Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути знаю-знаю, м"язики бажають укалоцца молочною кислотою
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Прошу http://www.online-stopwatch.com/interval-timer/
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Привіт дівчата! Я якраз шукала комплекс вправ, які б могла виконувати щодня і, які б допомогли мені покращити фігуру. І тут натрапила на вас)))) дуже б хотіла приєднятись! Можна?
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Юху! я теж вже з вами другий день роблю вправи почала з понеділка, як годиться сподіваюсь що в компанії зможу дотягти до кінця, бо мене зазвичай вистачає на тиждень
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Планую 15 жовтня.. ну хіба якісь непередбачувані обставини.
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути по програмі "Ідеальні ніжки" так, але Мія розробляє комплекс інтервальних тренувань. Я для себе відкрила, що мені подобається займатись вранці. Роблю короткі вправи з Сінді Кроуфорд (11 хв).
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Прикольно ой -ой, я теж хочу Візьміть мене з собою)
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути дякуууую!!!!!!!!!!!!! ---------- Додано в 19:18 ---------- Попередній допис був написаний в 19:16 ---------- чудово а в мене якраз буде ДН!!!!!!!!!!!!!
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути и-и... інтервальне тренування, то трохи інше (по інтенсивності маю на увазі)... ну якщо зранку, то кавоманьяки зможуть відсунути свій напій вбік, бо вправи їх будуть будити значно ефективніше я робила собі інтервальне навантаження, дуже сподобалось якраз тому, що сильне,а для мене велике навантаження - наркотик і саме тому замовила таймер, бо слідкувати за секундною стрілкою незручно мені було ось тут файно описано: http://fitburg.ru/bodyrock-2/intervalnaya-trenirovka-ubijca-zhira.html і тут http://fitnesburg.ru/articles/prosport/interval-training Міє, відкривайте вже тему скоріш))
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Дівчата, а можна я також приєднаюсь, тільки з вівторка, бо виїжджаю на кілька днів.. приймите мене??
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути та я знаю) то я так до слова написала, ще й офтоп заховала. Ніяк не порівнювали ці тренування.
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Вирвали мені мудрий зуб... мушу ще тиждень чекати((( Лікар не дозволяє фізичне навантаження. Ще дівчата просили відтермінувати на 2 тижні, бо не всі можуть включитися 15. Програмку вже майже дописала. Можу "запустити" експеримент )) і 15, тому прошу вашої думки дівчата - починаєте без мене, чи чекаємо ще тиждень?
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Я бачу ефект від вправ "ідеальні ніжки", того в мене включився шалений азарт і я готова вже хоч зараз включатися Але без гуру важко починати тому думаю можна почекати
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Я за те, щоб починати всі разом! Але я б хотіла спробувати розігрітись цього тижня. Ну, щоб м'язи були підготовлені до сильнішої нагрузки. Мія, порадьте, будь ласка, з чого розпочати?
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути І я хочу з вами, зараз замаюся на третьому тижні НМС. Сиділа да тижні на другому бо ніяк в мене не виходила 3 позиція. Зараз почала займатися на третьму тижні. 2 роки займалася аеробікою в спортзалі, дуже було класно, а за літо розлінувалася, набрала майже 7 кг., і тепер треба щось робити тому я руками і ногами з вами.
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Зачекаємо, як же ми без Вас? Але вже так хочеться щось робити
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути ждем Мію хоч хочеться вже зараз)) 24-го їду за кордон, але сподіваюсь, що це не завадить мені викроювати 15хв./день на тренування до речі, "Зважені та щасливі" тренуються інтервально сьогодні підмітила як Ігор тренував "синіх"
