Худнемо разом за системою -60 (2)

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

і я оділа сьогодні джинси, які не дуже на мені гарно "сиділи", і бока трохи вилазили, а сьогодні вже того не було, окрім того, вже писала вище, стараюсь бути на системі, записалась на аеробіку, і само-собою кожного тижня сауна

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Мої ітак худі пальці, стали ще худіші.. Нє , ну чо так??? Чого з ніг не сходить, а колечко з пальця злетіло?? Добре, що все минулося добре, але я певно колечко відкладаю в шафу в коробочку, най мене там тішить. Що мені скоро 14ий розмір треба буде брати?

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

в мене найменша талія була 68...10 років тому...

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

а у мене зараз 77 , треба ще працювати і працювати.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

я щось уже не розумію як працювати...
схиляюсь до думки, що така у мене будова тіла.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Ну я знаю, що можу мати менше, бо до вагітності мала 69-68, тому ще працюю над цим. Кручу коло кожен день по 10 хв. 5 хв в одну сторону і 5 хв. в другу і ще роблю такі вправи для пресу

http://www.youtube.com/watch?v=ngI882lhpb4

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Дівчата в мене питання - перший тиждень на системі, чим дальше в ліс - тим більше пити хочеться. :rus::D Я розумію, що організм потребує води. Але бачу, що 2 л води (крім кави, чаю, першого) - в день вже буде скоро мало. І ж не хочеться забагато було. Є якийсь приблизний орієнтир при якій вазі скільки оптимально пити води в день (розумію що скільки треба), але все ж таки...
І може хтось детальніше розкаже про зміну ваги при КД (буду дуже вдячна)
П.С. Другий раз перечитую першу книжку .

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

к чему, собственно, и стремимся (с)

 

Таню, води треба пити 30 грам/1кг ваги тіла, ти не переживай, зайве організм виведе ще головне правильно ту воду пити: часто і по чуть-чуть, маленькими ковтками, так ліпше міжклітинний простір вологою насичується. можна ставити біля себе кружку води, рука сама мимоволі буде тягтись за водою

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

так і роблю. Маленька незручність правда - часто тре туалет шукати
Сьогодні їздила в Ашан, взяла з собою 0,5 л води - то додому ледве встигла доїхати . Чи то з часом тренується?

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

гиг , згадала про талію - я коли мала 60 кг - було в мене 90-59-88 - при рості 173. Ахххх

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Про об"єм своєї талі краще промовчу, але вона зменшується, що тішить. Тим паче худою ніколи не була і вага, що є на сьогоднішній день була в мене після тривало схуднення і роботи в спортзалі 4 роки тому, а перед тим певно в середніх класах школи.
Наразі маю знову мінус 600 гр і до мети 4 кг. Та в думках вже нова ціль. Та все по трошки і маленькими кроками, тому насамперед ті 4 треба скинути.

Правда сьогодні себе жахливо почуваю, ледве ноги переставляю, в голові постійно паморочиться. І не зважаючи на приповідання мами, що причиною того є те, що я нічого не їм (по її міркам), я таки спихаю на погоду і сподіваюсь з сонечком все мине.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

ага, тренується, свідомо перед дорогою вишукуєш туалет

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

??? цікаво... я важу 58.5, ріст 174, параметри 88-65-92 і зайвого ще досить...

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

бо суть в тому, чим наповнені оті кг-ми і об"єми
який % жиру в організмі (переважно його багато), чи нема браку м"язів (зазвичай він є)

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Дівчата, ви мене лякаєте. Ви впевнені, що хочете схуднути в розумних межах? Я питаю, бо колись сама перейшла межу маніакальної портеби худнути все більше і більше і я здавалась собі грубезною навіть коли крім шкіри і костей нічого не мала.

Якщо цікаво до чого це привело, то колись на форумівці розкажу детальніше.

. Зараз я усвідомлюю, що в моїх майже 30 років мені не потрібна талія як у 14, мені достатньо просто виглядати стрункою і підтягнутою і подобатись собі.

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

все суб"єктивно в мене тип фігури грушка - і при тонкій талії я мала конкретно товсті стегна- і знову ж тонкі литки і гомілки. і при тих об"ємах мені в голову не приходило ще худнути - сидіти на дієті . І зараз, дай Боже, мати пропорцію 100-70-100 - і все буде гуд.- бо зараз я вже фам фаталь, а не пацанка

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

У мене щось кг так почали сходити, я щось аж так не хочу. Важилася нині в спортлайфі, то було 52.7. І то після сніданку ж вже. Чого так не хочу, бо боюся, що це через мої переживання цього тижня. Я страшно не терпелива і коли треба чогось чекати, я себе троха їм різними думками. Впринципі я харчуюся нормально, як завжди, але боюся , щоби ті кг потім назад не повернулися стрімко... Чи може то організм вже трохи прилаштувався до системи харчування і спорту??

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

в мене до дітей була гітара-грушка. А потім ноги "вибігались" зі старшим і продовжують вдосконалюватись з другим сином Тільки трохи внутрішню частину бедер підкачати - і ноги будуть в моєму розумінні ідеальні. Люблю себе хорошу

але деколи мене треба бити. Вчора не те що порушила харчування, просто дуже порушила. Були на дні народження в шеф-кухаря... сьогодні така важка прокинулась, що навіть на вагу ставати не треба - всьо і так відчувається.

в мене жахливі боки і їх треба позбутись. І загальної такої "мякості", яка після пологів ще є. І то однозначно. Самі по собі цифри майже влаштовують

 

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

А я собі на вихідних від *нічимзайнятись* найшла психологічний тренінг для схуднення. Проходжу його пришвидшеним темпом (розрахований на 6 тижнів), але разом із системою діє. наприклад завдання перших днів - їсти тільки сидячи, навіть ізюминку чи ложку облизати тра сісти. За системов я маю *засідати* 3 рази, то вже наглядно бачу результат - від декількох перекусів відмовилась і мінус на вагах.