швидко скидати.
Відповідь: Допоможіть знайти фітнес-клуб! Ага, точно. Я вже спробувала декілька видів навантажень, і динаміка для мене не тільки цікавіша, але й максимально ефективна. Хоч не виключаю, що коли досягну бажаного результату, перейду на більш спокійні заняття - каланетику або пілатес.
Відповідь: Допоможіть знайти фітнес-клуб! я зараз ходжу на функціональний тренінг, тому дозволю собі вписатися . Принцип я так зрозуміла подібний-нам тренер розкладає 6-7 стацій ( не знаю як то сказати, ну різні спорядження) і ми по 30 секунд перше коло, а два другі вже по хвилині робимо на кожній з тих семи стацій певну вправу. Спорядження в нас різні-то і TRX, і гентелі, кетлі, штанги, купа всього. Найважливіше тут по-перше тренер, щоб тримав темп, щоб підбирав добрі вправи , тоді заняття виходить суперове. А по-друге, треба викладатися по повній, тоді і все буде і тих 30 секунд цілком вистарчить, якщо робити якісно і головне темп. Наш тренер наголошує все, що найважливіше-виносливість, сила, енергія. ---------- Додано в 22:43 ---------- Попередній допис був написаний в 22:42 ---------- не факт , я вже динаміку ні на що не проміняю
Відповідь: Допоможіть знайти фітнес-клуб! от чим не займалась ще, то пілатесом, але калланетика дуже схожа на йогу у фізичному плані (теж переважно статичне навантаження) і не є легкою, пам"ятаю ті тренування, тремор у всіх м"язах, мені подобалось, що задіюються навіть ті, що дуже глибоко я би розрізняла - статичне навантаження і спокійне (легке), муж постійно мені повторював: хочеш м"язів - статика тобі в поміч, хоч спалити жир - динаміка
Відповідь: Допоможіть знайти фітнес-клуб! В Фіт Кервз на Патона в Арсені. Ні, вона точно не могла важити поза 100 кг, бо зараз виглядає максисум на 65, тобто мала десь 80 кг початково. А ще інша пані, така вже за 50 років, скинула з листопада 17 кг, але зараз вага призупинилася. Розказувала, що головне - здорове харчування, вона реально харчується по тих фазах, про які їхні дієтологи розповідають. ---------- Додано в 00:11 ---------- Попередній допис був написаний в 00:07 ---------- цілком згодна. Дівчатка - тренери в ФК трохи різні за підходом, хтось більш спокійні вправи обирає, а і інші навпаки - з здоровим фанатизмом, темп тримають і пильнують добре.
Відповідь: Допоможіть знайти фітнес-клуб! А я пілатес нізащо на динаміку не проміняю)) І не через те, що маю проблеми в спині, просто втягнулася і сподобалося страшенно. займаюся кожен день вдома і 3 рази персонально з тренером. Аха, була я одного разу в тому "Фіт курвес (знаю що не так вимовляється, але не знаю як правильно) на левандівці, як на мене то внушає він мені довіри...ні тренажери, ні тренера. Незнаю як за допомогою тих "агрегатів" можна схуднути.
Відповідь: Допоможіть знайти фітнес-клуб! ...але худнуть. Є кілька знайомих, що ходять туди, і дійсно схудли, результат "на ліцо". Видається мені, що то просто добавляєть рух у малорухливий спосіб життя - та й з"являється результат. А якщо ще й чуть обмежити харчування, то ще краще. Але то, здається, не в порівнянні з іншими тренажерними залами, чи іншими серйознішими навантаженнями. Ще цікаво, що там у них за система харчування? може хто знає, розкажіть.
Відповідь: Допоможіть знайти фітнес-клуб! Дівчата! А я не вважаю, що треба обирати якийсь "табір" - динаміка чи статика? Теж обожнюю динамічні заняття - степ мені приносить задоволення і піднімає настрій, а результати від йоги просто суперові (коли займаюсь звичайно). Це абсолютно, як на мене, різні речі. Те саме, що порівнювати, наприклад, м'ясо і фрукти або оселедець і морозиво (я люблю все). І те, і те організму потрібно. Обираючи лише один напрямок - Ви просто обмежуєте себе і можливості свого організму, як на мене. Чи не так?
Відповідь: Допоможіть знайти фітнес-клуб! Не згідна, бо як воно мені не йде, то нащо себе силувати? Тільки через те, що потрібно організму різне? Не знаю, я якось нормально чуюся без йоги , чи пілатесу. В тренажерному залі завжди добре розтягуюся по тренуванню, тому вистарчає.
Відповідь: Допоможіть знайти фітнес-клуб! Абсолютно не обмежую. До пілатесу я займалася і шейпінгом, і аеробікою, але коли спробувала пілатес то зрозуміла, що таки і відчуття під час заняття і після зовсім інші ніж після динамічних вправ, такі що мені і моєму організму, ну дуже подобаються. Я вірю, що худнуть. Але всеодно до пори до часу, потім ж треба таки міняти і вправи і навантаженість. А мені здається що на цих тренажерах які є тому залі, того зробити не можна.
Відповідь: Допоможіть знайти фітнес-клуб! Отут власне і загвоздка, тому я також не розумію отого кола , що власне там. Бо вправи ж не змінюються, а м'язи дуже швидко звикають і постійно треба змінювати навантаження, вправи, кількість повторів, все-все. Хіба може ті тренажери тільки для того, аби був рух-відповідно схуднення
Відповідь: Допоможіть знайти фітнес-клуб! У Формулі Краси на Драгана з понеділка починаються групові заняття: понеділок і середа на 19-00 каланетика, на 20-00 йога. Вести йогу буде Артур зі Стрийської. Це хороший тренер, вартує підписуватися на місячний абонемент? вартість 220 грн.
