Худнемо разом за системою -60 (2)

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

поміряла купальник з VS, який "сів" ідеально
я - багіня, я виділа

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

А у мене "стояк" уже майже місяць. Що за тиждень скидаю, то за вихідні повертається назад. ШашлИки, печена картопелька, грибна юшечка.., а на природі апетит огого... А хочеться ще скинути 7 кг, а то ще так багато, то я вже роблю скидочку , хоча б 5 . Ні - 7 і не менше .

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

А я розслабилась і трохи нечемна, во!
Вже тиждень як я дотримуюсь системи лише частково і вага звісно на місці. Правда неможе не тішити те, що немає плюсу. Від завтра знову активно на системі після маленького відпочинку.

А хто сумнівається ? . Я точно ні)

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

та які там успіхи, я з тим футболом зараз через нерви все назад поверну
а взагалі -11 кг (то від максимальної ваги, яка в мене коли-небудь була - тобто рік тому). за цей тиждень -4 см в бедрах, а талія далі не рухається. зараз пошукаю фото для порівняння, якщо такі є

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

І в мене стояк вже й не знаю скільки, напевно більше ніж два тижні. Скинула помаленьку 4 кг, а далі все зупинилось, хоч я на системі абсолютно, навіть скраб і мумійо підключила, вечорами гуляю з дітьми до такого стану, що ноги гудуть немилосердно. Вчора взагалі на футбол в фан-зону ходили, стільки емоцій і сили пішло, а ще я 90 хв. на носочках стояла, бо мені, малявці, не дуже було видно той екран. І що видумаєте, вранці все ті ж 61.4 . Я не здаюсь, звичайно, але вже так хочу хоч якогось результату .
А, зато один прикол був вчора під час матчу. Поки чоловіки ходи за пивом, до мене і коліжанки підходили знайомитись хлопчики років 19-20, але побачили в нас обручки і були спантеличені. Ото я теж була в шоці, бо думала, що мені вже давно на пенсію .

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

У мене сьогодні 61,5, що краще ніж вчорашні 62. Пожалілася вам і вага посунулася .

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

В мене +300гр до вчорашньої ваги. Нічого дивного, прийшли КД
Надіюся до кінця тижня отримаю гарний результат.
Ото собі надумала, що хочу спробувати біг. Зранку навряд чи зможу (я сова і то конкретна), а от хочу спробувати вечором. Пишуть, що це навіть корисніше.
Варто спробувати. Поруч ліс, буду там вигулюватись, щоб людей на стадіоні не лякати

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

корисніше, бо ввечері не їж, обмін речовин сповільнюється, а біг (кардіонавантаження) його розганяє,
то найліпше для "сушки"
Іринко, спробуй бігати інтервалами (так худнеться значно ефективніше), напр.:
коло стадіону має 400 м, то 300 з них біжиш в звичному темпі, а 100 з сильним прискоренням (і хоча б 4 таких інтервальчика), але дослухайся до себе чи все гаразд то навантаження на серце

---------- Додано в 14:56 ---------- Попередній допис був написаний в 14:52 ----------

irushka, насправді, в тебе ще дитяче личко дуже приємне і миле то не дивно, що хлопці обступали

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

О, то є добре

Дякую за пораду Так і робитиму Може і втягнуся в ту справу

це важливо. Але в мене наразі проблеми були з серцем лише від нервів. Нерви наче врівноважила вже, то думаю можу вже спокійно бігати

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

я, як завжди, всьо в дом:

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Шукала собі стимули в неті.... знайшла....

Ділюсь з вами. Це все на системі -60
1. Результат за пів року:

2. Також вражає.... Особливо тим, що дівчинка мого росту
РОСТ:163
ВЕС ДО: 97кг
ВЕС ПОСЛЕ: 67кг
ПРОМЕЖУТОК ВРЕМЕНИ: 6 месяцев.

Все. Стимул знайдено Пішла я скрабитись

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Деколи буває, що не маю як чи не встигаю повечеряти і потім вже перед сном не дуже добре почуваюсь, нудить. Думаю дозволяти собі в такому випадку трохи сиру, але днями дивилась передачу де дієтологи дуже сварили одну пані за її любов до сиру, казали що то повно жирів і взагалі про нього краще забути, якщо хочеш схуднути. Дівчата, скажіть мені, то дійсно за Мірімановою можна будь-який сир після 18, чи має значення який саме сорт сиру?

Роночко, дякую, але мої кілограми якось дуже пов`язані з віком на який виглядаю, бо коли важу всі свої 66 кг, то юною дівчинкою мене точно ніхто не назве , а так трохи скинула і помолодшала .

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Щодо юного личка. Минулого тижня двічі іноземці познайомитись хотіли (файні такі) і не вірили що я мама 2-ох річного синочка. Приємно)))
Ірусь, щодо сиру. Не знаю як в тебе. Але як я їм після шостої сир, то на ранок жодних мінусів. Вже кілька разів помічала. Не знаю, може то просто співпадіння.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

я то невім... але я, напр., сильно поправляюсь від твердого сиру і мені його мож тільки до 12-ї *я розумію, що напрошується знов іронія: "ти і сильно поправляєшся.. бла-бла-бла", я важусь щодня і бачу від чого йде +, а від чого -*

я вражена сміливістю цих жінок... чесно... в шоці...
а те, яких вони результатів досягли, то просто виглядає як Чудо

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

А якщо не сир, то як думаєте, що можна кинути на зуб, щоб не впливало на вагу? Я не говорю про наїстись, а просто щось вкусити, щоб шлунку було легше, чи краще терпіти?

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Я п"ю в таких випадках. Хоч не знаю чи правильно, але як на вечір дуууууже хочеться їсти то я грішу і додаю трошки цукру або меду до чаю та лимон. Для мене це краще а ніж щось поїсти.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

irushka, вечеряти м"ясом

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

годинний лікбез по жиру
http://www.youtube.com/watch?v=0vAf4tR6UPc&feature=plcp

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Тань, я коли вечеряю перед 18 год., то все ок, відчуття голоду чи поганого самопочуття нема, але в мене частенько буває, що мушу пропускати вечерю. Наприклад, сьогодні маю бути у Львові в 18 год., значить з хати вийти треба перед 17 год., а ще перед тим зібратись, то поїсти щось в якості вечері не вийде. Обід я мала повноцінний : гречку, куряче м`яско, велика порція салату з свіжих овочів, але то в 14 год., а додому приїду десь в 21 і от саме в таких випадках почуваю себе не дуже. Голоду не відчуваю, бо вже звикла, але нудить і може закрутитись голова.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

я в таких випадках їм перед 17 год. Це краще, ніж о 22. Якщо ж поїсти ніяк не встигаю/не хочу - беру кефір з собою.
В мене зранку було 52,9!!! Думаю, до осені втну до 49 кг. Чоловік трохи грішив пивом (як футбол без пива дивитись?), то має +1,5кг. Сьогодні каявся, обіцяв виправитись.