Відповідь: Психологія харчування ні, противиться той хто керує цим організмом - ваша голова. Ви лякаєтеся, бо збираєтеся себе чогось позбавити. Спочатку треба в голові порядок навести тоді: по-перше кимось принесені солодощі не викликатимуть такої бурхливої реакції, а по-друге не їдження солодощів в нездорових кількостях не буде розцінюватись як страшне обмеження. ну це в принципі не дуже добра позиція - якщо ви дійсно-дійсно прийняли рішення змінитися, то понеділка чекати не будете. якраз він не дуже розуміє нащо а шлунок навпаки любить здорову їжу, чесно-чесно
Відповідь: Психологія харчування Думаю, що так Розумом розумію, серцем не хочу або ще може бути (то в мене так часто), що ті "перешкоди" в принципі аж так суттєво не стоять на заваді, тобто, можна би робити заплановане, але "та я така замучена/хвора/без настрою тощо "... З недавнього: надумала коло крутити. Декілька днів таки покрутила, наставила собі синьо-фіолетових синців - чекаю, поки зійдуть (боліло дуже); зійшли - КД почалися, ну, і далі: то малеча заважає, то голова болить, то дощ падає
Відповідь: Психологія харчування якщо прийняти концепцію рівнів свідомості, то то виглядає так: 1.найнижчий рівень - ум - інформацію приймає від 5-ти органів чуття і розділяє все на: приємно/неприємно 2.рівень розуму (мудрості) - етика, мораль, виховання і т.д., більш свідомий рівень, розрізняє все як: правильно/неправильно 3.душа (власне Я), його усвідомити досить трудно, мало кому вдається за все життя (бо в переважній більшості люди утотожнюють себе зі своїм тілом) 4.зверхдуша (частинка Бога в нас) керує всіма процесами в організмі без нашого на то відома і контролю, ще - совість (кажуть, що Господь говорить до нас голосом совісті) а тепер якщо розуміти на якому рівні свідомості я зараз є, в цей момент, і чого, наприклад, так харчуюсь, чим в цей момент керуюсь - умом (почуттями) чи розумом? для мене головним є момент "витверезіти", коли збираюсь щось їсти, тобто відійти від сліпоти почуттів і свідомо прийняти рішення, що їсти і в якій к-сті часом дуже трудно, часом легко... зате цікаво
Відповідь: Психологія харчування я теж великий лажух в плані психології харчування, але для себе бачу такі явні помилки: "з понеділка" і "до Паски" худнеться найтяжче; також досить сумнівний спосіб. шлунок подякує за раціональне харчування Насправді, змін не хоче мозок... тепер про мене. Довго думала про "ранкову анорексію", про яку тут писали раніше. То точно моє. треба щось робити - тим більше, що тепер зі мною разом їсть малявочка, то хочеться бути хорошим прикладом... тож не буду наїдатись на ніч, а снідатиму обовязково.
Відповідь: Психологія харчування або не до кінця розумієте, навіщо воно Вам і взагалі, заради чого йти на такі кроки. Я кажу про глибше усвідомлення, а не просто - бо не влажусь в штани чи на вагах велика цифра, а ще гірше - бо мені кажуть.... ---------- Додано в 11:02 ---------- Попередній допис був написаний в 11:01 ---------- нема чіткого переконливого мотиву, який би дозволив не звертати уваги на незручності та обмеження.
Відповідь: Психологія харчування Не читала, про що ви писали. Але я особисто не вважаю, що зранку треба їсти. Мій організм противиться їсти зранку (незалежно від того, їла я на ніч чи ні). Теж раніше переживала за приклад для малого. Та тепер він вже нормально сприймає, що мама поїсть пізніше (спочатку ображатися хотів))) ). Треба ж той культ їди якось забирати.
Відповідь: Психологія харчування То правда. Просто в голові є настрой на певну їжу. Он скажімо, що мусять бути на столі всі салати з майонезом, різні смаколики типу печінкового торту, ітд, ітп. Не те, що щось поганого є в печінковому торті, але просто я он на вихідні мала гостей, то я їм подала дві величезні миски зелені, ні три. І всі їли і дякували, бо живіт потім не обтяжений. Одна ВЕЛИЧЕЗНА миска з руколою і маленькими помідорчиками, посипана бриндзою і полита грамом оливкової олії, а друга не менша з шпинатовим салатом политим бальзамічним уксусом. І то тільки грам. А ще одну салатку зробила - бокончіні, свіжий базилік і в’ялені помідори, посолити трошки, можна дати гострого перцю, але я не давала бо мої не любителі гострого. І все це залити трошки оливковою олією. Все. Моя тета дуже боялась, що люди будуть голодні і вона приготувала салату з майонезом. Цю салату майже ніхто не їв, і я її всю викинула в сміття - там був свіжий перець і майонез. Це ж узясь, що з ним буде на наступний день. Просто говорю, що все в нашій голові. Якщо нема нічого жирного, то організм спокійно насититься травою.
Відповідь: Психологія харчування А з чого ви берете, що з самого ранку треба їсти? Перший прийом їжі у мене- це фрукти. Вже більше року. Організм прямо літає від щастя.
Відповідь: Психологія харчування і добре просто якщо перший прийом їжі о 12 - то ЦЕ недобре тому що велика перерва між прийомами їжі (з вечора до обіду) - дуже сповільнює обмін речовин.
Відповідь: Психологія харчування Звик, саме так. Не їсти від 21ї до12 ї по часу так само як не їсти від 18ї до 9ї. Плюс мінус якась година не рахується. Як же мені мнєса хочеться. Ууух!! і помідорів. Нічо більше їсти не хочу))). В першій ночі лізла до холодильника за помідорами)). Вагу стабілізувала, і зменшила на три кг. Причому чьотких 3, бо трохи плавала вага. Тепер цифра 67 за мною ходить, подобається вона мені.
Відповідь: Психологія харчування єслі чо, я ніколи не підтримувала не їдження після 18. Худнеться при такому режимі за рахунок прихованого голодування яке до здорового харчування не має жодного відношення. ввечері їм о 20-21 снідаю о 7. а взагалі це все офтоп, не будемо продовжувати тут, бо мені лінь потім носити...
Відповідь: Психологія харчування Тримайте за мене кулачки, що ніц мені не попсує похід на спец збори сьогодні. Мє вирішитись одне важливе питання для мене. І щоб дуже не офтопити, голову дуже важко перебудувати, бо в голові сидить дуже багато блоків які ми самі собі, чи з допомогою батьків вибудували. Побудували таку собі стіну, чи як американці люблять казати скляну стелю, через яку нам видно мету але вона неосяжна бо треба стелю пробити. Але пробити її можливо!!!
Відповідь: Психологія харчування в нас йде передача яка називаэться "любов і лишні кілограми" там людям допомагають худнути ( ну але там 180 кг, 210) так от є така тенденція якщо людина має приховані проблеми і немає з ким поговорити то вага тримається, за допомогою психолога знімають той блок і вага знижується.
Відповідь: Психологія харчування Ну до психолога я ходжу, але зниженню ваги воно не дуже допомагає, хоча помагає мені в іншому. А он тут має мені бути вирішено питання спонсора, щось типу як старшого брата/сестри. Він/вона буде допомагати складати меню на день і виступатиме в ролі психолога-помічника, коли зле і хочеться жерти. Во! А тіла в мене багато. На 95кг заважує.
Відповідь: Психологія харчування Доречі хотіла запитати, а вам цікаво слідкувати за моєю метаморфозою? Бо я тут ніц не писала, але то не означає, що я ніц не робила. Я цього тижня ходила на збори три рази, так як і радять. Збори були цікаві. Є що розповісти. А ще, сьогодні отримала дуже цікавий дзвінок від одної жіночки, яка записала собі мого телефона. І ми одна одній стали підтримкою, бо вона була виснажена від дітисок які не давали їй можливості поспати, і я так само прийшовши з фестивалю була виснажена і хотіла страшенно спати, а діти не давали. Так цікаво. Такий неочікуваний дзвінок, а він дав мені стільки енергії, що мене вмить перестали боліти ноги і з’явилось таке цікаве відчуття. Ніби, що я все можу. Той дзвінок зняв мою втому, а тій жіночці дав силу не кричати на дітисок (вони в неї маюні 3,5 і 1,5 рочку) і не жувати якийсь непотріб. А один побажав мені сьогодні тижня в абсистенції. Це мене так надихнуло...
Відповідь: Психологія харчування Маруся-мама, то відчуття ліктя (що ти не сам з тим) дуже потужне... в мене є подруга, з якою ми вже 3 роки практично день-в-день разом зростаємо духовно, морально, як хочете читаємо однакові книжки, щоб потім мати можливість обговорити, ділимось хто що новеньке знайшов, досвідом і відчуттями... то дуже важливо мати однодумця, але чесного... тому тішуся за Вас
Відповідь: Психологія харчування Я вчора почала курс лекцій про те що то таке переїдання і як люди з залежністю від їжі не можуть просто з’їсти один кавальчик пляцка і зупинитись, а почекають поки всі підуть додому і тоді з’їдять цілий пляцок в один захід. Дуже цікаво, бо я саме так і могла робити. Після гостини, якщо залишався торт, то я мусіла в себе запхати ще 3 куски, навіть після того як вже всі пішли додому і все було прибрано. Ми вчора говорили про те, що для нас це як алергія. Для кожного вона своя, в розумінні продукт який спонукає до переїдання у кожного свій, але на загал це ті продукти які мають цукор. Цукор дає не меншу залежність, ніж алкоголь. Вилікуватись від тої залежності сама людина не може. Власне говорили, що коли людина говорить, та я можу, я сам знаю коли спинитись, я... я... я... При такому підході така особа дуже швидко ламається і або впадає в приступи переїдання, або напивається до чортиків, якщо залежна від алкоголю. Тільки якщо людина визнає свої помилки, ділиться ними з своїми друзями, які переживають подібне, і повністю, без ніяких Я МОЖУ, ввіряє своє життя в руки Божі, тільки за таких умов вона може виздоровіти. Лекція вчора була дуже цікава, тільки терор і допити які мені влаштували вдома після того як я прийшла пізно були трошки пригнічуючі. Таки попсули мені трохи настрій. Неприємно і боляче.
Відповідь: Психологія харчування Проблеми з харчуванням в мене постійні. Особливо з солодким, я можу декілька днів їсти тільки солодке з кавою( і так на сніданок, на обід, підвечірок і вечерю) і мені зовсім не буде хотітись з"їсти щось інакше, щось корисне. А ще як хтось по "доброті душевній" принесе якогось торта смачного , то можна сказати, що я від нього не відстану, поки все не впхаю в себе Ну і потім, як завжди, я себе ненавиджу, обіцяю собі завтра почати правильно харчеватись, далі самі знаєте... Нажаль я немаю можливості відвідувати такі лекції, як пише Маруся і чесно сказати навіть не цікавилась чи такі в нас існують, тому я почала читати книжку Джиллиан Райли " Ешь меньше. Не переедай" (рос.). Зазвичай, коли я починаю читати такі книги, то мене хватає сторінок на 20, а тут я вже десь 1/5 книжки прочитала. Попробую все таки дочитати, хоча відгуки по цій книжці не завжди позитивні. Можливо хтось читав і висловить свою думку.
