Худнемо разом за системою -60 (3)

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Люблю форумівки, на ранок завжди мінус... цього разу -800гр
Таки мусимо ще організувати, якусь спільну поїздку

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Щодо першої осінньої зустрічі 60-ць дописуємо тут
Дуже-дуже хочу вас всіх побачити!

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Дівчата може вертаємось в сім"ю? А?

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Та я от якраз нині думала що пора вертатись, навіть потроху впроваджую систему в життя (так щоб все і одразу - не виходить...)

Питання по стимуляції, якщо писати собі зворотній відлік (в кг і см) - то це ок?

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Повертаємось, хоч я й не зовсім її покидала...просто не дописувала.
Визначених основних принципів дотримуюсь, іду по трішки до мети.
Дуже шкода, що не побачилась із Вами - наступної форумівки не пропущу нізащо!

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Я вже собі навіть мумійо купила , от лиш випробувати ще боюссяяя!! Всі так за той запах пишуть... А в мене розтяжки є на бедрах, невеликі, ніби й не дуже видимі, але ж є блін...

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

А я з вами. Рухаюсь до мети . Повільно, але вперед.
Та не дописую тут, бо сумно одній...

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Я на системі по ключових моментах ( після 18 год не їсти, вечеря - моно, обід - картопля окремо, мнясо окремо), але дотримуюсь не так фанатично як попередні 2 роки. Стимул втік чи що?
Давайте швирятись тапками і чоботами, бо хочу дотиснути ще 6 кіля, а воно ніяк.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

І я вертаюсь в сім'ю, другий день все чітко по системі, бо з приходом холодів грішити почала частенько і вже майже 3 кіло набігло, а ще до мети близько 6-8 кіло!!! І знов як перший раз, голова тріщить, на вечір слабкість, а зранку солоденького би відрами їла!!!
Так, мумійо свіженьке купила, ще кави намолоти тре!!! Ну і вправи об'овязково, бо ніяк не позбудусь свого "вагітного "пуза, і мязи підкачати тре!!!
І ніяк не зберусь поміряти обєми (страшнооооо), а ще хочу нормальну вагу!!!

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

В мене так бувало коли я на вечерю обмежувала себе в порції.
Тепер їм так що не бути голодною через пів години, але до сну вже ніц.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

А мені дуже холодно вечорами, якщо після 18 не їм. Не помагають ні светри, ні чай відрами. Ох, як то влітку добре на системі сидіти.
Мені, дівчата, соромно признатись, але мушу починати майже все спочатку. З тими безконечними осінніми днями народженнями я не змогла гідно впоратись, зірвалась раз, а потім по наростаючій . На зумбу вже 3 тижні не ходжу, з тої самої причини - постійно по суботах маєм якісь балі. І ще наступні дві суботи будуть зайняті, а так бракує того навантаження.
Написала я, підняла очі, а переді мною орбітрек стоїть, щось я його вперто останнім часом не помічала. Все, йду грітись на тренажері!
Так добре, що всі повернулись

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Але то класно)
Натхненна вчора темою - повечеряла за системою, пила іно чай - і маю мінус пів кіло)))

В результаті за тиждень позбулась більше кілограма, і до мети мені залишилось іно 6,5 кг)))

А от см-стрічку не можу відшукати (опять Гриць мірявся) - в см ціль значно більша.
Правда додала собі до тренувань крім Зумби ще й пілатесь - і нарешті відчула що в мене є мязи на животі))))

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Іринко, а спробуй на вечерю їсти тушковані овочі і не їсти фруктів на вечір чи свіжих овочів (вони холодять), просто поспостерігай за собою деякий час з тим, зігріваючу ванну прийняти (вода на себе забере все погане за день і розслабить добре)

зрозуміла для себе, що їжа мусить бути смачною, навіть якщо вона супер-корисна, знаходити комбінації такі, щоб смакувало дуже - інакше потім зрив на шкідливе і більш смачне (на перший погляд... бо потім починає віддавати штучним чи старим жиром (морозиво, вафельки), печією, вздуттям і т.д.)

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

+10000 Я б хіба сказала, саме тому, що вона супер-корисна.

Я нині поснідала булочкою з корицею, яка спечена без муки і цукру. Колись я б на таке плювалась, а зараз воно мені таке смачне і так файно пасує до враннішньої кави. Роблю собі фруктові парфе з якогось фрукта, пісного йоґурту і сирих вівсяних пластівців. Мнямка!!!
Мої дівки на мене дивляться і помаленько переходять на мій раціон, навіть від мене відбирають мій без-пшеничний бублик. )))

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Дівчата, а які саме овочі ви зараз тушкуєте? Мені щось крім моркви нічого в голову не приходить, буряк не надто люблю, хіба купляти ті "пластмасові" болгарські перці і помідори на базарі? Я за квашеною капустою зараз гину, але її багато не можна (

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

А броколів чи каляфьору німа? Перці і помідори я майже не їм. Їм зелень всяку, а вона повинна бути доступна цілий рік. Чи у вас нема? Шпинату нема? Руколи?

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Я наморозила багато броколі, цвітної, брюсельки, шпинату, доні варю, парю і собі за компанію, смачнооо!!! Я от не памятаю на рахунок гарбуза, теж маю багато намороженого, підкажіть чи можна його на вечерю!? Тре повтороти матчасть

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Он того не пригадую... кажись ні.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

цвітна капуста, гарбуз , броколі. А моя остання нямка- запечена цибуля, спробуйте, це дуже смачно, можу цю страву їсти 3 р.д.

http://belonika.livejournal.com/305401.html?style=mine
цукру майже не даю, щіпку для чистоти експерименту.

і ще одна баришня має багато цікавих ідей дієтичних

http://tastydiet.livejournal.com/6645.html

---------- Додано в 17:49 ---------- Попередній допис був написаний в 17:45 ----------

не конче, але я грішу часом. якщо без кавалка мнєса на 400гр, то в мене вага йде піся гарбуза

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

Якраз поставила в пароварку курячу філейку!!!
А я в однокласниках знайшла -60-ниць, також багато смакоти готують!!!

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (3)

на здоров"я, але тоді саму філейку, без гарбузів, бульби і каш Кур. філе - файна і правильна вечеря