Психологія харчування

Відповідь: Психологія харчування

блін, от мені стало хотітись їсти вночі. Вперше в житті! При тому, що вжень себе не обмежую, харчуюсь здорово і достатньо... то щось в голові чи тому що я годую малюка? Але ж і Дмитрика годувала, і спала тихо...

 

Відповідь: Психологія харчування

хочте - їжте. Я теж хочу, але лінуюсь вставати...

 

Відповідь: Здорове харчування

Шукаю літературу про психологію харчування, сбалансоване харчування і т.п. Конкретніше - людині треба скинути зайву вагу (пристойно зайву), а потім підтримувати отриманий результат (сподіваюся, що він буде). Порадьте щось цікаве і допоміжне, бо в наших магазинах нічого не знайшла.

 

Відповідь: Психологія харчування

Body Clutter Marla Cilley & Leanne Ely
і

 

Відповідь: Стимули до схуднення

нащо таке дітям казати? Щоб змалку похудальне мислення їм прививати... клієнтів в тему психології харчування...

 

Відповідь: Стимули до схуднення

мені теж одразу це питання спало на думку... вочевидь, тут теж щось із самооцінкою попри всю стрункість. НМСД, звісно

 

Відповідь: Стимули до схуднення

І не кажіть... Я сама здивувалася... Там близько 52 кг при зрості 165-170 см... Куди там ще худнути, та ще й третьокласникам про це хвалитися...

 

Відповідь: Стимули до схуднення

може вона жалілася, а не хвалилася ?! ))))

 

Відповідь: Стимули до схуднення

Ну в кожного свої проблеми... може худнути, але он перед дітьми хвалитись, то вже явно неадекват.

Я перед дітьми не хвалюсь але їм розказую про те як треба їсти, бо дівчата у мене з пузіком. А єта пльохо їх до такого привчати? Нехай їдять? Я просто боюсь, щоб вони не повторили мій варіант. Я добре пам’ятаю, що в восьмому класі при рості 155 я важила 75кг.

Доречі, на питання як їй це вдалось, я можу сказати, що я також продовжувала худнути під час свят. Це тому, що я алкоголю не вживаю і продовжую харчуватись правильно. Свята мене зачіпили лишень психологічно.

 

Відповідь: Психологія харчування

в когось є дуже гарний підпис про "не виховуйте дітей, ... виховуйте себе". Власний приклад - найкращий вчитель. Не так розказуй як показуй.

і головне - за те що опиняється на їхніх тарілках відповідаєш ти.

 

Відповідь: Психологія харчування

Я малословна в вихованні, я саме прикладом виховую. Від коли вони побачили зміни у мені почали харчуватись тим щой я, бо так вони не їли багато чого. Так, що я лишень прикладом і змінюю. Старша більш свідома, то перестала їсти шкільну їлу. Хоча в нас тут на телевізор показують що вони піклуються про здоров’я і пропонують здорові ланчі/обіди в школах але насправді це таке барахло, що жах. Старшенька зразу почала харчуватись краще і є гарний результат. Молодшенька ще не дбає, але то нічого. Вона своє дожене.

А щодо їжі на їхніх тарелях, то не тільки я відповідаю, бо я працююча мама а у нас є щей тато. Але у нас проблеми з тим чим вони харчуються в школі. Ми повірили, що в школі дають збалансований обід, але в результаті діти почали дуже сильно поправлятись (дівчата, бо так виглядає, що мають гормональний нахил до поправляння.) Від коли в школі не їдять все зовсім інакше.

Так, що я ніколи не виховувала їх довбленням чи повчаннями, а завжди прикладом. І займаюсь я собою саме щоб їм показати приклад, як не бути приниженою жертвою і заїдати всі нещастя.

 

Відповідь: Психологія харчування

я мала на увазі інших добрих родичів

амінь-амінь

 

Відповідь: Психологія харчування

Одна з причин, чому люди не можу тримати вагу після схуднення.
Компульсивное переедание и полнота у женщин как следствие травмы

"Если процесс снижения веса идет без корректировки причины компульсивности пищевого поведения, то после снижения веса неизбежен новый набор уже нового веса: никаких новых внутренних защит на замену защитам пищевым не выработано, окружающий мир, чаще всего, никак не меняется. Не зная ничего лучшего, психика требует привычного метода защиты - старого доброго друга "комфортной еды". Даже если идет корректировка пищевого поведения, если причина не утранена, то компульсивность "перекинется" на что-то другое - алкоголь, наркотики..."

 

Відповідь: Психологія харчування

Тому, що підходять до дієти як до дієти. А власне, що треба впорядкувати свій внутрішній світ в процесі. Тому я і працюю за програмою яка в першу чергу направлена на впорядкування внутрішнього психологічного здоров’я, а вже потім вага як додатковий показник. Не цифра важлива, а психологічне, або як ми кажемо духовне здоров’я.

Тому хто ніколи не був худим втримувати вагу ДУЖЕ важко. Людина просто психологічно не розуміє що це таке і з чим його їдять.

Я саме така. Лікуюсь і визнаю, що ніколи не вилікуюсь, але працюю над собою і впорядковую свій внутрішній світ.

Одна дуже гарна фраза, суть якої передає дописи багатьох дописувачок похудальних розділів.

Але автор статті помиляється. Досягти оздоровлення самій хворій особі неможливо. Повинна бути група підтримки, яка навіть коли станеться падіння чи спад, допоможе не впасти на коліна знову. Оце вже гарантую з власного досвіду.

 

Відповідь: Психологія харчування

Мдямс... онта голова то рушійна сила, і водночас найбільш спиняюча сила. Я тут багато думала про те, а чи не боюсь я ставати худою? Більшій половині читаючих це напевне не зрозуміти, але у мене саме такий страх. І он вчора своїй психічці на це пожалілась, і ми розглянули які страхи ховаються саме за тою думкою і я просто сплакалась, коли висказала те, що в мені сиділо.
А ввечері стала на вагу, яка вже довший час показувала одну і ту саму цифру, і... цього разу показала мінус один кг.

 

Відповідь: Психологія харчування

мені зрозуміти. Я довгий час боялась. Аналізувати - не аналізувала, але моя вага повзе до низу, і чоловік і друзі ще здалеку кричать як я схудла і я вже не боюсь, я насолоджуюсь цим процесом))

 

Відповідь: Психологія харчування

Процесом я насолоджуюсь, і всі мені говорять про мої великі зміни, бо вони й справді великі. Я ходжу на зібрання і розповідаю про свої досягнення. Мені говорять, що я вмію гарно говорити і мої "лєкції" заворожуючі і надихаючі. Я завжди на виду у людей які мене розуміють і люблять. Але страх у мене всеодно досить глибокий, і ще довго треба буде його розгрібати.

Стах виліковую заспокоєнням мого внутрішнього дитяти.

 

Відповідь: Психологія харчування

А я боюсь худнути- бо знов почну подобатись чоловікам, а супруг ревнивий, почнуться напряги в стосунках...І так і не знаю як цю проблему вирішити. З одного боку- якщо чоловік ревнивий, то то не мій клопіт, а його, а з іншого - працювати над своїми ревнощами він всеодно не буде (перевірено часом) і то все буде виливатися на мене. Короче ще один привід щоб не худнути.

 

Відповідь: Психологія харчування

Та ну, схоже більше на відмазку. Може варто не сприймати зменшення форм тіла як за просто схуднення і гарний вигляд, але як те, що організм оздоровлюється, йому легше, коли вага менша.

 

Відповідь: Психологія харчування

Самообман Я також маю страхи, але я таки обираю з ними боротись і займатись собою. А чоловік, то таке створіння він нині є, а завтра його нема (ніц не маю проти вашого, і ней доживе до 120 літ), а я залишаюсь собі. Тому чи не варто таки зробити для себе? Я також он думаю, що хтось на мене позариться... ха...ха... Я собі казю, - "ти спочатку схудни, а потім подивишся чи хтось так на тебе звертає увагу, як онто ти собі думаєш."