Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну Це правило діє на продукти, які нe викликають залежності. Навіть психологи рекомендують тим, які хочуть схуднути і не можуть відмовитися від якогось шкідливого продукту, не забороняти собі його їсти, а навпаки накупити того добра і так харчуватися, поки воно не спротивиться. Для мене найгіршим злом є цукор. І наркотиком.Якщо мені нaдоїдають торти , я переходжу на підцукровані йогурти, не можу вже бачити йогуртів- є ще шоколад. І так по кругу, поки торти мені далі смакують. Не говорячи ще про різні види тортів і шоколаду. Якщо не їм- ломка- голова болить, холодно, зле, вмираю!
Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну Я відмовилась від цукру і пшениці, і будь-яких виробів які містять в собі ці продукти. Повірте, таке відчуття як на світ народилась. Навіть важко не було, і всілякі смаколики далі собі придумую але вже з використанням фруктів яко цукру і каш (вівсянка, перловка чи пшоно) замість пшениці. І хліб можна без цукру і пшениці приготувати, і солодке щось типу торт. Приготувала якось яблука запечені з посипкою з вівсянки, то зовсім не відчула, що мені брак цукру. А сам психологічний процес, що їм торт/пляцок присутній. Ще наразі незадоволена своїм тілом, то треба ще працювати, але за місяць часу ітак вважаю, що результати дуже добрі. Куплю собі обруча і буду крутити.
Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну ого, нічого собі результат, це просто супер, а мені щось важко схуднути, не знаю, може лактація так впливає, вже 6 міс. після 18:00 не їм, кожного ранку вправи по 15 хв, а результат не дуже
Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну сиділа колись на гречаній дієті, 3,5 кг за тиждень. Тепер періодично пробую...так йде тяжко..фееее..не можу її їсти без кефіра. Ще додала в своє життя фізичні вправи, то помітила що почав пропадати целюліт на внутрішній частині стегна(короче пів ноги є пів вже нема))))Може то від присідань?(50 за раз. Але тіло потребує конкретної реставрації, бо при рості159-160 усьо видно, кожний 100 грам((((
Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну Мені було важко. Я пробувала Дюканівську дієту, через 3 тижні зірвалася, може тому, що не можна було ще й овочів і фруктів, а тільки білки:м´ясо, яйця і нежирна молочка.Цукор- це продукт, від якого не тільки поправляються, він нищить печінку і ендокринну систему, одним словом повільна отрута. Розповім і я свою історію поправляння-похудання. Ще в дитинстві я була повненькою і мені вже в 3 роки батьки не давали , наприклад, масла на хліб чи шоколаду.Вони реально бачили, що я легко поправляюся.В 12 років я почала свою першу дієту- сиділа 2 тижні на яблуках.Ваги ще тоді не мала, але по відгуках коліжанок не схудла. Ну , але постійні недоїдання дали своє-я почала виглядати досить пристойно, але худою не була ніколи. Переїхавши за кордон- я почала поправлятися. Ні, я не їла чіпсів, картоплі фрі ,багато жирного. На сніданок- булочку, на обід- картоплю чи рис з м´ясом, багато фруктів і овочів, деколи тортик, кожен день йогурт( цукрований), пила соки, і таким чином я почала важити все більше і більше. Я не сиділа склавши руки- час від часу були дієти, але за 3 роки я набрала 60! кілограм. Розпочала навчання, часу на схуднення не було і сили також.Так пройшло ще 3 роки.Після закінчення навчання я перший раз показалася на очі своїм рідним. Моя мама пів-години плакала , в баби була майже депрессія. Ну ще би відправляли дівчинку, а приїхав- монстр.І я перший раз мала силу по справжньому взяти себе в руки. Рік не їла фруктів, крім грейпфрутів , картоплі, ніяких круп, тільки овочі, риба, куряче і теляче м´ясо, яйця, молоко і сир до 1,8 % жирності. Схудла на 30 кілограм. Прочитала на вашому форумі про мінус 60, ще скинула 10 кілограм, але минулого літа дали себе знати камінці в жовчному міхурі- довгі роки дієт і підвищений холестерин. Я не могла нічого їсти крім вівсянки і чаю з ромашки місяць, поки не підійшла моя черга до гастроентеролога і він не витягнув мені камінець, який не давав жовчі вільно виходити з протоки. Після голодування я далі почала набирати вагу- і далі 10 кілограм більше.
Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну Ключове слово тут дієта. Для мене це не дієта, а стиль життя. Зміни в першу чергу на психологічному рівні, а вже потім корегування їжі. Дуже вдячна спільноті до якої я приєдналась, бо завдяки їм змогла спокійно пережити вчора ураган їжі в гостях. Спокійно змогла з’їсти кілька кусочків і відкласти в сторону те, що не потрібне. А на солодке навіть і не глянула. Замість солодкого отримала мілліон смсок, що напихати варто тільки птицю перед годуванням, але не себе. Про такі історії як ваша наслухалась багато. І саме коли люди дивились на це як на дієту, на різні такі речі, то результат був радше протилежний від бажаного. Чоловік мене не розуміє, злиться на мої походи на лекції і засідання клубу, але якщо я перестану ходити, то мене чекає депресія. Це гарантовано. Дуже вдячна своїй спільноті, і що я вже закінчила всі кроки. Тепер лишень праця над собою щодня, щоб досягати тверезості щодня.
В системі Дюкана овочі допускаються в 2 фазі, а 1 фаза триває максимум 4 дні ( це коли забагато лишньоі ваги), в середньому - 2 дні. Думаю, 2 дні на білках реально витримати.
Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну Я реєструвалася спеціально на сторінці Dukandiät.com і вона мені вираховувалa мою програму: 1 фаза-7 днів на білках, 2 фаза- 5 днів білків, 5 днів - білки і овочі, і навіть в ці дні переважають білки, така програма аж до кінця квітня, в моєму випадку це 8 місяців- не хотіла посадити нирки.
Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну а в мене навпаки-після згортання ГВ 3 кілограми прийшли дуже швидко, хоч ні їсти більше не почала,ні менше рухатись....тому я знову в спорт-залі і на обмеженому харчуванні,бо дієт я жодних не вмію дотримуватись...навіть в далекому 2007 році,коли з 80 кг за 7 місяців скинула більше 20 кг на дієті "не сиділа",а,як пише,Маруся, сама собі складала денне меню і великий список обмежень-рік без хліба,пельмені/вареники раз в місяць,гарніри я впринципі не люблю...м"ясо відварне,овочі...єдине від чого не відмовилась-кава з цукром. Зараз не так все строго,але дуже мало собі можу дозволити..вірю,що до літа все вийде
Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну Можливо. Я перестала годувати грудьми два тижні тому. І нарешті починається результат. Хоча харчуюсь так, як і при лактації звичайно буз мучного, солодкого
Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну в мене вага до вагітності дуже легко сходила, а тепер...хоча не можу сказати, що багато їм протягом дня...
Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну як вже давно Рона казала-записувати все, що йде в шлунок. Ну і ще важливо дуже не тільки, скільки їсти, а й що. І пити багато сирої води.
Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну Кажуть насильно пити не треба, при потребі. Колись могла пити до 2,5 літрів на день, зара самої води ледве літр випиваю. Зате пю чай разів 5 на день і кави три чашки.
Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну спробуйте ранок починати зі шклянки води, а потім потихеньку збільшувати об"єм. Чай та кава - не зле, але організм потребує таки звичайної води для регулювання водного баланку
Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну та я пю зрання, але 2,5 літрів не лізе, але раз не лізе то не треба значить)
Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну Я раніше теж думала, що воду пити важко і хіба насилу. Але, головне по-трози щодня збільшувати кількість води. Те, що ранок має починатися з води-то істина. У мене режим склався такий-зранку шклянка води десь за годину після сніданку, потім залежно як рано я снідала, а за півгодини до обіду знлву шклянка і потім за годину після обіду. Потім залежить, або ще випиваю, а якщо маю спорт, то там я все випиваю 0.7л. Ну і перед вечерею шклянка і після вечері за годину-шклянка(вечеря в мене районі 18ої). Від такого режиму і вага стабіліщується, і шкіра стає краща, і самопочуття супер. Єдина проблема-в туалет бігаю частенько. ---------- Додано в 10:33 ---------- Попередній допис був написаний в 10:30 ---------- треба, то просто нема звички, тому здається, що не треба. Чай, кава-то не то. Треба сиру воду. Ну і то ж не кажеться, що зранку всі 2.5 літри треба випити.
Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну Я ніколи не снідаю, не можу і все. І змушувала себе, не смакує їжа зрання. Дві кави, дві скланки води і все. Далі в 11 можна щось поїсти. Ну а п'ється при потребі.
Відповідь: Схуднути за будь-яку ціну Зі сніданком така сама ситуація, хоча після 18:00 не їм, то навпаки мала б вставати зі звірячим апетитом...зранку кава, а сніданок починається з 12:00, коли в нормальних людей обід
