Відповідь: Дієта П'єра ДЮКАНА Мене цікавить, як ті висівки вживати? Я собі наразі купила вівсяні пластівці з висівками від Нордік. Але як то правильно вживати, я так і не пойняв. А ще мені би було цікаво знайти десь більш конкретне меню на всі етапи. Якісь приклад продуктів, які можна вживати, а то ті загальні фрази мене знеохочують, а мені терміново треба скинути вагу, інакше в мене просто психоз почнеться, хоч 3-5 кг для початку, а то вагу набрала за зиму, а скинути ніяк не можу - взагалі ніяк.
Відповідь: Дієта П'єра ДЮКАНА Я додаю до обезжиреного йогурту. Воно настоюється десь годину, висівки розбухають і можна їсти. Хоча мені смачно і одразу їсти... Перші дні - це білкові (м'ясо, риба, обезжирене молочне, 3 яйця на день). Зранку може бути омлет, потім запечене/тушене м'ясо, або риба на пару, запечена з травами. Всякі йогурти, творожки, сирники на пару з обезжиреним йогуртом. В білково-овочеві дні - додати до того всього салати, тушені овочі.. тут повно рецептів http://dukandiet.ru/category/retseptyi/.
Відповідь: Дієта П'єра ДЮКАНА я колись брала висівки пшениці в магазині на Бандери - здається Дари природи називається, то біля перехрестя з Тургенєва, в сторону до Політеху. Там продають натуральні мила, всякі природні косметичні засоби
Відповідь: Дієта П'єра ДЮКАНА А можете, будь ласка, сказати детальніше де цей магазин? Бо вже пів Львова оббігала з аними, ніде знайти не можу і розпочати дієту) Ну як ваші справи? Я приєднуюсь
Відповідь: Дієта П'єра ДЮКАНА вівсяні висівки купувала тут, ні в якому разі не подумайте, що рекламую, просто їх таки важко знайти - може ще комусь допоможе..
Відповідь: Дієта П'єра ДЮКАНА Дівчата, я мабуть до вас Буду шукати висівки. В планах скинути десь 9-10 кг, ну 12-13 то в ідеалі
Відповідь: Дієта П'єра ДЮКАНА а як ви готуєте ті висівки, і з чим вживаєте - не висівками ж єдиними...
Відповідь: Дієта П'єра ДЮКАНА Можна змішати з йогуртом або спекти щось на зразок коржика (там ще яйце, кукурудзяний крохмал треба). На російському сайті http://dukandiet.ru/ є дуже багато рецептів з висівками.
Відповідь: Дієта П'єра ДЮКАНА У першій фазі тих висівок можна тільки 1,5 столової ложки, а в другій фазі- 2 столових ложки. Я пекла такий коржик: 1,5 цт. ложки висівок 1 яйце 1,5 ст.ложки обезжиреного сирка, але саме сирка , такого по консистенції, як в Добряни з родзинками, тільки в мене без родзинок і цукру. Ту масу розмазувала по поверхні сковорідки, як налисник.Пекла на маленькому вогні, бо швидко пригаряє.
Відповідь: Дієта П'єра ДЮКАНА iriwa , мені скажіть де купляли. я попрошу подругу вона мені привезе, ато вона вже весь львів облазила і тільки пшеничні є. Але то висівки чи пластівці з висівками? бо пластівці не підходять
Відповідь: Дієта П'єра ДЮКАНА Я схудла за 14 днів на 2,5 кілограми, кілограм прийшов відразу назад , коли повернулася до звичного харчування. Але ! я вже перед цією дієтою рік харчувалася переважно білками з овочами і 1 фруктом на день, практично без вуглеводів, шукала щось новеньке, щоб зрушити з мертвої точки. Протрималася тільки два тижні, бо не могла так більше харчуватися, я і зараз на м´ясо косо дивлюся, ця дієта мені відбила на нього апетит.Не говорю про запах з рота і про відвідування туалету. Що дійсно корисне, то це - висівки. Містять цинк, магнезій і залізо,і що найголовніше, знижують рівень холестерину в крові.Тому і зараз їм їх зранку кожен другий день. Мені смакують.
