Худнемо разом за системою -60 (3)

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Люблю форумівки, на ранок завжди мінус... цього разу -800гр
Таки мусимо ще організувати, якусь спільну поїздку

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

буряк, морква, кабачки, гарбуз (не пам"ятаю чи він "системний" ввечері)
капусти не їм просто, а можна любу - брокколі, цвітну і т.д.
от все, що є в відділі овочів - тушкую))

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

а що там заміняє борошно?

подивилася фото з різницею в один рік - фантастика!

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

ага, вона, до речі, муку в всіляких кексах і сирниках теж заміняє всяким-різним. Я ще не пробувала, але психологічно готова.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

ніякої? Бо мій живіт не любить білої, і на каляфьор погано реагує. А он броколі дуже добре сприймає. Хоч я дуже траву жую

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Дякую, дівчатка, за ідеї, піду завтра на базар зранку дивитись які в нас є овочі, і буду щось робити зі своїми самаками, бо щось більшість овочів мені зараз не дуже до душі ((.
А хтось поєднує систему з постом, чи це нереально? Надто багато продуктів відпадає...

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Змелений на муку рис і тапіока. Навіть змелений ячмінь може бути в певних виробах.

Цукру я також не хочу, і на торти зовсім не тягне. Якщо мені хочеться солодкого зранку, я їм солодкий фрукт.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Чому? Якщо ви постите строго, то спокійно заміняєте протеїн квасолею, типу яська. А так можете спокійно каші і овочі.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

в мене просто ще свій список того, чого не їм, тому мені практично тільки гречка, овочі і фрукти залишаються, а і ще риба. Я поки ці два дні на системі, то мені нормально, а як далі буде - не знаю.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

яких? м"ясо, риба, яйця? я того й так не їм, і жива, нормально харчуюсь білок тваринний беру з сиру (творогу), молока, сметани

от аналогічно, тільки брокколі добре йде, решта - ні

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Я якраз цього не їм, а в системі часто вживаю куряче філе чи на вечерю яйце, це допомагає мені довше бути ситою. Ну принаймні напочатку, поки організм ще не звик до обмеженого харчування.
Я не ставлю за мету строгий піст, бо відмовляюсь на той час від музики, стараюсь більше читати не інтернет, а щось для духовного розвитку, стимулюю себе до добрих справ. І оскільки я ще трохи годуюча мама, то можу дозволити собі їсти не пісне, але от всеодно психологічно некомфортно їсти м`ясо в піст.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

можна поступово переходити на менш свідомих тварин (рибу, птицю), а відмовитись від м"яса ссавців... може якось так... соєве "м"ясо"?

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Юху, півтори тиждня на системі і я вернулась до своєї системної ваги (найменшої ваги на системі), і по 2 см з талії і бедр зійшло!!! Єдине треба купити нові ваги (моя старушка поломалась) не можу нормально контролювати вагу, бо важусь раз в тиждень!!!

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

В мене за тиждень мінус 1 кг)
Впевнено, хоч і повільно прямую до мети)

Ще залишилось 5,5 кг

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

а я от за останні місяці розлінилася., і набрала 1,5 кг. І кожен раз, коли їла м"ясо відчувала дискомфорт, здутість живота і т.д. В результаті я відмовилася від нього. просто не можу їсти і вага сама почала спадати, хоч системи я не дотримувалася( правда дуже пізно я не їм). Кожен день з"їдаю порцію зеленого салату, дуже мені добре для травлення. Може хто на м"ясі і худне(навіть просто м"ясо курки), однак це не для мене. Хоча в мене є інша залежність, з якою постійно борюся - я сладкаєжка обмежую себе 2-3 печеньками в день, або млинцями буз цукру)

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

все дуже просто. Дивіться відео О. Бутакової про здорове харчування на
www.didukh.net

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

От і в мене так буває - грішу місцями з системою, але що помітила - для мого організму дуже важливо дотримання 3-х разового харчування. Як тільки додам хоч один перекус - вага або стоїть на місці, або збільшується.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Вчора увечері зважилася... Тому від нині знову на системі. Але зважаючи на проблеми зі шлунком - то в комплексі із дієтою № 5. А увечері їздила на велотренажері та робила вправи і розтяжки .

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Я також зважилась, перевела цифру з фунтів в кілограми, і так зажурилась, що гей. Мені ще треба схуднути до того часу коли вага і ріст зрівняються 30-35кг. А так як у мене дрібна кістка, то мені того буде замало... йой така та цифра неосяжна здається. Просто жахи збирають.

Отаково мені вирахувало мої досягнення на НР, від 12-го Жовтня

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

а це як? ріст-110=вага?

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

От і мені здається, що для мене важливо дотримуватися 3-х разового харчувння, без перекусів, і тоді вага зменшується, я вже більше тижня на системі, і хочу сказати, що є результат, принаймі, живіт точно зменшився.

І ще одне ,зрозуміла для себе одну річ, що все таки, то треба все комплексно робити, і вправи, і харчування, о тоді можна сподіватися на щось