Худнемо разом за системою -60 (3)

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Люблю форумівки, на ранок завжди мінус... цього разу -800гр
Таки мусимо ще організувати, якусь спільну поїздку

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Оминала цю тему чомусь довго, але зайшла - і вже хочу приєднатися. Треба десь 4 кг прибрати.
Не можу розібратися, який матеріал брати за основу - відеоролик, чи книжки треба скачувати (на роботі не можу пока відкрити відеоролик)?
З чого взагалі починати?

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Я теж, дужеее довго оминала цю тему, думала це все не для мене, я не зможу, але... попробувавши, і виявилося, не все так складно, як я собі надумала в голові, і реально, почала бачити результат, і те, що я не їла після 18:00, фактично нічого не давало, в порівнянні з системою-60.
Єдине, що мені трохи важко, було втриматися від солодощів протягом дня, а так, все реально.

я починала з сайту Міроманової, де все розписано, що можна, а що не можна їсти, а якщо виникають запитання, то задаю тут

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Я зайшла на сайт Міріманової, хочу уточнити на рах.харчування - йдеться про ті 9 правил, які я знайшла http://mirimanova.ru/base/minus_60?

і підкажіть, якщо м"ясо, риба - то як приготовлені? смажені не підходять, тільки запечені чи на пару?

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

так, але десь в темці є розписано все детальніше...

я або запікаю, або готую на пару.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

ну так і то дууже смачно , я все так роблю.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

тутбільш детально розписано у 3026 дописі

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Раніше пробувала сидіти на гречаній дієті...за дві неділь могла скинути до 4 кг, як тільки відійшла то кг плавно почали повертатись. Спробою тепер нову дієту надіюсь на результат.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Дієти результатів не дають, і ніколи не дадуть. Дієта, це скинути вагу за короткий час, повертаєшся до звичного харчування, набираєш те, що втратив з плюсом. Оце вам дієти. Можете таким бавитись замолоду, але воно вас дожене в подальшому вашому житті. Перестаньте говорити що це дієта, це не дієта а спосіб життя. (по суті дієта в оригіналі це і означає, але люди відносяться до дієт як до чогось тимчасового) Щераз, це не дієта аби скинути зайвий один кілограмчик, а це перебудова свого житта і погляду на харчування загалом. Міріманова про це пише, як і купа купезна інших психологів і дієтологів.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

моїй 10-ти кг дитині нічого не бракує)))
Живіт точно менше болів коли я була викючно на системі.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Підозрюю, що найважче мені буде з вечерею. Приходжу з роботи пізно, о 19,30 год., чи можна ще щось згризти, чи вже всьо - до ранку?

Зробила собі сьогодні приємне - кавовий скраб, так мені сподобався результат, шкіра гладесенька. Раніше ніколи таке не робила, поки не прочитала тут.

А як часто ви робите цей скраб і мумійо?

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Намагаюсь через день, якщо не забуваю. Мумійо не використовую. Розтяжок немає і худну зовсім на трошки. Залишу цей метод на пізніше, коли вже діток буду мати

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Я вже кілька разів починала і кожен раз приходилося залишати систему, бо дітки плакали, я відчувала, що молока їм не вистарчало.
Зараз знову почала, побачим як піде.

Скраб не маю як щодня використовувати, то через день, через два. Мумійо не використовую, бо запах не переношу.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

дівчата, а яблука протягом дня можна хрумати?

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Краще без пекусів :" Едим мы в основном три раза в день, перекусить по необходимости можно разрешенными фруктами, овощами. Но помните: большое кол-во фруктов может помешать похудению (напр. 0,5-1кг яблок в течение дня). Если вы едите в течение всего дня что-то, вы замедляете процесс обмена веществ. Все три приема пищи должны быть равноценными по насыщаемости."
але є як варіант обіду чи вечері : Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00),

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Чогось думаю, що та самонавіювання .
Я годувала також на системі і молока було так, що ще одного вигодувати могла, хоча всі навколо мені також казали, що молока мало/молоко не жирне і т.п.
Бажаю щоб цього раз вам все вдалось.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Дівчата, стараюся бути на системі-60 третій день, але... сьогодні ду-у-же захотілось гранатика, я купила і з"їла після обіду. А його певно не можна.

Якщо мені скинути треба всього кілька кг в проблемних місцях, то нічого страшного в маленьких відступах від системи?

А ще я відчуваю якусь незрозумілу слабкість і сонливість. У когось так було?

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Все залежить від організму, тому кожен мусить дивитись по собі. До пів року Нестора дуже відчувала "жостке" дотримання системи - молоко зменшувалось

хоча для мене то був плюс, бо мала його забагато

Тоді навпаки треба сумлінніше її дотримуватись)
Легше скинути пару кг коли скидати треба пару десятків...

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Підкажіть ще, якщо ви обираєте варіант вечері з овочами, то як і з чим ви ті овочі готуєте?
Тушкувати, я так розумію, не можна, бо туди йде якась олія, салат теж не вийде олією заправити, бо жодного масла чи олії не можна. А відварені на пару без соусу не дуже посмакують...

То як можна приготувати овочі?

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

а мені смакують

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

можна з соєвим соусом і часником зробити, може тоді посмакують.

Я їм не 100% по-системі, тому до всіх своїх овочів додаю трошки масла, буквально 10 грам. Я марґарини не їм, а олію п’ю ложкою незважаючи на принципи харчування. Мені бракує олії, бо маю дуже суху шкіру.