Відповідь: Інтервальні тренування вражає масштаб схуднення. Я перед собою такої цілі неставлю. От недавно задумалась, як сильно я б хотіла схуднути. Точно не хотіла б як та дівчина. Для себе вирішила - що скинути зайвих 10-15 кг і мати струнку підтягнуту фігуру мені буде достатньо. Все таки у жінки мають бути округлі форми, а не гора мязів. Але то чисто моя думка Завтра я вертаюсь в сім'ю. Ці дні хворіла, та й часу не було для вправ. А завтра я вже буду в Києві, здоров'я наче покращується, та й свята нарешті закінчуються
Відповідь: Інтервальні тренування ця дівчина певно до виступу сушилася.. ну але відсоток жиру не більше 12-15% в неї.. це вже "жіночі проблеми" на носі (вічна затримка місячних, ановуляторні цикли і так далі). 20% жиру рекоменданований мінімум для жінок і цей відсоток якраз забезбечує нормальний стан здоров"я і вигляд відповідний - здоровий. На першій фотці дівчина хоч і повна але сексуальна, а на другій ніби позбавлена цієї риси взагалі. Ну але то моя думка..
Відповідь: Інтервальні тренування поговорим про то через 10-15 кг на мій погляд оця засуха: а Jennifer Nicole Lee, наприклад, сам смак
Відповідь: Інтервальні тренування та вона ж живіт втягнула... і жиру там 22 процента є точно. так, тут якраз все на місці
Відповідь: Інтервальні тренування Відзаймалася вчора, вирішила доробити ще 2 дні кардіо(бігу), щоб адаптуватися і вже тоді переходити до вправ. Ой, важкувато було,все тренування робила в півсили, бо чомусь поболювало ліве коліно
Відповідь: Інтервальні тренування Прийшла дівчатка до вас попрощатися. Маю проблему з ногою. На свята ще більше собі додала, хадила кататися з дітьми з гірки, і ще й на додачу до вивиху мені наїхали на ту ногу. Додому я вже не могла йти, їхала на санках. Вчора приїхали до Львова і в лікарні наложили гіпс. Перелому ,дякувати Богу, немає, але ушкодження сильне тому наклали на 2 тижні гіпс. Дякую усім за компанію. І величезне дякую Мії за роботу, успіхівс вам дівчатка.
Відповідь: Інтервальні тренування Сьогодні відпрацювала 5 день по новій програмі. Завтра продовжувати роботи теж саме і додати один раунд кардіо чи буде в нас якась нова програма?
Відповідь: Інтервальні тренування Дівчата, а ви новеньких приймаєте? Раніше ніяк не могла )) А тепер готова
Відповідь: Інтервальні тренування Відбігала. Пульс сьогодні 132. Вчора був 126. Я не можу сказати,що я повільно бігаю, намагаюсь бігти якомога швидше. І ще - раніше на мені майку можна було викручувати, а тепер я вже не так пітнію. То на краще? Чи мені треба намагатись бігти ще швидше?
Відповідь: Інтервальні тренування Це не настільки суттєво. Значить ви вже входите в діагноз "тренована". ---------- Додано в 21:29 ---------- Попередній допис був написаний в 21:16 ---------- Gnoma Який в вас ріст? І як ви себе в тренуваннях почуваєте? Бо вага пішла вниз але і ЧСС надто високий тримається в тренуваннях, при тому, що в стані спокою низький.
