Худнемо разом за системою -60 (2)

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Дівчатка приєднуюсь до вас, бо після відпустки не можу в форму прийти. Спортом зранку по диску я і до системи займалась, залишилось скарбитись і мумійожитисьЄдине прошу киньте лінк на дозволені продукти, бо ніде знайти не можу. Вага в мене зараз 58, мета 54. І бути на системі щоб підтримувати.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Поки що шукають причину моїх проблем зі здоров"ям. Усе спихають на різку втрату ваги. Ніц не радять. Просто кажуть припинити худнути.
Одним словом я їх слухаю та своє знаю .
Тому поки вони думають, шукають причину, я собі пристосуюсь до системи в плані втримати те, що є і не набрати. А далі буде видно.

Я і не думала від вас втікати на зовсім. Добре мені тут
Буду за усім слідкувати та підтримувати вас, красунь.
Головне, що я з вами зрозуміла, що немає нічого не можливого. Мені зараз докоряють - нібито я все життя була повненька (пов"язано з гормональними проепаратами в дитинстві), і так тому й бути. Ніби організм звик до такої ваги і все нічого не віддасть. Брехня то все. Я зуміла доказати і їм і собі, що в будь-якому віці з дитиною чи без можна досягти бажаного. І на слова, які мені зараз часом кажуть "Ти така худа, одні мощі" реагую з посиішкою, -заздрять певно . Хоча як вагу 68 з гаком при рості 171 можна назвати-мощі??? Звичайно ще купа зайвого, але я і не бажала важити 50. В кожного свої цілі.
Так що я все ж з вами .

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

молодчинка

ще одне фото для мотивації

Маю ще один плюс від системи, навчилася не перекусувати і не доїдати, бо зіпсується. Тепер доїдає чоловік

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

А я злюсь сама на себе. Понесло нас в п'ятницю до ресторації, пообідала в Кумпелі їх фірмовою печеною ковбасою (знаю, що мала б бути максимум варена :cool: ) і вуаля - маю +900гр вже другий день. Вчора ще не переймалась, вирішила, що так мені і треба, жувала всякі-різні овочі цілий день. А сьогодні - ще +100 гр., хоча сподівалась на великий мінус. До КД ще троха часу є, так що певно то все та підла ковбаса. Сьогодні плануємо на природу, то певно буду тіко пити воду з озера:shutup: Всім мінусів!

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

краще не треба, харчуйтеся нормально, але за системою.... бо добавитесь так, що організм почне триматися за свій жирок, бо подумає, що ото ви його тільки на воді, або овочах тримати будете тепер.... я то вже випробувала
Минулого тижня так ковбаску в лісі пекли... думала нормально буде, ага нормально..... +600гр наступного ж дня.... Ото тиждень з ними борюся, і ще 100гр залишилося. В понеділок, теж мало не на воді сиділа.... не можна так, перевірено

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

я помітила що найменше відхилення від системи дає про себе знати зайвими +.і то такий стимул)) знаєш що не можна розслаблятись, бо завтра ваги покажуть бяку.
в мене питання: як часто ви важитесь? бо в мене вже доходить до абсурду, зважуюсь зранку і ввечері. ну і вага щось барахлить, дуже багато показує, хоча я знаю що так не є і коліжанка важилась, казала що важить на 3 кг менше. тоя себе так тішу що просто вага поломана))

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Кожного ранку, після відвідин туалету Радять ще не менше як після 30хв після сну

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

мене ранкові цифри білше тішасть)) бо під вечір різниця 1-2 кг ....

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

звичайно, ви ж вдень їсте, п"єте... от і набігає...
вечором важитись шкідливо для нервової системи
Доречі, зранку або в одному і тому ж одязі важтесь, або голяка

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

О, то я так днями з`їла на обід трохи смажених кабачкових оладок, все решта за системою, а плюс 600г як вчепилися, так і тих кілька днів нічого їх не бере . А сьогодні маємо пікнік в лісі, і шо то робити - їсти шашлик, чи посилено дітей вигулювати, щоб не було як про той шашлик думати?

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

потішити себе найкращим шматочком шашлику і потім вигулювати дітей))))

я собі вирішила записувати покази ваги і вести протягом дня записи що і коли з*їла...

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

як що?

бо якщо

то думати про нього будеш вечором тому краще його з"їсти обідом

---------- Додано в 14:04 ---------- Попередній допис був написаний в 14:01 ----------

Я вагу записую щоденно. У мене біля ваги календар спеціально для тої справи є, в нього щодня і записую вагу зручно в кінці тижня проаналізувати як йдуть справи похудальні, і взагалі зручно для загальної картини.
А що їм я теж записувала, але то тривало не довго.... набридло

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

мені би так...я весь час забуваю точну вагу попереднього дня....а то так здається...кілька грам туда-сюда і маєш...

на шейпінгу нам радили записувати все, кажуть то дисциплінує. отак ніби і пожувала би щось, а тут глянула, ага...вже з*їла досить всього, і не хочеться вже))

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

то в мене теж пам"ять дівоча щоб не забувати і завела той календар

мене теж дисциплінувало, але не довго, нажаль така я є, лінива

то в мене теж було, що постійно жувала... з часом звикла, що їм три рази в день, або чотири з раннім сніданком і все, жодних перекусів. Тепер вже так не хочеться, та й звичка то велика справа
Любила сидіти тут, або просто в неті і щось жувати. Тепер маю звичку сидіти і попивати... чай/каву/просто воду з лимоном. Це краще, ніж жувати

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

А я помітила, що якщо записую вагу, то це більш дисциплінує і більше стимулу додає (робила у вигляді діаграми червоним фломастером). Так от, коли дивишся на ту червону полосочку, яка підскакує доверху, бажання істи якось зразу пропадає)))

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Привіт, системниці! Від нині знову з вами

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

В мене сьогодні мінус 700гр Вчора так розсікала по воді, аж рятувальник на човні підплив і просив ближче до берега повернутись. Хвилювався:cool: Любить мій організм воду (плавати) і шашлики.
В чоловіка вага не рухається знов, але він ввечері може собі пивка потягнути, тому це не дивно.
Рухаємось далі.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Дівчата, сьогодні пообідала близько 3, тому, відповідно, о пів на 6 їсти не хотілось зовсім. Заставила себе трохи овочів поїсти, і тепер маю результат-голодна, бігом йду спати.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

попийте чайку і в люлю
я теж йду, бо щось смокче в шлунку.... але то ознака того, що худну. Чекаю зранку мінус

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)


я вже нарешті повністю почала дотримуватись системи)) помаленьку, але перейшла повністю на харчування за системою + крем з мумійо , хіба не скраблюсь ще))) зара чека 2 год і повечеряю рисом з салатом і з шматком курки. і ввечері гулятиму .. хіба ше чайок поганяю, як засмокче))))
нарешті і до мене дойшло, що тре вечеряти ситно аби дотягнути до ранку.

ага. а зі спорту - то бігаю щоранку( майже, часом через день) і виконую опісля вправи. во
результату нема, бо трохи застій.. я вже довго бігаю і їла менше, то як перейшла на -60 (десь днів 3-4 без погрішностей вже дотримуюсь) рикошетно вернувся 1 кг (нє, десь 1,5 добавилось зразу, але пів вже за пару днів збігала) і не злазить. але думаю цього тижня і він втіче, бо вже дуже зганяю)))