Відповідь: Як ви підтримуєте форму? а я відновлюю свої форми за допомогою аеробіки, вже місяць відвідую заняття ( поки 2 рази на тиждень).
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Почала ходити на йогу. На роботі подарували 2-во місячний абонемент. Була на 1-му занятті, сподобалось. У середу знову піду.
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Присідаю вдома 20 раз зранку, 20 ввечері. І ще щодна з собакою гуляю. На більше поки що, на жаль, не вистарчає.
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? почала робити різноманітні нахили/повороти і піднімати ноги - за 2 тижні приємно здивувалася)) "залєжи" на боках майже зникли, попця підтягнулася і це при тому, що я раз на 2 дні роблю вправи, "без фанатизму")) лінтяйка))
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? я теж хожу на аеробіку, але 3 рази/тиждень + вдома 2-3 рази/тиждень виконую комплекс вправ для укріплення м*язів сідниць, живота та ніг, які знайшла в інтернеті.
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? у мене питання: я негруба, але в профіль "об*ємна", ну тобто не така як хотілося б, не знаю як пояснити(( які вправи робити щоб максимально наблизити форми до "живот пріліп к пазваночніку"??
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Дієтами підтримую, почала вправи робити і різні "намотки плівкою" - ефект сауни. Ще почала скакати кожен день по 100 раз, пишуть, що то помагає.
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? в мене по сусідству стадіон малений знаходиться, то там кожного дня хтось робить вправи, от я цього тижня бігаю! а ще сьогодні робила кавовий скраб на ноги, і вже задоволена результатами!
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? ходжу 3 рази в тиждень на аеробіку + багато ходжу, коли гуляю з малим) ( трошки поєдную))
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? я тиждень тому почала пити воду. Негазовану, по 1-1.5 л/день, наразі більше не хочеться, але то для мене прогрес, бо води пила мало і то з газом. Починала з 1 л, зараз легко випиваю 1.5. Маю прогрес. їсти хочеться вдвічі менше, шкіра перестала лущитись як раніше ще й схудла на 1.5 кг! Буду старатись так триматись щодня, принаймні весна-літо-осінь.
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Уффф!!! Дівчата, почитала ваші дописи, побіжу зараз робити гімнастику і з дитиною на вулицю, на стадіон))) Вже місяць не можу знайти часу на себе((( як довго не розминаюся - спинка починає боліти, вже зараз про себе нагадує..
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Я вже цілий рік, разом із чоловіком кожного ранку пробігаю 3 км. Незважаючи на погодні умови, самопочуття тощо. Признаюсь чесно - дуже важко, є велика неохота, але заставляємо себе щодень.
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Ви молодці! Так тримати! Головне на початку побороти лінощі, змусити себе, а потім отртмуєш таке задоволення після заняття спортом, якого не отримаєш, з'івши шоколадку - це дуже класно, а ще й коли бачиш результат, гарну фігурку
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Нічого собі, молодці то не те слово. У вас,напевно,жодного лишнього грама, і стальна сила волі.Не здавайтесь! А на рахунок себе, дуже хочеться тримати себе у формі, але якшо немає змоги відвідувати якісь спеціалізовані зали, то треба мати велику силу волі,щоб заставити себе чимось регулярно займатися.Я,нариклад,вранці роблю розминку хв 10, потім на протязі дня коли є вільна хвилина скачу на скакалці (на роботі виходить),почала робити вправи "идеальные ножки" але не витримала, деколи качаю прес, або катаюся на велотренажорі (також на роботі).і дома активна працетерапія
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? А як Ви визначаєте скільки пробігли? я також почала раніше прокидатись і вирішила побігати, біля мене є шкільний стандартний футбольний стадіон, пробігаю 5 кругів і мене страшенно цікавить скільки то???
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? Коло стадіону, по-моєму, має 400 метрів. Отже, виходить, ви пробігаєте 2 км.
Відповідь: Як ви підтримуєте форму? я бігаю на біговій доріжці, то там пише, що коло має 400м Я тепер проходжу-пробігаю 5 км на доріжці, от лиш шкода, що не щодня.
