Худнемо разом за системою -60 (2)

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

чому ж не жирна жирна там й % жиру пише на пачці... інше питання який той жир, рослинний чи тваринний? але до системної вечері він відношення не має мати

на вечерю можна заправити салат овочевий чи фруктовий "бездобавковим" (чистим) йогуртом 5% жирності, ну і овочі/фрукти мають бути зі списку для вечері

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

А я запаслась на роботі і вдома саме таким грецьким йоґуртом, правда меншої жирності - 2%. Люблю я його більше ніж сметану

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

в цій справі чим менше, тим ліпше виділа в нас в Сільпо якісь грецькі йогурти, тра нині придивитись ближчіше

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

а в нас продаються йогурти чисті? без тих добавок і цукру? я щось не бачила ніде.
нині стала зраня на вагу і втішилась -1,6 кг від вчора. навіть чуть потішилась що вчора так смерділо і ніц в горло не лізло)))

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Купила сьогодні сантиметрову стрічку, то в поясі- 4см. Всі інші параметри треба поміряти і записати по- новому, бо старі записи десь загубила. Як то мені ще багато треба скидати... Як подумаю.........

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Параметри переміряла( озвучувати не буду, бо соромно), записала у свій чорний блокнотик, записала зверxу дату. Еx...

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

я нині чемна: сніданок - морозиво і пепсі (я не часто п'ю ту гидоту, але сьогодні чоловік в холодильнику залишив, то й допила), обід - варені яйка і молоко; вечеря - капусточка цвітна і броколі на пару

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

І я.
Але сумно мені... За вихідні набрався кілограм, якого ніяк до кінця не позбудусь.
Та ще й голова немилосердно болить .

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Згрішила. Кілька днів мріяла про згущонку, і нині, коли приїхала, вирішила, що то буде мені компенсація моїх мук на розкопках і трохи її з"їла

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

А, я вже майже місяць, "топчуся" на місці зі своєю вагою. Число 61 було мені вже ненависне. Тепер не можу дивитись на 60 . Так хочеться , щоб з"явилось 59, може бути з хвостиком, головне, щоб першою була 5 . А там ще трішечки ....

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

от я зараз спеціально похуданням не займаюсь, але відкрила для себе ще одну користь -60: хто має проблеми з набряками - 2 системних дні - і всьо ОК. Після Сергійчика часом можуть піднабрякнути ноги, особливо в спеку чи якщо перед сном літр рідини випити.
тоді системлюсь строго пару днів - і ніжки знову в нормі.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

І я вже довго, мала вже якось 58 кг, а після останнього заняття з аеробіки знов 59,2 . Ще я так підозрюю, що мені краще не їсти суші на вечерю, бо після вчорашнього мацюпусінького рола маю невеликий плюс. Але ще і ПМС, і ще й сьогодні маю температуру від лактостазу, ох, якась похудальна криза..... Надіюсь хоч завтра на форумівку прийду по натхнення.
Карапуз, а ти (можна на ти?) до якої цифри худнеш? Бо в нас, якщо я правильно пам`ятаю, однаковий зріст, я спочатку планувала до 55-57 кг дійти, але тепер бачу, що треба трохи більше, може то до 52 худнути...

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

5 % йогурт, то якийсь вже дуже моцний. 3% вже рахується нормальний, я брала переважно 2.5, або й менше. Шкода, що в нас нема натуральних йогуртів, а якщо й є, то хіба дуже важко знайти. В Сільпо мені далеко їхати... Цю проблему звичайно вирішує йогуртниця, але поки не надоїсть з тим бабратися..

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Привіт красунечки! Нагадую про зустріч завтра
у мене плюс... КД на днях... ех....

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

І в мене +. Не знаю, ну от чесне слово, не знаю чого!!! І ще й в талії +1см. Карочччє, не буду псувати собі нерви і вам своїми дописами.

---------- Додано в 11:09 ---------- Попередній допис був написаний в 11:06 ----------

КД мають бути аж після 20го...

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

мій раціон: сніданок - бутерброди з чаєм, тарталетка з шоколадом; обід (не знала чого я хочу, тому з'їла все, що в око впало) - шматок сиру, 2 великі морквини, помідор; вечеря - помідор, м'яско

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

і в мене нині +((( а бо нема чого слухати мужа і їсти *ну хоть кусочок* морозива ввечері. тепер мушу ті плюси переживати((( сподіваюсь на вихідних купити нормальну вагу нарешті...

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

дівчааатааа! киньте тапком! я хочу сирника з морозивом-м-м. муж зараз їсть. і я хочу, він так смачно пахне. а та зараза (муж), ще й прицьмокує. р-р-р

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

о, а в мене реальний зрив - другий день жру все підряд і без перерви ((( почалося ще післявчора: брат їхав фурою в Керч, хотів мене з дітьми взяти і ніби все сходиться, а потім машина поламалася, загрузка запізнилася, день пропав (в нього свій режим для мєнтів, роботи, погоди) і ще муж не відповідав на дзвінки, а з"явився о півночі "готовий", певно кума робота - от вам і стрес, і заїдання,
думаю завтра вийду з того всього

---------- Додано в 20:49 ---------- Попередній допис був написаний в 20:46 ----------

мені легко вам казати, але лишіть на ранок той сирник і морозиво.
в мене доречі морозива пару кіло, на диво, яка жара, і не тягне мене

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

дівчата, у мене дуже повільно вага йде, то може бути через фіз. навантаження? бо я зранку обруч+біг, вдень 2р. вправи і вечером обруч